大量研究已经发现:睡眠障碍与糖尿病、脑卒中、儿童智力发育异常、肾功能损伤等多种疾病相关联,长期失眠还可能诱发心脑血管疾病,增加患癌机率,精神障碍的患病风险率也会显著升高,出现焦虑、抑郁等情绪——所以,为了健康,一定要好好睡觉。若不能好好睡觉,危害的是自己的健康 ​​​!
睡眠不足的危害到底有多大?非常大。会影响精神思维,导致五脏六腑失衡,甚至导致迅速衰老。唯有燕窝来补救了。
睡眠是人类每天必需的生理过程。但是,有许多人不能正常睡觉。有数据显示,有23%以上的国人长期深陷熬夜之中,而在国产纪录片《追眠记》,就有3亿中国人存在失眠问题。若睡眠不足,就会影响生命与健康。那么,睡眠不足对健康的危害到底有多大呢?
一,迅速衰老
睡眠不足的人,衰老的速度是正常人的3倍。也就是说,本来能活一百岁,结果半百而衰了。所以,唯有燕窝来抗衡了。
现代研究发现,人在睡眠过程中,机体存在着一个自我修复的过程,而且还分泌出很多调节人体功能的激素,其中就有褪黑素,不仅可清除自由基,而且还能达到抗氧化、抑制脂质的作用。从中医养生学来分析,生命即是一团阳气,所谓衰老,是阳气变虚,阳气的功能减弱。而睡眠是阳气大归根,是让阳气得以休息的最佳方法。若不能正常睡眠,阳气长期得不到休息,就会过度损耗,结果就是阳气越来越虚。阳虚的人,表现为:精神、精力、体力下降,五脏六腑的生理功能减退,生命活力减弱,其实就是衰老。想多活几年,那就好好睡觉,让阳气归根。阳气归根就能健旺,阳气健旺,脏腑的生理功能正常,生命就有活力。
二,提升心脏病风险
心脏无时无刻不在辛勤的运动,只有人体进入睡眠之后才能稍稍休息,血压和心率才会有所下降。长期的熬夜(过了12点钟列入熬夜范围)就易打破了日常规律的休息,使得心跳发生紊乱,增加心脏负担,提升心脏病风险。所以,这个时候吃燕窝是很有必要的预防剂。从中医养生学来分析,心含君火,心主神。睡眠即是养心,让心中所含的君火更明亮,让心神更旺盛。我们都有这样的体会,困倦欲眠时,往往思维力、思考力、注意力、记忆力、判断力等都减弱,这就是君火不明,心神不足的表现。而美美地睡上一觉,最好还能来上一口燕窝,醒来,即觉精神大振,脑的思考清晰迅速,这是君火明亮,心神旺的表现。所以说,睡觉和吃燕窝更能养心。心亦主血脉。睡眠充足,血脉也会和畅。整个心脑血管系统都会处于健康状态,当然不会生病。
三,免疫力下降
