大三上 打板结束
等着选修考试然后回家跨年
一个小小的不成熟的计划也落空了
但我相信总归还有机会的
接下来的计划是出一个视频
关于我的生活或者关于我的分享
还有就是重启万年雷打不动的减肥生涯
这半年 很开心 很自在
不再需要考虑很多的东西
今天妈妈也跟我说
希望我健康 开心 幸福 就够了
我呢 希望每个女孩子都可以
拥有一个温暖的冬天
或是一份甜甜的恋爱
或是一次慢慢的收获
我想 生活 一定会 越来越好

今晚来说一说失眠这个事！

“每当黑夜来临的时候是我最恐惧的时候。”

一位深度失眠患者在网上这样描述自己的心情。

睡个好觉，一夜到天明，无梦，是当今社会的很多人最大的奢望。

很多人会借助于安眠药，但安眠药有严重的成瘾性和赖药性，安眠药带给你的睡眠是不健康的睡眠，西医说抑制中枢神经，从中医角度来说就是冰封你的阳气。

不吃安眠药那怎么办？

我们先找一下身体原因，经常失眠的人大多干了这些“逆天”的事情。

1 有的人经常生气，然后一生气就睡不着，长此以往以后不生气也睡不着了。这样的人还会经常胸胁胀痛，排气多，口苦。

这种失眠叫肝气不舒，肝郁化火。怎么调理？加味逍遥丸就可以解决，平时可以敲打胆经，按摩太冲穴，把肝火往下引。

2 有的人经常熬夜、纵欲，无辣不欢，或者经常酗酒，伤了阴，导致肾精不足，阴虚火旺，身体津液匮乏，眼干口干。

这样的人，入睡困难，躺在床上辗转反侧，起码要两个小时才能睡着，这样的人经常口腔溃疡，舌头红，舌尖一定是红的。还有的人舌头火辣辣的痛。

这种失眠叫心肾不交。根本原因在伤了肾精，导致肾水上不去，心火下不来。

食疗可用小米百合莲子粥调理。小米、百合都有安神的作用，莲子呢最善于交通心肾，注意这里的莲子不能去掉莲子心，要的就是莲子心的功效。

汤药用什么？用黄连阿胶汤：黄连20克黄芩10克白芍10克鸡蛋黄2枚阿胶15克。

3 有的人经常胡思乱想，劳心劳肺，爱操心，这担忧那担忧，耗了心神，伤了脾胃。

这样的人睡眠很浅，梦也很多，还心悸，容易入睡，但睡眠很浅，容易惊醒。这样的人脸色苍白，很容易疲倦，胃口也不好，容易忘事。

这种失眠叫心脾两虚，血不养心。这种情况可以用玉灵膏来调理，这是古代名医王孟英的千古名方，很有效果。中成药有一个叫归脾丸的，效果也非常好。

4 有的人经常看恐怖片或者玩刺激的游戏，或者天生胆子小，或者被什么事情比如车祸地震等吓破了胆，心神不宁，没有恢复。

这样的人总是心慌，总是害怕什么不好的事将要发生，特别容易惊醒，容易做噩梦。

这种失眠叫心胆气虚。调理的原则应该是益气镇惊，安神定志。对这种失眠有一位药食同源的药材非常好，它就是对各种失眠都有一定效果的酸枣仁。

汤药可以用酸枣仁汤加减：

酸枣仁15克 桂圆肉10克 知母12克 党参9克 茯神12克 甘草6克

5 有的人晚上喜欢大鱼大肉，喜欢胡吃海塞，吃多了睡不着。

肚子胀胀的，好不容易睡着吧，还做找厕所的梦，让人郁闷的是怎么也找不着厕所，找到了厕所里面还有人，就是不让你拉。这是你的神明在统治着你。于是，你醒了，半夜起来上个厕所，终于可以睡安稳了。

这种失眠叫“胃不和则卧不安”。是积食导致的睡眠。这种方法如何调理？大山楂丸就可以。保和丸也可以。建议家里经常备着这种药，逢年过节的准能派上用场。

6 有的人，喜欢肥甘厚味，女人喜欢甜食水果，男人喜欢红烧肉，于是胖了，身体遍布痰湿，每天有吐不完的痰，舌苔厚腻，大便特别黏腻，有口臭，胸闷，头晕，睡觉打呼噜。

慢慢的痰湿化火，痰火干扰心神，于是就失眠了。

这种失眠叫做痰湿内蕴导致的失眠，很多女人的失眠就是这种。

这种失眠可以用温胆汤加减解决。

温胆汤的方子如下：

法半夏6克 陈皮9克 竹茹6克 茯苓30克 枳实6克 黄连6克 甘草3克

当然如果以上的失眠都不对症，那么你就要从房子那里去找根源了，如果卦象气场不合理，是很容易影响到居住人的睡眠的！

感恩的心[爱心]
两个不同领域的东西也都是我喜欢的事情，进展不快，因为我慢。
现在很多人都在做亲子关系和孩子身心健康方面相关的事情，大方向看着就是人人皆可道，一千个人就有一千个道，孰是孰非莫争辩，守心。
我这些年在做的就是茶与沙盘。
喝茶卖茶，喝的不错，卖的一般。
做沙盘看沙盘，做做停停，很多时候你真的叫不醒那个在装睡的人，我只好停下，喝茶等你醒。
小妞，写作业写到哭写到各种嗨歌响起，因为她压力不小。
能做你的妈妈我很开心，嘴上常说“孩子要是能送人就送了”，其实怎么可能送人，你是我的心头肉，从不贪心的我，唯独对你有一点贪心，希望可以多陪伴你几年，看着你做自己想做的事，认真生活，远远看着就好，想我了，你自然会跑回来看看。我爱你，深爱[爱心]
再次表扬盛世美颜这个东西的存在，可以让我美很久[捂脸][捂脸][捂脸]