情绪切记剧烈波动，大悲大喜，喜极而泣，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。大凡长寿的人，经历的世事多，心静如水，闲看云卷云舒，花开花落，不以物喜，不以己悲，宠辱不惊，波澜不起，所以得以颐养天年。周瑜一表人才，才华横溢，身强力壮，就是被诸葛亮活活气死的，可惜了。经常看到很多人，为了一点小事，同事，朋友间的关系，被小人气得愤怒不得力，大动肝火，其实完全没必要，伤身。
流水不腐户枢不蠹，经常运动的人，才不容易生病。细心的人看看流动的溪水，上面连蚊子，飞蛾，昆虫类的都没有，因为这些小动物在流水上无法立足。同样的道理，运动出汗也是一个排毒的方式，身体代谢的毒素，废料，废液一类的，有一点点积累，就通过体表的毛孔散发出去了，就不至于量变成质变，生大病的可能性才小。
仁者多寿，修生养性，性格和心态很重要。少攀比，多给自己做减法，减虚荣，正确的对待人生的挫折。

现代社会生活节奏快，竞争剧烈，容易产生紧张、压抑、愤怒、嫉妒、憎恨等负性情绪，这些可缩短人的寿命。心理学家认为，人的各种各样的贪求、欲望，是导致负性情绪的重要因素。因此，要想健康长寿，就要避免负性情绪对身体的刺激.而心静是避免负性情绪刺激的最好办法。要心静，就要加强思想修养，培养高尚的道德情操，不贪求，不要整天胡思乱想，使大脑从各种个人的欲望和私心杂念中解脱出来。

#星星•参禅#
莲花与水的对话( 记住，就是心静的人)

长寿庵

昨天

莲花

生在水中

长在水中

伸出水上

而不着于水

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水问莲花

风起了

我的心

为什么不能静呢

莲花

笑看着水

说，水中的月亮

再重

也给不了水压力

水问莲花

雨来了

我的心

为什么不能净呢

莲花说

闪电

在水中

也只是云雾

水问莲花

雷声起了

我的心

为什么不能

有片刻的安宁呢

莲花说

雷声

在水中

也只是空谷

水问莲花

风暴来了

你为什么

没有一点忧愁呢

莲花说

风吹

就让它吹

世间最不缺少的

就是风了

水问莲花

雨过

花瓣就要谢了

你为什么

没有一点烦恼呢

莲花说

如果可以做些什么

花就不谢

为什么烦恼呢

如果无法作什么事情

花依然谢

为什么烦恼呢

水问莲花

那你

等不到他

一起看

雨后的彩虹

不遗憾吗

莲花笑笑说

美丽

不过是幻影

缘分

不过是聚散

生命

不过是弹指

红尘

不过是浮云

水问莲花

为什么

你的一生

可以

笑对着

每一个时辰呢

莲花说

娑婆世界

只在呼吸之间

我们所经历的时刻

正在消逝

这个时刻

不再重来

每个时刻

都是最后时刻

仅此而已

就只有这么一瞬间

这就是生命的美妙 https://t.cn/R4QeyOm