日常治愈朋友圈文案合集
1、最近生活的主题是：挺住
2、想0.5倍速放慢时间的日子
3、 一些小美好正在井然有序的发生着
4、在可爱的电车沿线，除了春天禁止入内
5、想被喜欢的事填满生活
6、生活最佳的状态是冷冷清清得风风火火
7、想去快乐里躲一躲
8、天空一直都在 是云来了又去
9、发呆是唯一不用付费的宇宙遨游
10、百事可乐 万事芬达 心情雪碧 一周七喜
11、没有动态的日子都在认真生活
12、去吹吹风吧能清醒的话感冒也没关系
13、偶尔向生活请个假 今天要做个快乐废物
14、你来的话日子会甜一点
15、要及时清醒也要事事甘心
16、少年人的勇气常被误解为叛逆
17、长大是无师自通的事
18、日子熬人随便活吧
19、悄无声息的奔溃又悄无声息的自愈
20、很多事情没有来日方长我要你现在就快乐
21、日子和我都很难过 你和春风皆是过客
1、最近生活的主题是：挺住
2、想0.5倍速放慢时间的日子
3、 一些小美好正在井然有序的发生着
4、在可爱的电车沿线，除了春天禁止入内
5、想被喜欢的事填满生活
6、生活最佳的状态是冷冷清清得风风火火
7、想去快乐里躲一躲
8、天空一直都在 是云来了又去
9、发呆是唯一不用付费的宇宙遨游
10、百事可乐 万事芬达 心情雪碧 一周七喜
11、没有动态的日子都在认真生活
12、去吹吹风吧能清醒的话感冒也没关系
13、偶尔向生活请个假 今天要做个快乐废物
14、你来的话日子会甜一点
15、要及时清醒也要事事甘心
16、少年人的勇气常被误解为叛逆
17、长大是无师自通的事
18、日子熬人随便活吧
19、悄无声息的奔溃又悄无声息的自愈
20、很多事情没有来日方长我要你现在就快乐
21、日子和我都很难过 你和春风皆是过客
【摔一跤，长一智——一次摔跤的理性分析】
今天一大早，在飞控中心做天舟四号的连线直播，做完第一档连线7:35，实在是有点饿，就去茶水间吃早饭。咖啡就面包三两口吃完，右手端了半杯咖啡，左手拿了面包袋，想去扔垃圾，没留神地上有水，滋溜就是一跤，一屁股坐到了地上。屁股疼还在其次，矮马！咖啡全洒在了身上，当时第一反应，我可没带别的西装啊。我难道要脱了西装，穿着里边的白衬衫上镜吗？想去洗吧，连线最多还有20分钟就要开始。
天舟系统的李志辉副总指挥就在旁边，真感谢他助人为乐，把我迅速地扶起来，没有被人看到我的窘相，又递给我一张湿纸巾，让我赶紧擦袖子上的咖啡渍。似乎老天爷就只是想给我一个提醒，仔细一看，咖啡只是洒到了右袖子上，正面的衣襟竟然一点都没有泼到。咖啡渍一擦就淡了很多，干了以后应该不明显，后来我干脆把袖子一撸，就一点儿也看不出来了。
李总又提醒我摘掉鞋套，怪不得那么滑。进观礼台，因为是地毯，必须要穿鞋套。我从观礼台出来时，忘了脱！
事后跟同事开玩笑说，今天我这是“跌跌撞撞”做直播啊。按照航天人的做事风格，我决定对这意外的一跤进行总结。难道它只是一个偶然吗？不是，它当然是很多种偶然因素、偶然选择叠加的一个结果，但它更像是我对自我流程管控不够严谨科学的一个结果。
如果我更早一些起来，早早就填肚子，我就用不着这么急急忙忙抽空去吃早饭。如果我出观礼台的时候能够记得脱鞋套。如果我能把动作稍微放慢一点，看看地上有没有水。如果我扔垃圾的时候不把那半杯咖啡端在手上，我可能就不会摔跤，至少不会把咖啡泼到身上，差点花衣出镜。
按照航天人的做法，我得画一棵故障树，一步步问，故障的背后是什么原因？原因的背后又是什么原因？这么一分析，上升到了理念的总结。
第一，做事情，要遵守程序，一定要一步来，再着急，也不能省略步骤，哪一步都不少。脱鞋套只是很简单的一个动作，好比是系安全带。你懒了这么一下子，或者忘了这么一下子，可能就有后果。
第二，做事情，稳才能快。今天采访载人航天工程副总设计师王忠贵，我问他八个月要进行六次发射，怎么应对。他说了几点，早谋划、早准备，还要组织好，管理好。他特别强调，不能因为求快，就忽略质量控制。如果质量出了问题，整个工程就得停下来。欲速则不达。稳了才能快。天舟飞船追空间站，远距离的时候飞得很快、追得很快，但是到5公里开始接近段，就越来越慢，5公里到400米，以约1分钟100米的速度行进，19米到零，行进的速度1分钟才10米。该快的时候能快，该慢的时候还是得慢。能在着急的时候慢下来，把手头的事情管好，保质量保安全，这才是真正的快。
