#九辫[超话]#
yum~yum~崽崽来吃~
夜深了，一起嚼嚼嚼才是正经事 ☕ ️ ️

之前推荐过的WonderLab经典款嚼嚼代餐奶昔，这次他们研发增加了果味新口味。
砖+瓶抽3位朋友每人送1盒尝尝，评论区还有u惠。

我很喜欢吃好吃的，但身材管理是对自我最基本的要求，后来我有时候就选择白天实在想吃就多吃点，晚上用代餐代替一下，这样基本不会胖，要白天少吃点还能瘦。
原理就是维持一天的总摄入热量不变，用低热量的代餐替代热量高的晚餐。

WonderLab还挺有名的，它家代餐奶昔饱腹感比较强，喝完一瓶都有点撑，差不多能扛5小时。而且它是经典全营养代餐基底，里面丰富的营养元素可以补充人体需要的营养。还富含高蛋白和高纤维，既可以保持良好的代谢还可以促进肠道通畅。
重要的是它一瓶也就260大卡，比平时的正餐少了500大卡。一顿正餐少摄入这些相当于跑步7公里。

而这次他们在现有代餐奶昔经典配方基础上，开发出了果味代餐奶昔，有芒果黄桃味、绿豆薄荷味和莓果优格味。并在里面添加了很多功能性成分，包括每瓶都有足量胶原蛋，还添加了不同的成分，莓果优格里面有花青素，芒果黄桃和绿豆薄荷分别有神经酰胺和CLA，喝它的同时还能在某种程度上给皮肤加油。

另外它很好带，小小一瓶，方便带出门，出门用水一冲就能喝了。有时候工作忙时间紧来不及吃饭就也可以带上它喝，比较适合想减肥或能吃又想要维持体重的朋友。
现在他们双幺幺的活动力度还不错，经典口味5盒及果味3盒都是最划算的，可以尝一尝～

对自己太狠了 去年冬天减肥 一天只吃一个鸡蛋 一杯豆浆 嘴馋就嚼嚼吐了 在图书馆碰上同学给我一瓶酸奶 怕自己喝接着拿到厕所倒了 每天早晚称体重 第二天早晨体重要是没下降我就能哭出来
减肥减到例假不来 心情沮丧 颧骨突出 脊椎骨肉眼可见 我知道当时自己有很严重的心理问题 不敢告诉别人 问朋友我瘦没瘦 只要回答是否定我就一天连水都不喝
每天在口袋里放块糖 怕自己低血糖晕倒 上四楼要喘很久 因为不吃饭没有力气
我最感动的是合唱团的学长很关心的问我是不是病了 贫血 脸色这么难看 我跟他说我三天没吃饭了 第二天他拉着我去山下吃了一顿 我晚上称体重看见增长的数字第二天又不吃
那段时间最讨厌别人问我是不是在节食 找各种借口 我吃过了 不饿 在楼下超市买的面包
例假不来自己特别害怕 但是我也不吃饭 比起这个我更害怕增长的体重 感觉人生无望 无路可退 后来我看电影才知道这叫厌食
再后来到了寒假 过年爸妈盯着自己吃饭 没有那么多借口 我就吃的特别少 喝很多水 然后吐
我减肥减到九十斤 整个人都特别扭曲
那段时间我也不想听见别人鼓励我减肥 我需要的是别人制止我 但是没有 好朋友不在身边 男朋友一听我要减肥就支持我 好像我在他眼里一直很胖 幸好寒假回家 妈妈看出来我不对 逼我吃饭 带我看医生 要不我真怕减肥减死
我大概四月生病 做了个手术后心理状态才变好 相比于生命和自己的快乐 体重真的什么都不算
后遗症就是 很长一段时间 我去超市都盯着热量表看半天 换算千卡和千焦 算我需要做多少个开合跳 仰卧起坐才能消耗掉
减肥后我也很介意别人说我胖 让我减肥 说我吃得多 现在想想 别人的话算个屁啊
节食真的会上瘾 这种经历我一次就够 好身材和瘦真的是两个概念 又到冬天 我宁愿自己健康的胖着 希望我好在冬天