从彼得堡的回家之旅来到了上飞机前的最后一站：华沙。
生活中总是有这么多的想不到，想不到耳膜会穿孔；想不到医生预约的要这么慢；想不到夏天不得不回国一趟...但是有时候反而是好事，买了从华沙回国的便宜票，不就可以出来又转了一圈嘛，以前一直想来没能来的波兰也正好可以看一看了。 https://t.cn/RU1q3Jx
生活中总是有这么多的想不到，想不到耳膜会穿孔；想不到医生预约的要这么慢；想不到夏天不得不回国一趟...但是有时候反而是好事，买了从华沙回国的便宜票，不就可以出来又转了一圈嘛，以前一直想来没能来的波兰也正好可以看一看了。 https://t.cn/RU1q3Jx
早上吃片姜，胜过喝参汤，坚持吃的人身体会有哪些改变？早知早好！
生姜是我们每家每户都必备的一种调味品，它不仅能够去腥同时还能够调理食物的味道，让食物变得更加的美味，是不少人饭桌上的常客，而吃姜这件事其实本身就是一件好事，民间常说冬吃罗卜夏吃姜，不烦先生开药方，从此可见夏天吃姜对于我们的身体健康其实是有很大的好处的，夏天也是一年四季中最好的吃姜时间段，想养护身体的你千万别错过了。
而生姜本身就有很高的营养价值，尤其是它含有的姜黄素和姜辣素成分，对于很多人来说都是十分有益的，它能够活跃我们体内的气血，还能够帮助我们祛除体内的湿寒气，对于一些炎症也有改善的效果，对于入侵体内的细菌病毒也有杀菌消炎的功效，能够为我们的身体再构建一道防护墙，远离一些身体的危害出现。而不知道大家有没有听过这样一句话，那就是早上吃片生姜，胜过喝碗参汤，早上可是吃升价的最好时间，早吃生姜效果也能够发育的更好。
而生姜的好处我们知道了，什么时候吃最好的时间我们也掌握了，如果我们每天早上起来能够坚持吃片生姜，坚持吃一段时间以后，身体会不会有什么惊喜的改变呢？
一起来了解一下把，可别太晚知道了。
早起吃片姜胜喝碗参汤，坚持吃的人有福了，体内湿寒气没有了，衰老也慢了
衰老速度慢了：衰老是大自然的铁律谁都无法逃避，但是我们却可以让它晚一点到来，想要做到衰老慢除了要注意适度的锻炼之外，早起吃生姜就是一种十分不错的养护身体的方式，能够让你看起来比同龄人更年轻，这主要是因为早起吃生姜，能够帮助我们吸收生姜中的营养物质，促进身体内气血的流动，帮助身体排出体内过多的毒素和代谢废物，养护身体健康，身体毒素少了皮肤的衰老也就慢下来了，坚持吃再老或许你都没有老年斑。
痛经改善甚至没了：痛经在我们生活中其实不是什么难见到的事情，有不少女性其实都存在痛经的问题，而痛经的发生原因虽然有很多，但绝大多数都是因为寒气入侵引发了宫寒，从而导致的痛经的出现，随着宫寒问题的加重，痛经还会越来越严重，往往让女性苦不堪言，该怎么办呢？其实也好办，女性只要早起吃片生姜，就能欧促进身体内气血的流动，帮助我们将子宫内的寒气拍出来，改善宫寒的问题，坚持吃一段时间寒气全排出了，子宫温暖了宫寒也就再也不会出现在你的世界中了。
祛除湿气排出寒气：现在已经是夏天了，除了灼热的阳关之外，阴晴变化的天气也是夏天最为明显的标志，有时候一个不好往往都是阴雨绵绵的，空气中湿气越来越大，温度有时候也会降的比较低，在这样的季节里有不少人就出现了湿气重的问题，有些人则是因为寒气入侵引发了感冒，咳嗽等等情况，这会给我们的身体增加负担，身体的健康也受到了不小的影响。
但是若我们可以早起的时候吃片姜，其实能够帮助我们清除体内的湿寒气，不仅能够避免以上的问题出现，对于减肥瘦身也有很好的效果，你确定不来试一试吗？
早起吃姜好处虽然很多，但是有一点需要注意，那就是生姜能够活血化瘀但是对于存在外伤出血，或者是女性处于生理期这种特殊情况的时候，建议还是不要吃得好，以免导致流血不止的问题发生，反而给你的身体带来伤害，这就不好了。