第三，兵马未动粮草先行。像今天时间那么紧，我完全应该先吃好早饭，并且自带咖啡，没见每次都是天舟货船带着吃的喝的先上吗？人间烟火气，谁都缺不了。
第四，永远不要忽视边缘细节。一颗不起眼的小螺钉的松动，可能会导致一次严重的故障，地上的一小滩水，你看到它的时候，它不值一提。但你没看到，可能就会让你摔一跤。同事说我太过于专注，我想了想，我虽然没有专注到走路去撞树，但当时确实脑子里都在思考问题，或者是忙于和嘉宾探讨问题，对周围环境疏于观察。
最后，还是要留够提前量，像王总说的一样早谋划，早准备，才能够肚子和脑子都更从容。
航空业有海恩法则，每一起严重事故的背后都有29次轻微事故和300起未遂先兆和1000次事故隐患。虽然它常被认为是一个关于安全生产的法则，但在我们的生活中又何尝不是如此？如果我能够总结这些教训，优化我的工作流程、工作方式，那我这屁股疼也值啦。
把这样的窘事儿分享出来，自是希望能够对大家有所帮助，不过话又说回来，人吧，吃一堑长一智，不到屁股疼的时候，这些道理一般是想不到的，想到了也不会真的去做。就说我自己，从小被航天人爸爸言传身教这些道理，但不也一样常常犯这种低级错误？我也不相信我嘀咕了这么几句，你们会当回事儿。所以我把它写出来，其实主要还是为了警醒我自己，你听不听，随你。
呵呵。
今天一大早，在飞控中心做天舟四号的连线直播，做完第一档连线7:35，实在是有点饿，就去茶水间吃早饭。咖啡就面包三两口吃完，右手端了半杯咖啡，左手拿了面包袋，想去扔垃圾，没留神地上有水，滋溜就是一跤，一屁股坐到了地上。屁股疼还在其次，矮马！咖啡全洒在了身上，当时第一反应，我可没带别的西装啊。我难道要脱了西装，穿着里边的白衬衫上镜吗？想去洗吧，连线最多还有20分钟就要开始。
天舟系统的李志辉副总指挥就在旁边，真感谢他助人为乐，把我迅速地扶起来，没有被人看到我的窘相，又递给我一张湿纸巾，让我赶紧擦袖子上的咖啡渍。似乎老天爷就只是想给我一个提醒，仔细一看，咖啡只是洒到了右袖子上，正面的衣襟竟然一点都没有泼到。咖啡渍一擦就淡了很多，干了以后应该不明显，后来我干脆把袖子一撸，就一点儿也看不出来了。
李总又提醒我摘掉鞋套，怪不得那么滑。进观礼台，因为是地毯，必须要穿鞋套。我从观礼台出来时，忘了脱！
事后跟同事开玩笑说，今天我这是“跌跌撞撞”做直播啊。按照航天人的做事风格，我决定对这意外的一跤进行总结。难道它只是一个偶然吗？不是，它当然是很多种偶然因素、偶然选择叠加的一个结果，但它更像是我对自我流程管控不够严谨科学的一个结果。
如果我更早一些起来，早早就填肚子，我就用不着这么急急忙忙抽空去吃早饭。如果我出观礼台的时候能够记得脱鞋套。如果我能把动作稍微放慢一点，看看地上有没有水。如果我扔垃圾的时候不把那半杯咖啡端在手上，我可能就不会摔跤，至少不会把咖啡泼到身上，差点花衣出镜。
按照航天人的做法，我得画一棵故障树，一步步问，故障的背后是什么原因？原因的背后又是什么原因？这么一分析，上升到了理念的总结。
第一，做事情，要遵守程序，一定要一步来，再着急，也不能省略步骤，哪一步都不少。脱鞋套只是很简单的一个动作，好比是系安全带。你懒了这么一下子，或者忘了这么一下子，可能就有后果。
第二，做事情，稳才能快。今天采访载人航天工程副总设计师王忠贵，我问他八个月要进行六次发射，怎么应对。他说了几点，早谋划、早准备，还要组织好，管理好。他特别强调，不能因为求快，就忽略质量控制。如果质量出了问题，整个工程就得停下来。欲速则不达。稳了才能快。天舟飞船追空间站，远距离的时候飞得很快、追得很快，但是到5公里开始接近段，就越来越慢，5公里到400米，以约1分钟100米的速度行进，19米到零，行进的速度1分钟才10米。该快的时候能快，该慢的时候还是得慢。能在着急的时候慢下来，把手头的事情管好，保质量保安全，这才是真正的快。