对于一些长期熬夜、睡眠不足的人来说,机体的免疫能力往往都是很低的,这类人群很容易患感冒、胃肠道等疾病。从中医养生学来分析,免疫力即是正气。《内经》有谓:“正气存内,邪不可干。邪之所凑,其气必虚”。睡觉前喝盅燕窝甚是养正气。睡眠充足的人,往往正气健旺,身体健康,且不容易生病。而生活中我们亦能看到,那些经常失眠或熬夜的人,往往面色憔悴,精神萎靡,四肢肌肉松弛下垂,且非常容易生病,稍有风吹草动即感冒,稍有饮食不调即胃肠不适。这类人是很有必要食用燕窝调理了,不然,怎么办?要养好正气。使正气健旺,则脏腑和谐,气血和畅,自然百病不生。
四,影响大脑思维
缺乏睡眠(即便一个晚上睡觉少于5小时),也会对之前发生的事件细节记忆变得混淆与扭曲。长期睡眠不足,易影响大脑的休息,使得大脑的反应能力逐渐下降,进而也使人的反应变得特别的迟钝。从中医养生学来分析,心中内涵君火,君火明亮,则思维敏捷。若睡眠不足,阳气不能归根,就会影响君火,导致君火不明。表现出来的,就是大脑反应能力下降,思维混乱不清。我们都有这样的体会,若熬夜后,或一夜不睡,第二天脑子反应特别迟钝,且记忆力、思维力、判断力、注意力等全部下降。备上一盅燕窝滋补脑细胞有益很多,一夜睡之后,第二天往往神清气爽,头脑特别清醒。
五,肥胖
有研究发现,健康人的睡眠将从8小时缩减到4小时,其体内的糖分代谢速度也就明显降低。而长期熬夜,会让晚上睡眠减少,又或者不睡觉而激活大脑前扣带回皮层,势必就会胃口大增,因此进食的次数与数量也就有所增加。肥胖人群燕窝食疗养生安全效果慢,但是不伤正。
六,影响人的情绪与精神
缺乏睡眠会让一个人的中性刺激等同于情绪化的刺激,促使他们在日常生活中更加情绪化。长期睡眠不足,还会影响人们对他人面部情绪的识别能力,间接影响到一个人的人际交往过程。从中医养生学来分析,睡眠不足则阳气不能得到休息,阳虚于下,容易导致虚火上浮,人会非常情绪化。且越是长期失眠的人,越容易烦躁,易发脾气。睡觉是阳气归根,其实也是养阳,还是养精神、养情绪。阳气归根越彻底,人的阳气越旺,精神越好,情绪也越好。所以说,凡是精神和情绪好的人,往往是睡眠正常的人。而脾气坏的人,其中一个原因是长期失眠。熬夜的危害如此之多,如此之大,值得我们重视。毕竟,这世间上并没有什么事,值得我们用生命与健康去换。虽然说,道理我们也都懂,但又有谁愿意去好好睡觉呢?那就来一盅燕窝释怀吧,命要紧!事实上,不少熬夜者总有各种理由去熬夜,却未曾想过,当健康和生命不再的时候,熬夜赚来的到底是什么?身体是生命的根本,无论如何,根本不能丢。好好爱护我们的身体,不要用熬夜去破坏它。身体健康了,一定会回报给我们更成功的事业,更美好的生活,更幸福的人生。由此说,唯有燕窝助您一臂之力了……我们记得喝燕窝再睡哦,翻篇! https://t.cn/Aim5H9Dy