生姜是我们每家每户都必备的一种调味品，它不仅能够去腥同时还能够调理食物的味道，让食物变得更加的美味，是不少人饭桌上的常客，而吃姜这件事其实本身就是一件好事，民间常说冬吃罗卜夏吃姜，不烦先生开药方，从此可见夏天吃姜对于我们的身体健康其实是有很大的好处的，夏天也是一年四季中最好的吃姜时间段，想养护身体的你千万别错过了。
而生姜本身就有很高的营养价值，尤其是它含有的姜黄素和姜辣素成分，对于很多人来说都是十分有益的，它能够活跃我们体内的气血，还能够帮助我们祛除体内的湿寒气，对于一些炎症也有改善的效果，对于入侵体内的细菌病毒也有杀菌消炎的功效，能够为我们的身体再构建一道防护墙，远离一些身体的危害出现。而不知道大家有没有听过这样一句话，那就是早上吃片生姜，胜过喝碗参汤，早上可是吃升价的最好时间，早吃生姜效果也能够发育的更好。
而生姜的好处我们知道了，什么时候吃最好的时间我们也掌握了，如果我们每天早上起来能够坚持吃片生姜，坚持吃一段时间以后，身体会不会有什么惊喜的改变呢？
一起来了解一下把，可别太晚知道了。
早起吃片姜胜喝碗参汤，坚持吃的人有福了，体内湿寒气没有了，衰老也慢了
衰老速度慢了：衰老是大自然的铁律谁都无法逃避，但是我们却可以让它晚一点到来，想要做到衰老慢除了要注意适度的锻炼之外，早起吃生姜就是一种十分不错的养护身体的方式，能够让你看起来比同龄人更年轻，这主要是因为早起吃生姜，能够帮助我们吸收生姜中的营养物质，促进身体内气血的流动，帮助身体排出体内过多的毒素和代谢废物，养护身体健康，身体毒素少了皮肤的衰老也就慢下来了，坚持吃再老或许你都没有老年斑。
痛经改善甚至没了：痛经在我们生活中其实不是什么难见到的事情，有不少女性其实都存在痛经的问题，而痛经的发生原因虽然有很多，但绝大多数都是因为寒气入侵引发了宫寒，从而导致的痛经的出现，随着宫寒问题的加重，痛经还会越来越严重，往往让女性苦不堪言，该怎么办呢？其实也好办，女性只要早起吃片生姜，就能欧促进身体内气血的流动，帮助我们将子宫内的寒气拍出来，改善宫寒的问题，坚持吃一段时间寒气全排出了，子宫温暖了宫寒也就再也不会出现在你的世界中了。
祛除湿气排出寒气：现在已经是夏天了，除了灼热的阳关之外，阴晴变化的天气也是夏天最为明显的标志，有时候一个不好往往都是阴雨绵绵的，空气中湿气越来越大，温度有时候也会降的比较低，在这样的季节里有不少人就出现了湿气重的问题，有些人则是因为寒气入侵引发了感冒，咳嗽等等情况，这会给我们的身体增加负担，身体的健康也受到了不小的影响。
但是若我们可以早起的时候吃片姜，其实能够帮助我们清除体内的湿寒气，不仅能够避免以上的问题出现，对于减肥瘦身也有很好的效果，你确定不来试一试吗？
早起吃姜好处虽然很多，但是有一点需要注意，那就是生姜能够活血化瘀但是对于存在外伤出血，或者是女性处于生理期这种特殊情况的时候，建议还是不要吃得好，以免导致流血不止的问题发生，反而给你的身体带来伤害，这就不好了。
2019年6月10日，中信集团原董事长王军去世，享年78岁。
2013年8月，中信山钦湾高尔夫俱乐部进入美国《高尔夫》杂志2013年世界百佳高尔夫球场名单，排名第78位，这也是中国球场第一次入选《高尔夫》杂志世界百佳球场之列。
在此之前，中国高尔夫运动发展近30年，建造了587个球场，这些球场80%以上由国外设计师设计，其中不乏世界著名设计师，请国外设计师的费用总计约为16亿元人民币。但没有一个球场进入世界百佳。
这一神话的缔造与山钦湾的决策人王军先生密不可分，不由得令我们回忆起在2013年世界百佳高尔夫球场名单公布之时，本刊与王军先生面对面进行的一段独家专访。谨以此文，致敬对中国高尔夫作出卓越贡献的王军先生，感谢您让中国的高尔夫球场在世界高尔夫之林拥有尊称。
和王军老爷子面对面坐在深圳朝向总部22层的办公室里。
开了整整一上午的会，72岁高龄的王军看起来仍然神清气爽。我递过采访提纲，请他先看一看，顺便喘口气。老爷子笑了笑说：“没事儿，就聊吧。”