第三，兵马未动粮草先行。像今天时间那么紧，我完全应该先吃好早饭，并且自带咖啡，没见每次都是天舟货船带着吃的喝的先上吗？人间烟火气，谁都缺不了。
第四，永远不要忽视边缘细节。一颗不起眼的小螺钉的松动，可能会导致一次严重的故障，地上的一小滩水，你看到它的时候，它不值一提。但你没看到，可能就会让你摔一跤。同事说我太过于专注，我想了想，我虽然没有专注到走路去撞树，但当时确实脑子里都在思考问题，或者是忙于和嘉宾探讨问题，对周围环境疏于观察。
最后，还是要留够提前量，像王总说的一样早谋划，早准备，才能够肚子和脑子都更从容。
航空业有海恩法则，每一起严重事故的背后都有29次轻微事故和300起未遂先兆和1000次事故隐患。虽然它常被认为是一个关于安全生产的法则，但在我们的生活中又何尝不是如此？如果我能够总结这些教训，优化我的工作流程、工作方式，那我这屁股疼也值啦。
把这样的窘事儿分享出来，自是希望能够对大家有所帮助，不过话又说回来，人吧，吃一堑长一智，不到屁股疼的时候，这些道理一般是想不到的，想到了也不会真的去做。就说我自己，从小被航天人爸爸言传身教这些道理，但不也一样常常犯这种低级错误？我也不相信我嘀咕了这么几句，你们会当回事儿。所以我把它写出来，其实主要还是为了警醒我自己，你听不听，随你。
呵呵。
夏天最应该喝的神仙水，绿豆汤排第三，酸梅汤排第二，第一名是——
炎热的夏天即将到来，大家都知道，在夏天，动不动就出一身汗，出汗是好事，这个时候顺其自然是最好的。
最忌讳的就是，躲在空调屋里，大门不出，二门不迈，大自然给你的天然排毒的黄金时间，就这么被你浪费了。
今天要给大家介绍一款“神仙水”，最适合夏季一场大汗后，口渴难耐时饮用！
夏季大汗后为什么选姜枣茶？
首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
喝姜枣茶有哪些好处呢？
第一个好处是可以温中散寒，健脾开胃。
中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜枣茶呗。无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？喝姜枣茶呗。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
这里要特别提醒的是，有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。典型的例子就是有的人口腔溃疡，吃点姜就好了，用的就是火郁发之的道理。
寒包火最容易出现在吹着空调，猛喝冰镇饮料，早餐吃点水果，中午没胃口的妹纸脸上。形成痘痘，这样的痘痘怎么治疗？就喝姜枣茶！喝一个夏天，一定会见效。
还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶的第二个功效是祛湿。
进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。
其实，这就是湿气在搞。
十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。
这个时候怎么办呢？姜枣茶就派上用场啦。姜枣茶祛湿效果很好哦，湿气一去身体还会变苗条，说它是一款减肥茶也不为过呢。
姜枣茶的第三个功效是养血。
有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。
这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？
很多女孩不化妆根本不敢出门，不是她长得太难看，而是她和以前相比面色无华，蜡黄，皮肤干燥，所以不化妆不敢出门。归根到底是她体内血气不足导致的。
那么怎么补气血什么时候补呢？是不是还得吃点人参鹿茸啊?
