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【今日份好书推荐#非暴力沟通-【美】卢森堡著，阮胤华译[图书]# 】
马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。如何有效沟通，相信这边书会给你想要的答案。#非暴力沟通#

（图片来源于网络）

三祖僧璨大师《信心铭》
至道无难，唯嫌拣择。但莫憎爱，洞然明白。
毫釐有差，天地悬隔。欲得现前，莫存顺逆。
违顺相争，是为心病。不识玄旨，徒劳念静。
圆同太虚，无欠无余。良由取舍，所以不如。
莫逐有缘，勿住空忍。一种平怀，泯然自尽。
止动归止，止更弥动。唯滞两边，宁知一种。
一种不通，两处失功。遣有没有，从空背空。
多言多虑，转不相应。绝言绝虑，无处不通。
归根得旨，随照失宗。须臾返照，胜却前空。
前空转变，皆由妄见。不用求真，唯须息见。
二见不住，慎勿追寻。才有是非，纷然失心。
二由一有，一亦莫守。一心不生，万法无咎。
无咎无法，不生不心。能随境灭，境逐能沉。
境由能境，能由境能。欲知两段，元是一空。
一空同两，齐含万象。不见精粗，宁有偏党。
大道体宽，无易无难。小见狐疑，转急转迟。
执之失度，必入邪路。放之自然，体无去住。
任性合道，逍遥绝恼。系念乖真，昏沉不好。
不好劳神，何用疏亲。欲取一乘，勿恶六尘。
六尘不恶，还同正觉。智者无为，愚人自缚。
法无异法，妄自爱著。将心用心，岂非大错。
迷生寂乱，悟无好恶。一切二边，妄自斟酌。
梦幻空花，何劳把捉。得失是非，一时放却。
眼若不睡，诸梦自除。心若不异，万法一如。
一如体玄，兀尔忘缘。万法齐观，归复自然。
泯其所以，不可方比。止动无动，动止无止。
两既不成，一何有尔。究竟穷极，不存轨则。
契心平等，所作俱息。狐疑净尽，正信调直。
一切不留，无可记忆。虚明自照，不劳心力。
非思量处，识情难测。真如法界，无他无自。
要急相应，惟言不二。不二皆同，无不包容。
十方智者，皆入此宗。宗非促延，一念万年。
无在不在，十方目前。极小同大，忘绝境界。
极大同小，不见边表。有即是无，无即是有。
若不如是，必不须守。一即一切，一切即一。
但能如是，何虑不毕。信心不二，不二信心。
言语道断，非去来今。

冠心病在脸面上的符号
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患有冠心病，看『脸』就知道

1️⃣ 冠心第一刀：鼻子山根处有一条或多条横纹
2️⃣ 冠心第二刀：耳垂上倾斜45度角，有一条或多条皱褶
备注：耳垂上非45度的纹路，预示著其他心脏与头部的疾病
3️⃣ 阎王钩：外眼角的眼白中，有一条或多条红黑色的钩状纹路
备注：钩纹向上或下都算
⭐️ 注意：细菌感染、结膜炎、情绪、熬夜等等因素，可能会导致眼睛发红，血丝较明显。这通常是暂时的，而且整个眼睛都会出现红血丝，这类情况不属于冠心病的符号

脸上出现这些符号，代表患有冠心病的风险非常高，建议尽早采取以下行动：
1. 吃素：有助于通血管、降血脂、促进血液循环。饮食要注意阴阳搭配，营养均衡。
2. 饮食中注意 少油、少脂肪、少盐、少糖。尽量用健康的烹饪方法，例如蒸、炖、清炒，避免油炸或煎。
3. 戒烟、戒酒
4. 多做轻运动： 健身操+饶树走
注意：心脏功能弱，不宜做激烈的运动，也不能过于疲劳
5. 保持平和的情绪，不生气。
6. 多做功德，多做义工，利益社会。