打卡延吉
希望我的可以早点好 继续舒舒服服的泡脚
成年后我流泪大都是被易烊千玺感动或者心疼他,但最近不知是因为年纪大了还是啥,特别喜欢哭,昨天晚上吃完炸鸡和泡面,舒舒服服地躺在沙发上跟朋友们重温1988,第五集善宇外婆,善英的妈妈特地来“监视”女儿的生活,字里行间对女儿的鼓励与爱[心]又想到上次在抖音上看到一个视频80多岁的老奶奶出门吃酒把得到的喜糖递给旁边60多岁的女儿,女儿脸上被妈妈宠溺的喜悦无论多大年纪,即便是妈妈,也是需要妈妈的!后面宝拉在外面被抓住时,出来寻她的母亲李日花看见后立马丢掉手里的☂️,在大雨中跑过来把女儿护在身后,丢掉自尊去守护她的宝贝[心]想到高中跟爸妈一次又一次的闹别扭,他们的迁就与包容 所以每天都很感谢余女士和许先生[爱你] 杂七杂八的小感叹❗
主要今天在地铁里被一个大妈?阿姨?的行李箱精准的碰到我受伤的左脚,当时就疼的心一抽一抽的,憋了半天眼泪没流出来,利玲问我怎么样,说等会现在不想讲话,直到下地铁才转换好心情。回宿舍的路格外的漫长,被撞痛了感觉到血隐隐约约地流,又疼又怕的,怕左腿废了,自己吓得自己又偷偷的哭了,一瘸一拐的走儿吃力,走走停停。谢谢我的朋友们陪我晃晃悠悠的回去,还专门过来看我伤的如何,还要谢谢呈艳的碘伏和零食。回去擦了点碘伏跟我妈撒娇碰瓷的经过,得知她昨天下午给我寄了脐橙,太爽了!!
我的脚争点气快好!!!!晚安[月亮]

#中医调理,寒热体质吃什么?#
身体寒热是中医的一种说法,指的是身体有寒又有热,其实通过饮食就可以很好地缓解这种症状。
一、身体寒热吃什么调理
若身上同时出现寒热夹杂的症状,属于寒热错杂的综合体质,则生冷寒性及燥热食品均不宜多食。因为,过食寒性食品易伤阳气,而过食热性食品易伤阴液及助长热性。
宜常吃甘平易吸收的食,轮流或同时食用凉性及温性食物,这样不仅可同时吸收凉温食物的精华,更可相互平衡,避免单独食用而产生副作用。

二、寒热体质的表现
1.寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。

2.温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。

3.体质虚与实
“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。

三、寒证与热证的鉴别要点
辨别寒证与热证,不能孤立地根据某一症状作判断,就对疾病的全部表现进行综合观察、分析,尤其是寒热的喜恶,口渴与不渴。面色的赤白,四肢的凉温,以及二便,舌象、脉象等方面更应细致观察。

《医学心悟·寒热虚实表里阴阳辨》说:“一病之寒热,全在口渴与不渴,渴而消水与不消水,饮食喜热与喜冷,烦躁与厥逆,溺之长短赤白,便之溏结,脉之迟数以分之。假如口渴而能消水,喜冷饮食,烦躁,溺短赤,便结脉数,此热也。假如口不渴而不能消水,喜饮热汤,手足厥冷,溺清长,便溏,脉迟,此寒也。”可作为辨别寒证与热证的参考。

四、身体寒热发烧时的情况
1.忽冷忽热
恶寒与发热交替发作。如发作无规律,多见于少阳病,发作有规律多见于疟疾,或也有气郁所致。其中,疟疾应到医院进行治疗。

2.恶寒发热
自己觉得冷,体温却很高,盖被加衣也很难缓解。多为感染性疾病所致,如上呼吸道感染、肺炎、尿道感染、肠道感染等疾病的早期。一旦出现最好及时到医院就诊。

3.只寒不热
只觉得冷而不发热,添加衣被后能缓解。如果同时有面色苍白、肢冷蜷卧,多属于慢性体虚性疾病,建议平时多保暖,少吃冷食,或适当喝点温补中药。如果觉得局部冷且痛,多为突发性疾病所致,如受凉被冻僵,需及时祛寒保暖。

4.只热不寒
只觉得热,不怕冷。壮热:高热不退,多见于肺炎、菌痢、尿道感染的严重期,同时还伴有满面通红、口渴、出大汗等。此时除了冷敷并大量补水外,要尽快送往医院。微热:发热不高(不超过38摄氏度),或仅自觉发热,多见于阴虚潮热、气虚发热等,建议用中药调理。

五、身体寒热的皮肤危害
1.红肿痘
由于体质燥热内火旺盛,热性体质尤其容易“上火”,脸颊、额头、下巴中部等部位容易冒出红肿且摸起来很硬的大痘痘。这对于每个人来说不亚于是毁容的打击。因此要忌食辛辣和油腻的食物。

2.泛油光
皮肤水油失衡也和燥热的体质密不可分。热性体质通常体温偏高,导致内分泌异常旺盛,皮肤变得很容易出油。不仅导致毛孔粗大,也会让粉底不服帖,很容易脱妆。

3.生理痘
寒性体质特别容易面临循环不畅的问题,比如到了冬天会手脚冰凉就是最典型的例子。这是因为寒性体质血液循环比较慢,激素分泌也更容易受到影响变得紊乱,所以更容易在生理期前后冒出红肿的大痘痘,同时也很容易出现痛经的问题。

4.肤色暗沉
还是由于寒性体质,体温偏低导致内循环障碍,使得排毒机能也大受其害,长期毒素堆积,肤色暗沉、脸颊长斑等等问题都找上门来。特别是皮肤伤口不容易愈合,并且容易留疤。

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