他说起话来很慢，但音色沉稳而且有力量。
缘起：“很早以前，海南省政府的几个领导就跟我说过，想要在海南打造一个世界顶级的高尔夫球场。我说这个事我决定不了，这要看老天爷给不给。他们听了挺不乐意，说我们海南有的是风景独特的宝地，还能找不出一块儿来？如果能做，地你可以随便挑……”
2004年6月，王军带着几位部下，坐着直升机，在海南岛的琼海和万宁一带的海岸线上开始寻找这样一块宝地——一个天然适合成为绝佳高尔夫球场的，来自大自然馈赠的礼物。
发现：“之前那个球场设计大师麦肯兹说过一句话，原话我记不清了，大概意思就是说‘伟大的球场都是由上帝赐予，由大自然创造，由艺术家来展现的’。我当时看到山钦湾，觉得这一定就是这么样一块地，感觉球场差不多已经摆在那儿了……尤其是那个海角，就是现在7、8、9号洞的那个地方，几万年那么冲刷，居然还是直愣愣突出个尖儿来，这实在是很少见的……”
王军和比尔·库尔在山钦湾工地
也许王军自己都没有想到，这样一块无与伦比的好料，雕琢成器的等待居然是如此漫长。从一眼看中这个地块，到最终把球场交付给业主方，这中间经历了将近8年的时间。
等候：“其实找到地以后，我们很早就和政府方面签订了全面开发协议，谁知道后来光是选到合适的设计师，就用了差不多两年的时间……不过现在看来，这里面也是有机缘的，也是值得的。我觉得现在的设计确实是能把大自然带给人的享受全都充分地表现出来了，我非常喜欢这个设计!”
在整个关于山钦湾的谈话里，王老爷子似乎始终在谈“大自然”的话题，似乎在他眼里，山钦湾的设计师、建造团队，甚至包括他自己所付出的一切心血都显得云淡风轻。“在自然面前，我们只能卑躬屈膝。”
信念：“整个工程只动了14万方左右的土，这里还包括了一个备用喷灌湖和那些不得不清理的岩石（整个山钦湾布满了黑褐色的火山岩，而这些岩石大多离地表很近，通常只有40~50公分深），这么算下来，动土方不过10万。而且，我们还规定：除了球道草，绝不引进任何不属于这里的任何物种……我想让大家看到，建造一个伟大的球场，只不过是在重塑自然的神奇。”
王军与比尔·库尔认真讨论关于球场的每一个细节
最少的土方量除了意味着对原始风貌的最大力度保持，也意味着成本的大大节省？对于山钦湾，答案显然是否定的。不过看上去，无论什么样的答案，似乎都不是王军最关心的头等大事。
付出：“到今天我还是得特别感谢山钦湾的业主方，他们给了我最宽松的时间，最好的资源，而且对成本卡得不是很严。因为我们设计师的独特风格，有很多在施工过程中要求不惜代价的东西。比如铺砂：因为我们独特的排水系统，很多时候不能用卡车直接倒下去，我们就用人手填……确实花了些时间和成本，不过如果你是打算建一个最好的球场，你只能是这样。”
球场开业，一位王军的朋友试打回来兴冲冲地给老爷子打电话，大肆夸赞了一番球场的美妙。王军问他：“你觉得哪里最好？”“嗯……”对方支吾了两秒：“——球车道！”老爷子当个笑话讲给我听，但事实不止如此。
雕琢：“一开始设计师坚决不同意修球车道，后来我们跟他说球场落差太大，有的会员年龄也大，那个地方还总下雨……反正找了一堆理由算是说服了他。结果他说行吧，但是要求做成和当地那个土质颜色完全协调的水刷石的，我们就给他做，前后做了快20种样板还不行，后来干脆在现场做了一段不同颜色的真路让他看，他才选定了。所以说人家评价我那个球车道好，我觉得倒也不为过。”
在入选美国《高尔夫》杂志世界百佳之前，山钦湾已获奖无数，从“亚洲三甲”、“亚洲第一”到“世界百佳”……好评如潮。不过唯一的不同在于，和那些共同分享榜单的，拥有至少几十年历史的伟大球场相比，山钦湾才不过一岁而已。
