一直都会觉得只有不断的减少对他人的期待和要求才能勉强够得着和平共处的边缘吧，和平共处意味着最好不对他人产生无端的期望和要求，与其愚蠢的期待完美的对方不如允许对方真实的不完美，就像理解自己的反复无端一样，像接受自身种种欲望一样用客观态度看待每个人刺人又真实的一面，到最后真正接受我们可以坦然束缚和要求的只有自己本身，换了任何人都可能会被嫌弃和讨厌的潜在风险，不知什么时候就开始，减少期待与要求远比对方是谁更重要。

2019年12月5日:

很久很久没有感觉到时间过得慢了。这一星期就觉得没那么快，可能是因为最近事情一桩桩一件件，希望这种千头万绪的日子早一点度过吧。

要冷静耐心，让坏事发生好了。面对不可更改的既定事实，越抱怨，越糟糕。我们不要躲避，也无处躲避。相反，要认真关注，要用主动的理解代替被动的刺激，这样大概能够从容一点的应付这些事情吧。当然真正去面对，心里自然还是很不好受的，可是，还是那句话：越怕麻烦，麻烦越会找上门来。当然，旧的麻烦过去了，新的麻烦又会到来。这就是人生，不断的遇到问题，不断的解决问题。

最近真的是事儿挺多的，所以要不断不断的给自己做心理建设。不然的话，在折腾之下，各种情绪的积压，就更不好摆脱那些坏事情啦。

我们都不希望自己拥有负能量，但是生活中的不如意总是远远多过如愿。再说，有时生活中的一些负能量也是我们自身喜恶的一种主观感受。我们需要站在一个客观的角度上去看待发生了的事情，去感受和发掘产生负面情绪的原油。开开心心的度过每一天，固然是一种积极的人生状态，可是我们又不是机器人，总可以设置成这样的固定程序。人总是会有各种情绪，每一种情绪也都有它产生的原油和意义，了解这些，才可能更好的去排解负面情绪。

另外，身体健康就容易保持稳定的情绪。身心那种相辅相成的关系，是非常非常明显的。彼此之间相互影响，有时候也是互为因果。因此不要超负荷的去做什么事情，不要对身体发出的警报置之不理。如果失去了健康的身体，也很难保持年轻的心态。好好地睡上一觉，问题依然还是问题，但是有了更充沛的精力与它死磕到底呀。

接下来的一年里想要学会的很重要的一课就是以更加客观的角度看待每一件事和每一个人 不要带有偏见 只是单纯地看清别人身上好的部分和不好的部分 一件事情如何处理结果会更好 每个人的出现一定都是为了教会你一些什么 你都应该感激 你也应该更加谦卑更加平和更加包容地去吸取别人身上好的部分
今天走在雪地里唯一的想法就是 自然的美丽胜过一切
不要被任何一个人影响超过三天
更自信更宽容更客观 生活是很美好的 周围的人也是很可爱的
这才是成长的真谛吧 好好长大 我爱自己[good]