那么,什么叫活在当下呢?顾名思义,就是活在现在,活在今天。窃以为,活在当下,既不要活在过去,因为过去的已经过去了,没必要过多地惋惜和伤悲;也不要活在未来,未来还没到,还不知道是什么样子,没必要过多的忧愁和焦虑。活在当下,就要抛却过去的烦恼,发现和享受当下的美好,直面眼前现实,直面未来人生。活在当下,才是真正的生活,生命的真正乐趣在于旅行的过程,这样的人生才更有意义。 https://t.cn/RMXV01F
#电影大约在冬季# 西安路演口碑·和西安相遇,和青春相遇。爱情真的平凡又伟大,每个人都和它遇见过,也曾真真切切地察觉它将一个人改变。“学会告别”、“拥抱遗憾”、“珍惜当下”……这些爱教会我们的事让我们更有勇气直面未来。让我们在爱里成长,不管是得到还是失去。11月15日如约而至!
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“为情绪负责”意味着:不否认情绪,不逃避情绪,不自欺欺人地觉得自己一切都好;而是接受情绪,直面情绪,直面遇到的困难,直面自己的问题,最终提升自己的能力,解决当下的问题。
心理学一直强调和自己感觉待在一起,有问题时会产生情绪,静静感受情绪对应某种感觉,慢慢感受产生这种感觉的根本原因,然后找到自身根本的问题,最后再考虑自己是否愿意解决这个问题。这就是“情绪自由”,也是真正的“爱自己”。
情绪自由和能力提升是正相关的,我们外在遇到的任何问题都要向内找。
心理学一直强调和自己感觉待在一起,有问题时会产生情绪,静静感受情绪对应某种感觉,慢慢感受产生这种感觉的根本原因,然后找到自身根本的问题,最后再考虑自己是否愿意解决这个问题。这就是“情绪自由”,也是真正的“爱自己”。
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