评价：“说评价的话，我自己当然是满意的。别人的评价就挺多了，我记得动工仪式上有个美国评委（美国《高尔夫周刊》资深编辑/现代百佳评委、高尔夫历史学家布拉德利·克莱因）把我拉到一边跟我说，‘世界球场设计有三个时代，麦肯兹的经典算是第一个，皮特·戴的创造算是第二个，现在比尔·库尔的山钦湾将会代表第三个’——我想别人再怎么评价也不会比这个更高了吧。”（笑）
对于朝向集团所有参与过山钦湾项目建设的人来说，与国外最优秀的团队合作的过程绝对终生难忘。用他们的话说：“干过山钦湾，再走到任何一个项目都是挺直了胸脯的状态。”
反省：“通过这回做这个项目，我们确实从人家身上学到了不少东西，也确实看到中国球场的建设和管理存在的问题。你比如说对质量的那些坚持，对细节的处理，包括后期对养护的理解，对管理的理解……国内很多大众媒体对高尔夫有很多负面看法，除了纠正误解，我们也可以从自己身上找一找问题：比如有些球场用水用肥确实多，怎么管理更科学，这些东西我们也在反省自己。”
中国高尔夫30年，山钦湾成为第一个进入百佳名单的中国名字。成为一座里程碑，已经是自然而然的事情。
意义：“从我个人来讲，我倒不觉得这是个多么意外的事情。这些年我也打了全世界近千个球场，那些名场、好场也基本都打过了，单从球场来说，山钦湾进入百佳在我看是理所当然的事情……不过中国有了百佳球场当然是好事，今后在世界高尔夫这个行业的地位会不一样。”
对于山钦湾的未来。
期待：“下次争取50名左右吧，咱们慢慢来。”（笑）
原文刊载于《高尔夫》杂志2013年9月号 文/郭强
2013年8月，中信山钦湾高尔夫俱乐部进入美国《高尔夫》杂志2013年世界百佳高尔夫球场名单，排名第78位，这也是中国球场第一次入选《高尔夫》杂志世界百佳球场之列。
在此之前，中国高尔夫运动发展近30年，建造了587个球场，这些球场80%以上由国外设计师设计，其中不乏世界著名设计师，请国外设计师的费用总计约为16亿元人民币。但没有一个球场进入世界百佳。
这一神话的缔造与山钦湾的决策人王军先生密不可分，不由得令我们回忆起在2013年世界百佳高尔夫球场名单公布之时，本刊与王军先生面对面进行的一段独家专访。谨以此文，致敬对中国高尔夫作出卓越贡献的王军先生，感谢您让中国的高尔夫球场在世界高尔夫之林拥有尊称。
和王军老爷子面对面坐在深圳朝向总部22层的办公室里。
开了整整一上午的会，72岁高龄的王军看起来仍然神清气爽。我递过采访提纲，请他先看一看，顺便喘口气。老爷子笑了笑说：“没事儿，就聊吧。”
他说起话来很慢，但音色沉稳而且有力量。
缘起：“很早以前，海南省政府的几个领导就跟我说过，想要在海南打造一个世界顶级的高尔夫球场。我说这个事我决定不了，这要看老天爷给不给。他们听了挺不乐意，说我们海南有的是风景独特的宝地，还能找不出一块儿来？如果能做，地你可以随便挑……”
2004年6月，王军带着几位部下，坐着直升机，在海南岛的琼海和万宁一带的海岸线上开始寻找这样一块宝地——一个天然适合成为绝佳高尔夫球场的，来自大自然馈赠的礼物。
发现：“之前那个球场设计大师麦肯兹说过一句话，原话我记不清了，大概意思就是说‘伟大的球场都是由上帝赐予，由大自然创造，由艺术家来展现的’。我当时看到山钦湾，觉得这一定就是这么样一块地，感觉球场差不多已经摆在那儿了……尤其是那个海角，就是现在7、8、9号洞的那个地方，几万年那么冲刷，居然还是直愣愣突出个尖儿来，这实在是很少见的……”
王军和比尔·库尔在山钦湾工地
也许王军自己都没有想到，这样一块无与伦比的好料，雕琢成器的等待居然是如此漫长。从一眼看中这个地块，到最终把球场交付给业主方，这中间经历了将近8年的时间。
等候：“其实找到地以后，我们很早就和政府方面签订了全面开发协议，谁知道后来光是选到合适的设计师，就用了差不多两年的时间……不过现在看来，这里面也是有机缘的，也是值得的。我觉得现在的设计确实是能把大自然带给人的享受全都充分地表现出来了，我非常喜欢这个设计!”