不用那么奢侈，只需简单喝姜枣茶，要喝一夏天就能把你的血气补上来。
大枣具有补中益气，养血安神的作用，是补血佳品。再加上姜有发散性，可以使大枣的营养物质发挥出来让人体吸收。一杯简简单单的姜枣茶，里面只有姜和枣，却蕴含了天地乾坤，蕴含了至高无上的养生之道。
姜枣茶还有治疗腹泻的作用呢。
夏天最容易腹泻，尤其是脾胃虚寒的小伙伴，稍微吃点油腻吃点生冷寒凉的食物就拉肚子，别人都能吃点水果，喝点冷饮，自己不敢吃。这样的小伙伴现超强烈建议每天一杯姜枣茶。这样就不用担心半路中闹肚子找不到厕所啦。
姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。
此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
△
温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
△
喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。#易經大师指路##中医养生#
炎热的夏天即将到来，大家都知道，在夏天，动不动就出一身汗，出汗是好事，这个时候顺其自然是最好的。
最忌讳的就是，躲在空调屋里，大门不出，二门不迈，大自然给你的天然排毒的黄金时间，就这么被你浪费了。
今天要给大家介绍一款“神仙水”，最适合夏季一场大汗后，口渴难耐时饮用！
夏季大汗后为什么选姜枣茶？
首先咱们运动完直接喝冷饮肯定不行。由于咱们大量出汗，水分消耗多，口渴甚急，往往暴食冷饮，这样会使胃肠道温度骤降，导致汗腺闭合，出汗中止，扰乱散热功能，容易诱发多种疾病。
人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体毛孔是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。，而且，天热以后脾胃比较虚寒，用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
喝姜枣茶有哪些好处呢？
第一个好处是可以温中散寒，健脾开胃。
中是什么？中就是中焦，中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。我们通常说的补中益气，补的就是脾胃之气。喝点冷饮，吃点生冷水果胃痛咋办？喝姜枣茶呗。无精打采，面对一桌子美味佳肴没有食欲咋办？喝姜枣茶呗。姜是辛辣的，辛主散，能够提振你的脾阳，打开你的胃口。
这里要特别提醒的是，有的小伙伴脸颊长痘痘，以为是上火了，用了很多清热解毒的药怎么也去不掉。这其实不是火，而是胃寒导致的。胃里的寒把火攻到了脸上。或者叫做寒包火，火想出来，却被寒气包住了，形成了郁火。黄帝内经说，火郁发之。此时喝点姜枣茶就可以把郁火发出来。典型的例子就是有的人口腔溃疡，吃点姜就好了，用的就是火郁发之的道理。
寒包火最容易出现在吹着空调，猛喝冰镇饮料，早餐吃点水果，中午没胃口的妹纸脸上。形成痘痘，这样的痘痘怎么治疗？就喝姜枣茶！喝一个夏天，一定会见效。
还能促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣茶的第二个功效是祛湿。
进入夏季，不少人有这样的感受：天热犯腻，稍味吃点油腻的胃就开始闹腾，而且吃的不多，就是虚胖浮肿肚子上的赘肉怎么减都减不掉！多汗烦热晚上睡不着早上起不来一到公司就呵欠连天浑身无力，乏得很。
其实，这就是湿气在搞。
十个人里面九个都逃不过湿气的困扰尤其是现代人生活不规律生冷不口，喝酒熬夜上班压力大，又没有时间运动久而久之都会加重身体内的湿气湿气是万病之源。
这个时候怎么办呢？姜枣茶就派上用场啦。姜枣茶祛湿效果很好哦，湿气一去身体还会变苗条，说它是一款减肥茶也不为过呢。
姜枣茶的第三个功效是养血。
有的女人，一年四季手脚冰凉，那么热的天，晚上睡觉还得盖被子，出门穿长袖，太阳一不照射就瑟瑟发抖。更别说进空调屋了。。。
这是气血不足，阳气不够，导致的体内虚寒，在一年四季中，夏季是人体阳气最旺盛的时期。“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰” 在你的阳气最旺盛的时候，你的阳气还胜不了阴气，你的冬天还怎么过？
很多女孩不化妆根本不敢出门，不是她长得太难看，而是她和以前相比面色无华，蜡黄，皮肤干燥，所以不化妆不敢出门。归根到底是她体内血气不足导致的。
那么怎么补气血什么时候补呢？是不是还得吃点人参鹿茸啊?
不用那么奢侈，只需简单喝姜枣茶，要喝一夏天就能把你的血气补上来。
大枣具有补中益气，养血安神的作用，是补血佳品。再加上姜有发散性，可以使大枣的营养物质发挥出来让人体吸收。一杯简简单单的姜枣茶，里面只有姜和枣，却蕴含了天地乾坤，蕴含了至高无上的养生之道。
姜枣茶还有治疗腹泻的作用呢。
夏天最容易腹泻，尤其是脾胃虚寒的小伙伴，稍微吃点油腻吃点生冷寒凉的食物就拉肚子，别人都能吃点水果，喝点冷饮，自己不敢吃。这样的小伙伴现超强烈建议每天一杯姜枣茶。这样就不用担心半路中闹肚子找不到厕所啦。
姜枣茶还有预防感冒，缓解痛经，止呕的作用，我就不一一多说了。
此姜枣茶最适合早上喝，最迟不超过中午，因为早上要养阳，晚上要养阴。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶制作配方
这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：
红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
生姜要不要去皮？
生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。如果你身体偏寒凉，那么去皮好！如果你身体容易上火，但又想喝姜枣茶，那么就保留生姜皮！
做法：
加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
△
温馨提示
要选择大枣
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
姜和枣要冷水下锅
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣：具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
✔姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
✔促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
✔姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
✔很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
✔由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
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喝姜枣茶前
必知的几个问题
特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
附：其它姜枣茶制作配方
1.简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3.老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。#易經大师指路##中医养生#
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