【家长注意!#出考场别问孩子考得怎么样#】#高考语文#考试结束,北京师范大学心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振韶认为,高考期间,家长只要负责好“后勤保障”工作,不过多地介入考生备考,给予考生一个独立、安静、不被打扰的备考空间就是对其最大的帮助。“不要总是围着孩子问‘考得怎么样?感觉如何?’这一类的问题。或者给予考生过多的额外关注,这些都会给考生带来额外的心理压力。”
而上考场前,家长也切忌一味反复劝诫考生不要紧张,在心理学中,压力与效率之间的关系可以用倒U型曲线来解释。适度的紧张对考生来说是好事,有助于考生发挥出更好的状态,刻意追求过于放松的心态反而违背常理,会适得其反,进一步加剧紧张焦虑的心态。
宋振韶认为,高考期间家长更应该像往常一样,保持正常的生活节奏和规律,因为只有父母的状态正常,考生才能用正确的心态去应对考试。如果父母实在无法克服自己的紧张情绪,宋振韶也给出了他的建议,“紧张情绪会传染,家长如果过于紧张,可以去室外空旷的地方走走,转移一下注意力,平复紧张情绪。尽量不要跟考生待在一个房间内,避免形成过于紧张的气氛”。(科技日报 都芃)#2022高考乘风破浪#
而上考场前,家长也切忌一味反复劝诫考生不要紧张,在心理学中,压力与效率之间的关系可以用倒U型曲线来解释。适度的紧张对考生来说是好事,有助于考生发挥出更好的状态,刻意追求过于放松的心态反而违背常理,会适得其反,进一步加剧紧张焦虑的心态。
宋振韶认为,高考期间家长更应该像往常一样,保持正常的生活节奏和规律,因为只有父母的状态正常,考生才能用正确的心态去应对考试。如果父母实在无法克服自己的紧张情绪,宋振韶也给出了他的建议,“紧张情绪会传染,家长如果过于紧张,可以去室外空旷的地方走走,转移一下注意力,平复紧张情绪。尽量不要跟考生待在一个房间内,避免形成过于紧张的气氛”。(科技日报 都芃)#2022高考乘风破浪#
【专家称适度紧张对考生是好事】高考是一场人生“大考”,无论是考生还是家长都难免产生紧张焦虑的情绪。但其实紧张不一定是件坏事。北京师范大学心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振韶表示,在心理学中,压力与效率之间的关系可以用倒U型曲线来解释。如果以完全放松的状态作为零点,那么随着压力的逐步提升,紧张感来袭,人体反而能够逐渐激发出潜在能力,思考和行动的效率也会随之提升,直至在最恰当的心理状态下人的各项表现达到最佳。适度的紧张对考生来说是好事,有助于考生发挥出更好的状态,因此没有必要去追求完全放松的状态。
宋振韶建议,不管是考生还是家长,都要允许一定程度的紧张存在,不要对放松心态过于执着。尤其是对家长来说,切忌一味地反复劝诫考生不要紧张。
科技日报)
宋振韶建议,不管是考生还是家长,都要允许一定程度的紧张存在,不要对放松心态过于执着。尤其是对家长来说,切忌一味地反复劝诫考生不要紧张。
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#高考加油#
祝愿所有的学子们:金榜题名!相信自己,你们是最棒的。高考加油![打call][打call][打call]
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