#关于中西医之争# 中医是我国几千年的独特医学瑰宝,西医是近百年兴起的医学科目,虽然两者有不同的理论基础,但也都不妨碍其能治病救人。

有些人说西医好,有些人说中医强。我们认为,不同的病,中西医各有所长:

有一些病应该更加注重调理,就不应该跑去看西医;
有一些症状更加适合西医,则应该选择西医。

根据不同的症状,推荐不同选择方向~

心脑血管疾病:先西后中
如:高血压病、心脏病、中风、脑梗死等。西医在急性发作时有迅速控制症状的作用。但不能根治疾病,中医药主要在改善患者体质方面发挥巨大调理作用。

便秘:首选中医
西药对便秘的治疗较为短效,只能作为应急措施。不要过多服用泻药,避免药物依赖。

感冒:中西医皆可
绝大多数情况下,感冒不吃药七天能好,吃药一周能好,输液一星期也能好。关键在于治疗感冒时是否在同时提升免疫力。一般情况下,感冒初期多喝水,补充维生素C增强免疫力就能控制。

如果突发性高热不退、咳嗽、头痛等症状比较重的,可以找西医,明确病因,有利于指导用药。

颈椎病:首选中医
中医理疗是治疗该病种的一大特色,配合中药调养,更有优势。

腰椎间盘突出:首选中医
更多情况下中药配合理疗效果较好,西医主要在疾病晚期手术治疗方面有优势。

面瘫:首选中医
西医也没有特别好的办法,中医针灸配合理疗效果在临床上疗效更确切,一般来说治疗越及时,效果越好。

口腔疾病:首选西医
西医牙科相关医疗器械完善,在手术矫形、治疗等方面优势明显。一些非器质性病变比如口腔溃疡、牙龈肿痛等则可选择中医治疗。

脾胃病:首选中医
如慢性胃炎、腹胀便溏等,一般病程较长,机理比较复杂。西药多为单成分,不如中药个体化治疗(一人一方)更容易贴近病情。

中医认为脾主升,胃主降,用中药帮助调节脾胃升降,必要时配合疏肝,能很好地调节消化系统疾病。

过敏性疾病:首选中医
湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等,一般属于免疫功能紊乱。由于免疫系统具有牵一发而动全身的特点,用西药很难找到针对性,往往只能抑制免疫功能,停药后容易反复。

而中医是跳出局部从整体来调节,认为过敏是由于正气相对不足,邪气入侵造成的,治疗无非是辅助正气,排出邪气,简单治疗即收到良好的效果。

皮肤病

青春痘:首选中医
西药副作用相当大,不宜久用;中医从全身调理,作用缓和但持久。

白癜风:中西各有特色
白癜风为难治性疾病,治疗需要持续。西药主要在局部用药、激光治疗方面有特色;中医依靠辨证论治,进行全身调养。

带状疱疹:首选中医
带状疱疹属于病毒感染引起,西医针对病毒也没有特效药物。中西医疗效较好,需要注意防治并发症及后遗症。

脚气:中西医皆可
一般外用药治疗的效果都不错,但西医有针对性的抗真菌药物,对于顽固病例,中西药配合起来,治疗效果更佳。

特发性脱发、斑秃:首选中医
这类疾病一般病因不明,西医不易治疗。中医从气血不足、脏腑虚损、痰湿瘀热等角度出发辨证治疗,有一定疗效。

妇科病

感染类疾病:中西医皆可
如盆腔炎、阴道炎等。对于急性发作期、采用西药抗感染治疗见效快。中药和中医理疗则对一些慢性反复发作性炎症疗效更好。

不孕不育:根据病因
首先应该仔细查找病因,再确定找中医还是西医。属于输卵管阻塞等有明确器质性病变的,西医治疗较好,但大多数功能性病变引起者,中医药调理有独到之处。

原发性痛经:中医
西医对原发性痛经治疗效果不佳,多属对症治疗。中医辨证施治效果较好。

月经失调:中医
妇科疾病常属于激素分泌紊乱,如果单纯调节某种激素,不但不好掌控剂量,还容易引发体内一系列激素变化。中医从整体调节妇科也是一门强项。中医认为,妇科疾病大多是体内有瘀滞或血虚,采取疏肝补肾、养血活血等方法治疗,效果很好。

更年期综合征:中西医结合
西医治疗在一些人群身上较为明显,中医长期调理更加安全。

失眠:看中医
失眠大多属于功能性紊乱,中医可从气血、阴阳等角度辨证治疗,有较好的疗效。

镇静安眠类的西药容易导致依赖,只能短时间服用。

偏头痛:看中医
首先检查明确病因,在排除器质性问题后,采取中医调理。

偏头痛大多没有病因,属于功能性紊乱,西医没有更好的办法。

亚健康:首选中医
西医生化检查等指标正常或轻微异常者,都可通过中医进行调理。

复杂慢性病:中医
如慢性肾炎、风湿病、中风后遗症、肿瘤等,西医可能会采取激素治疗,有一定的副作用。

中医通过辨证选方,喝汤药或扎针灸,效果不错,对肝肾功能的损害也小,肿瘤患者配合内服中药还可以缓解化疗的毒副作用。

非器质性疾病:中医
有些人平时容易出现疲劳乏力、精力不足、头晕目眩、口臭、便秘、心情烦躁等症状,虽然精神上很不舒服,但是经西医化验、拍片检查却发现不了明显的器质性异常。

这些也是中医擅长的领域,可以针对这些症状选药,做到提早治疗,防止病情加重。https://t.cn/RXuA8wI

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