心情抑郁的时候总是喜欢用听歌来消化难过委屈。
其实抑郁对我来说是一件挺舒服的事情。我总觉得人是需要时不时发泄自己的心情的。不可能有人做到每时每刻都是开心的。
一个平时很开心的人抑郁起来能够把平时积攒的情绪都宣泄出来,心里会舒服很多。且这种人很懂得自我安慰,自己去寻找重新快乐的方法。
所以想哭的时候就停下来哭吧,没有人会笑你,我还是爱你的~[兔子][兔子] https://t.cn/z8AcLr1
其实抑郁对我来说是一件挺舒服的事情。我总觉得人是需要时不时发泄自己的心情的。不可能有人做到每时每刻都是开心的。
一个平时很开心的人抑郁起来能够把平时积攒的情绪都宣泄出来,心里会舒服很多。且这种人很懂得自我安慰,自己去寻找重新快乐的方法。
所以想哭的时候就停下来哭吧,没有人会笑你,我还是爱你的~[兔子][兔子] https://t.cn/z8AcLr1
知乎上有个特别尖锐的问题:为什么很多农村出来的大学生,大部分都混得不怎么样[疑问]大部分的回答,都在宣泄情绪,宣泄自己出身太低、父母拖累、没有完整时间提升自我等等……
其实,实现阶层的跃迁,本就不是一代人的努力就能做到的。要改变命运,就要把自己乃至整个家庭,像一家企业那样经营#好文分享# [心]
其实,实现阶层的跃迁,本就不是一代人的努力就能做到的。要改变命运,就要把自己乃至整个家庭,像一家企业那样经营#好文分享# [心]
记得以前上政治课的时候,书上曾经说过,缓解压力大致有以下几种途径:
1.心理暗示。当你有不开心的事情时,在心里默默告诉自己,这个事情会过去,一切都很好,心里暗示次数多了,就会有一定潜移默化的影响。
2.自我宣泄。你可以一个人或者和朋友去爬山,在山顶或者没人的地方大喊几声,对心里的压力有一定的缓解。
3.与他人诉说。你可以和你的亲戚或者朋友(最好是朋友,因为父母会担心。)诉说,说出来心里也就没那么郁闷了,朋友也会给你一定的安慰。
4.多和朋友出去走走,看看美丽的风景。祖国的大好河山,一生都不足以饱览全景,适当的旅行给自己心灵放个假。旅游真的会让人忘掉很多烦恼。
5.写日记。如果实在找不到倾诉的对象,你就把心里的事情写入日记中吧!或者像电影里对着布偶啥的说说你的心事。多年以后,小有成就的里或许会觉得当时的自己怎么这么矫情,同时这日记也能成为你日后的怀念。
6.如果你觉得你的压抑已经影响到每天的心情以及工作,建议你去医院看一下心理医生,毕竟现在的抑郁症患者是一个庞大的隐性群体。你只是精神“生病”了,影响了大脑的正常工作。
7.想些开心的事。想一些曾经开心的事,会让你不自觉的一个人傻笑,有一定的作用。
以上所述,前三点是初中政治课的大体内容,后几点是补充的,课堂的东西已经忘的差不多了,就只剩下以上几点,以及一句:“前途是光明的,道路是曲折的”,在此向教过我的老师们深深地致歉,对不起,真如您所说,我已经把您教的知识全还给你们了。[捂脸]
以此告知那些身在他乡,志在远方,为了生活打拼的我们,成年人的字典里都没有“容易”二字,每个成年人心里都有压力,心里的坎需要靠自己才能迈得过去。
有时候,那些让你觉得有压力让你焦虑的事情,咬咬牙想个办法解决,你的伤口会成为你最坚硬的铠甲。各位加油![愉快]
1.心理暗示。当你有不开心的事情时,在心里默默告诉自己,这个事情会过去,一切都很好,心里暗示次数多了,就会有一定潜移默化的影响。
2.自我宣泄。你可以一个人或者和朋友去爬山,在山顶或者没人的地方大喊几声,对心里的压力有一定的缓解。
3.与他人诉说。你可以和你的亲戚或者朋友(最好是朋友,因为父母会担心。)诉说,说出来心里也就没那么郁闷了,朋友也会给你一定的安慰。
4.多和朋友出去走走,看看美丽的风景。祖国的大好河山,一生都不足以饱览全景,适当的旅行给自己心灵放个假。旅游真的会让人忘掉很多烦恼。
5.写日记。如果实在找不到倾诉的对象,你就把心里的事情写入日记中吧!或者像电影里对着布偶啥的说说你的心事。多年以后,小有成就的里或许会觉得当时的自己怎么这么矫情,同时这日记也能成为你日后的怀念。
6.如果你觉得你的压抑已经影响到每天的心情以及工作,建议你去医院看一下心理医生,毕竟现在的抑郁症患者是一个庞大的隐性群体。你只是精神“生病”了,影响了大脑的正常工作。
7.想些开心的事。想一些曾经开心的事,会让你不自觉的一个人傻笑,有一定的作用。
以上所述,前三点是初中政治课的大体内容,后几点是补充的,课堂的东西已经忘的差不多了,就只剩下以上几点,以及一句:“前途是光明的,道路是曲折的”,在此向教过我的老师们深深地致歉,对不起,真如您所说,我已经把您教的知识全还给你们了。[捂脸]
以此告知那些身在他乡,志在远方,为了生活打拼的我们,成年人的字典里都没有“容易”二字,每个成年人心里都有压力,心里的坎需要靠自己才能迈得过去。
有时候,那些让你觉得有压力让你焦虑的事情,咬咬牙想个办法解决,你的伤口会成为你最坚硬的铠甲。各位加油![愉快]
✋热门推荐