#减脂# 营养精致减脂餐❗一周不重复
减肥食谱分享给大家，一份好看的减脂餐，可以吃的开心，又不容易长胖
下面就是我的减脂餐搭配方法:
1⃣凉拌鸡丝+南瓜饭团+水煮蛋+西柚蓝莓+水煮青菜
2⃣紫薯芝麻丸+煎蛋+牛肉金针菇+圣女果+坚果+水煮青菜
3⃣鸡胸肉末炒番茄+面包碎煎鸡胸肉+水煮青菜+奇异果+葡萄+番石榴+蓝莓
4⃣鸡胸肉蒸苦瓜+水煮青菜+甜椒+南瓜洋葱+坚果
5⃣奇异果+红心火龙果+肉末豆腐+水煮青菜
6⃣坚果+百香果+洋葱鸡胸肉炒蛋+水煮青菜
小小总结一下：
[微笑R] 以上都是按照合理的搭配“蛋白质(肉类)+蔬菜+水果”
由于我是浮肿体质，就是喝水都容易长胖的那种，所以每餐我都会搭配红豆薏米水，做为粗粮替代品，红豆，薏米，赤小豆等这些谷物可以增加饱腹感，如果肚子不饿，又不想吃饭，可以喝一杯做减肥代餐，3个小时都不会觉得饿[偷笑R] [偷笑R] [偷笑R]
大家觉得合适的话，可以按照我上面的方法去搭配哦⊙∀⊙！
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一年一度的諾貝爾晚宴進行中。
現在剛剛開始入場。
今年的晚宴餐具依然是我喜歡的北歐設計品牌sagaform[心] 特別喜歡今年的新品金色松鼠堅果盤（當然我是想用來放首飾和小標籤[太开心]）。這個系列還有帶蓋子的罐子，用來放糖果餅乾也很好，堅果盤放在玄關放鑰匙和小物也很好。。。
總之，這個牌子，心頭好。（看到諾貝爾晚宴和我一樣的選擇，對自己的好品位，真的有點驕傲[嘿哈]）
#斯德哥爾摩[超话]##諾貝爾獎#

#安仔省钱攻略[超话]#我也跟风来反馈一波@安利菌 爱吃零食的我反馈的当然也都是小零食了，爱吃零食的快看我
1.阿宽红油面皮
我对它的爱，把它放在第一个反馈就足以说明它在我心中的分量了，超级好吃，3钟口味还是酸辣深得我心，作为一个无辣不欢党，这点辣度so easy，所以爱吃辣的姐妹真的不推荐麻酱味的
2.欧扎克红袋麦片
买过白色恋人 王饱饱 利人 欧扎克紫袋无限回购的还是欧扎克红袋，因为实在太好吃了，750g才29.9真的超级便宜啊，坚果香蕉片 葡萄干 蔓越莓干都超级多的
3.卧龙小麻花
卧龙小麻花我觉得甜辣味的最好吃，我弟爱海苔味的，最重要的是我是在小金蛋的群里秒杀到的只花了4.9，哈哈哈哈哈哈不要太开心
4.老板海苔
贵是真的贵，好吃是真的好吃，味道有一点点偏咸，烧烤 鱿鱼 辣味的辣度分别是 完全不辣 微微微辣和微微辣
5.俄罗斯紫皮糖
去年过年的时候就买过一家人都很喜欢吃，这次有活动买了一份寄家里，一份在学校，真的好吃不腻，不愧是风靡了好一段时间的网红糖果
6.丰收蟹庄蟹黄酱
有一点点腥味，但可以接受，蟹黄味还是有挺多的，用来拌在面里粉里，好吃的
7.予吉野奶盐小饼干
9.94包，超香的，用来分享给小伙伴，不到10分钟就没了，她们都是魔鬼吗？偷偷吐槽一下它家的物流好慢哦
8.红谷林石头饼
和上面的奶盐小饼干有异曲同工之妙，越吃越香，香辣味超棒，这次又可以屯5包，捂紧我的钱包啊
9.颐寿园蜂蜜
小小的一支，挤压式的超级方便卫生，早上起床来一杯蜂蜜水对身体好，养生女孩必备还可以兑天猫农场3元红包抵用花了9毛钱，真的9毛钱还要什么自行车啊
就暂时发9款零食的反馈，毕竟以前吃的我已经没有图可以发了