今日体重:104.5斤(比昨天上涨0.6斤)
最高体重:120斤
目标体重:95斤
早餐:南瓜➕鸡蛋➕香梨➕枣夹核桃➕奶咖
午餐:清炒圆白菜➕金针菇➕去皮鸡腿➕荞麦面
晚餐:清炒圆白菜➕清炒西蓝花➕苦瓜炒蛋
加餐:香梨➕水晶紫薯干
☕喝水:2000ml+
运动:瑜伽50分钟 早晚骑行30分钟
#减肥打卡 ##减肥餐##减脂##减肥打卡[超话]##减肥日记 ##减肥经验分享 #
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目标体重:95斤
早餐:南瓜➕鸡蛋➕香梨➕枣夹核桃➕奶咖
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晚餐:清炒圆白菜➕清炒西蓝花➕苦瓜炒蛋
加餐:香梨➕水晶紫薯干
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决议前后,美元经历了一波过山车,果真应验了我们昨天说的“靴子落地”效应。加息75个基点,超过市场预期的50个基点,是推动美元上行的最强动力。但是随后鲍威尔表示75个基点的加息不会很常见,如果通胀趋于平缓,美联储可能不需要那么激进地加息。美元冲高回落,非美均大幅反弹。此外,美联储对于今年的通胀预期继续大幅上调。亚欧盘美元仍存在进一步回落的可能。今日可继续关注瑞士央行及英国央行决议。
美元高位收阴,收复前日涨幅。下方仍受5日,10日均线依托,日线RSI处于高位,104.5-104.6为下方关键支撑,支撑位不破,后市仍有望走高,如跌破支撑,可下看至104,稳健者可暂时观望。
黄金收出看涨吞没阳线,上探5日均线,再度挑战关键压力1840(黄金TD:396),短线有转多迹象,如于1825-1830(黄金TD:394-395)企稳可做多。
原油连续2日阴跌,仍承压于5日均线,短期均线死叉扩大,油价重回上行通道内,多头力量有所放缓,日线RSI回到50附近,118.5附近承压可短空。下方首先关注114-115支撑带。#黄金[超话]# #原油#
美元高位收阴,收复前日涨幅。下方仍受5日,10日均线依托,日线RSI处于高位,104.5-104.6为下方关键支撑,支撑位不破,后市仍有望走高,如跌破支撑,可下看至104,稳健者可暂时观望。
黄金收出看涨吞没阳线,上探5日均线,再度挑战关键压力1840(黄金TD:396),短线有转多迹象,如于1825-1830(黄金TD:394-395)企稳可做多。
原油连续2日阴跌,仍承压于5日均线,短期均线死叉扩大,油价重回上行通道内,多头力量有所放缓,日线RSI回到50附近,118.5附近承压可短空。下方首先关注114-115支撑带。#黄金[超话]# #原油#
【#闲置25年的鼓楼大厦动工啦#】6月14日上午,融通中心启动仪式在昆明举行。
融通中心是昆明主轴线上的又一城市地标,主塔裙房连为一片,商业、办公、产业园多业态融为一体,经结构加固、立面修缮,生态科技、智慧赋能,凤凰涅槃、焕发光彩。
融通中心前身为鼓楼大厦,位于昆明市北京路和鼓楼路交叉口。项目占地面积约12亩,总建筑面积5.82万㎡,于1995年启动建设,1998年主体结构完工封顶。主塔楼建筑高度 104.5米,共30层,其中地上 29 层、地下 1 层;裙房6层。该项目停工后闲置至今。
融通中心经加固后可完全达到安全使用标准。整体遵循“不长高、不长胖”的原则,保持原有建筑轮廓不变,主体结构将采取科学规范措施、使用新技术对其进行加固提升改造;同时遵循“只轻不重”原则,外围护幕墙进行正向调整,采用轻质幕墙材料进行修缮。项目设置地上机械停车楼,使用智慧停车技术解决停车问题。
融通中心业主方为融通地产(云南)有限责任公司。该公司是中国融通资产管理集团有限公司房地产板块区域子公司,属央企驻滇区域性公司,主要承接运营云贵两省相关房地产资源资产,致力成为云贵不动产开发运营领跑者。
融通中心是昆明主轴线上的又一城市地标,主塔裙房连为一片,商业、办公、产业园多业态融为一体,经结构加固、立面修缮,生态科技、智慧赋能,凤凰涅槃、焕发光彩。
融通中心前身为鼓楼大厦,位于昆明市北京路和鼓楼路交叉口。项目占地面积约12亩,总建筑面积5.82万㎡,于1995年启动建设,1998年主体结构完工封顶。主塔楼建筑高度 104.5米,共30层,其中地上 29 层、地下 1 层;裙房6层。该项目停工后闲置至今。
融通中心经加固后可完全达到安全使用标准。整体遵循“不长高、不长胖”的原则,保持原有建筑轮廓不变,主体结构将采取科学规范措施、使用新技术对其进行加固提升改造;同时遵循“只轻不重”原则,外围护幕墙进行正向调整,采用轻质幕墙材料进行修缮。项目设置地上机械停车楼,使用智慧停车技术解决停车问题。
融通中心业主方为融通地产(云南)有限责任公司。该公司是中国融通资产管理集团有限公司房地产板块区域子公司,属央企驻滇区域性公司,主要承接运营云贵两省相关房地产资源资产,致力成为云贵不动产开发运营领跑者。
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