在整个关于山钦湾的谈话里，王老爷子似乎始终在谈“大自然”的话题，似乎在他眼里，山钦湾的设计师、建造团队，甚至包括他自己所付出的一切心血都显得云淡风轻。“在自然面前，我们只能卑躬屈膝。”
信念：“整个工程只动了14万方左右的土，这里还包括了一个备用喷灌湖和那些不得不清理的岩石（整个山钦湾布满了黑褐色的火山岩，而这些岩石大多离地表很近，通常只有40~50公分深），这么算下来，动土方不过10万。而且，我们还规定：除了球道草，绝不引进任何不属于这里的任何物种……我想让大家看到，建造一个伟大的球场，只不过是在重塑自然的神奇。”
王军与比尔·库尔认真讨论关于球场的每一个细节
最少的土方量除了意味着对原始风貌的最大力度保持，也意味着成本的大大节省？对于山钦湾，答案显然是否定的。不过看上去，无论什么样的答案，似乎都不是王军最关心的头等大事。
付出：“到今天我还是得特别感谢山钦湾的业主方，他们给了我最宽松的时间，最好的资源，而且对成本卡得不是很严。因为我们设计师的独特风格，有很多在施工过程中要求不惜代价的东西。比如铺砂：因为我们独特的排水系统，很多时候不能用卡车直接倒下去，我们就用人手填……确实花了些时间和成本，不过如果你是打算建一个最好的球场，你只能是这样。”
球场开业，一位王军的朋友试打回来兴冲冲地给老爷子打电话，大肆夸赞了一番球场的美妙。王军问他：“你觉得哪里最好？”“嗯……”对方支吾了两秒：“——球车道！”老爷子当个笑话讲给我听，但事实不止如此。
雕琢：“一开始设计师坚决不同意修球车道，后来我们跟他说球场落差太大，有的会员年龄也大，那个地方还总下雨……反正找了一堆理由算是说服了他。结果他说行吧，但是要求做成和当地那个土质颜色完全协调的水刷石的，我们就给他做，前后做了快20种样板还不行，后来干脆在现场做了一段不同颜色的真路让他看，他才选定了。所以说人家评价我那个球车道好，我觉得倒也不为过。”
在入选美国《高尔夫》杂志世界百佳之前，山钦湾已获奖无数，从“亚洲三甲”、“亚洲第一”到“世界百佳”……好评如潮。不过唯一的不同在于，和那些共同分享榜单的，拥有至少几十年历史的伟大球场相比，山钦湾才不过一岁而已。
评价：“说评价的话，我自己当然是满意的。别人的评价就挺多了，我记得动工仪式上有个美国评委（美国《高尔夫周刊》资深编辑/现代百佳评委、高尔夫历史学家布拉德利·克莱因）把我拉到一边跟我说，‘世界球场设计有三个时代，麦肯兹的经典算是第一个，皮特·戴的创造算是第二个，现在比尔·库尔的山钦湾将会代表第三个’——我想别人再怎么评价也不会比这个更高了吧。”（笑）
对于朝向集团所有参与过山钦湾项目建设的人来说，与国外最优秀的团队合作的过程绝对终生难忘。用他们的话说：“干过山钦湾，再走到任何一个项目都是挺直了胸脯的状态。”
反省：“通过这回做这个项目，我们确实从人家身上学到了不少东西，也确实看到中国球场的建设和管理存在的问题。你比如说对质量的那些坚持，对细节的处理，包括后期对养护的理解，对管理的理解……国内很多大众媒体对高尔夫有很多负面看法，除了纠正误解，我们也可以从自己身上找一找问题：比如有些球场用水用肥确实多，怎么管理更科学，这些东西我们也在反省自己。”
中国高尔夫30年，山钦湾成为第一个进入百佳名单的中国名字。成为一座里程碑，已经是自然而然的事情。
意义：“从我个人来讲，我倒不觉得这是个多么意外的事情。这些年我也打了全世界近千个球场，那些名场、好场也基本都打过了，单从球场来说，山钦湾进入百佳在我看是理所当然的事情……不过中国有了百佳球场当然是好事，今后在世界高尔夫这个行业的地位会不一样。”
对于山钦湾的未来。
期待：“下次争取50名左右吧，咱们慢慢来。”（笑）
原文刊载于《高尔夫》杂志2013年9月号 文/郭强
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