今天是减肥的90天 距离2020年还有32天
———饮食———
早起一杯温开水✅
早餐：1个全蛋➕1根鸡胸肉肠➕一杯黑咖啡☕️➕1个全麦餐包➕一个苹果
上午加餐：️
午餐：板烧鸡腿堡➕中零度可乐➕苹果（麦当劳439大卡午餐“苹板支撑” 我幸福了～）
下午加餐：5.6个圣女果➕4.5个葡萄
❤️晚餐：烤肉大餐（五花肉 肥牛 牛肉 生菜 包浆豆腐 掌中宝 ）
运动：10000➕步
：很多事情其实没必要焦虑 它除了能带给你烦恼 其他什么也给你带来不了 以后要学会冷静 沉着 慢慢来才是最快的

无奈啦今天吃的有点多了
早饭：图二（炒面终于吃腻了……明天吃蒸饺或者拌面）
午饭：一个苹果
下午吃了根香蕉
今天其余的东西：一个鸭脖子……对不起……两个红糖麻花……对不起……两瓣柚子[允悲][允悲]
吃太多了…………
今天跑了3公里，实在是跑得很快了，但是也不觉得累哈哈开心[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
明天回家啦！高铁标配肯德基套餐来咯：劲脆鸡腿堡➕上校鸡块➕可乐（虽然我还没到110，但是………真的太想了………）
回家妈妈准备了大餐，奶奶今晚发微信说后天中午带我出去吃好吃的[doge]我无语，我又要胖成猪了[汗][汗]
图3是我以为我有病回家3天带个这么大行李箱，结果我带了好多衣服回去[可爱]值得一提的是，这些衣服我还是要带回来的[拜拜]

#南昌美食[超话]##南昌美食##夜宵#
不要减肥！不要减肥！减掉了福气会倒霉！
所以，我的深夜堕落套餐搞起了！
朋友，吃炸鸡嘛！表皮嘎吱内里爆汁的那种～
虽然表演撕鸡腿整段垮掉，但是火鸡面➕炸鸡➕可乐➕西瓜神仙搭配～
今天太幸福了[偷乐]我要安静的长肉了～晚安安明天降温，记得多穿啊！❤️