十二星座如果对爱情失望了...TA会想些什么?

白羊座:老子就算失恋,老子也最酷

金牛座:会计较很多,尤其是金钱方面

双子座:不爱你的时候,这些快乐他就没收了

巨蟹座:死心的时候,他反而冷静了

狮子座:不爱了就要把一切断干净

处女座:即便很难受,他们也要保持尊严

天秤座:不会和你闹,平静的结束

天蝎座:说一句算了,是真的累了吧

射手座:偶尔会想起之前的美好

摩羯座:就让彼此消失在彼此的世界吧

水瓶座:会对感情失去期待,表面装作风轻云淡

双鱼座:不再对你有所期待,也不会恨你

世上最深的恶意,是劝你原谅那些伤害过你的人。
我有个朋友叫小薇,她一直是个脾气温和、积极向上的人,但最近,她开始发现自己有点小阴暗。

原因是前阵子她无意间发现一个女同学的微博,之后就经常偷窥她的日常,上班看、回家看、睡前看。

她很希望看到这个人遭遇不好的事情,似乎要看到对方过得差,自己才能开心起来。

她因此很苦恼,讨厌自己总要花时间和精力在这个人身上。

我细问之下,才知道原来她们俩有不小的瓜葛。

她成长过程中唯一的坎坷,就是她在小学时曾经被这个女同学精神霸凌。

因为住在同一栋楼,所以父母让她们结伴去上学。

但这个同学总是有意无意地贬低小薇,一起玩游戏时故意要她扮演丑角,还拉拢其他邻居小伙伴孤立她,把零食分给其他小伙伴,然后说她没有资格吃。

当时小薇并没有还击,而是保持沉默。后来去了别的学校,和那个同学也慢慢疏远了。

本以为再也不会有关系,但现在却又被影响了。

小薇讨厌自己无法摆脱这种视奸别人社交平台的强迫症,也讨厌自己无法屏蔽那些“罪恶”的想法。

她觉得自己又回到了被对方操纵的状态。

却不知道,这些行为暴露了她一直压抑的情绪:

对那个同学深深的恨意。

其实很多人也跟小薇一样:

对“恨”这种情绪有一种警惕的防御心理。

第一,觉得“恨”是一种不值得拥有的情绪。
第二,认为“恨”是一种不符合道德感的行为
第三,觉得“恨”是一种过于主观的情绪

每个人被伤害之后,内心都会产生一种攻击性,感受到一阵恨意。

如果当下能得到发泄,例如反击、宣泄等,这些恨意就会消散一些。

而当攻击性无法释放时,恨就会残留,占据在内心。

小薇上学时被欺负,她身上的软弱、善良,导致她没有没有立即还击,也没能及时把恨说出来,这份攻击性就一直被她压抑着。

所以在多年后,她还是放不下。

她希望能在社交平台上看到同学过的不好的消息,是因为如果同学过得不好,就说明有其他外力帮着她“攻击”了同学,她当时封存的攻击性才能暂时被释放。

而不敢去恨的人,攻击性不仅被压抑,还会转向自己。

因为当“恨”这个情绪没有出口时,就可能会向内发展,严重的话,还会发展成对内攻击,甚至抑郁。

不敢去恨的人,会忍不住“恨自己”、怀疑自己、否定自我价值:

也许真的是我的问题,不然为什么他不那样对别人;
我这么懦弱的人,被欺负也是活该;
我太没用了,才会一直被困在过去走不出来。

其实压住“恨”不会让恨消失,只会让自己被迫地认同对方。

所以允许自己恨别人,也是在肯定自己。同时也在告诉自己说:不全是我的问题,对方也有问题。

毕竟几乎所有来自外部的精神攻击,都是在攻击你的自我价值,让你觉得自己不配被好好对待。

这时候“恨”就是一种很好的防御。它能捍卫你的自我价值,避免你的自我价值被赤裸裸敞开任人评价。

当然,“恨” 也会帮你推开一些不好的人事物。

要知道,这个世界就是有“坏人”的,有些人就是会以挖苦或嘲弄别人为乐,这时的“恨”就很有必要。

当他们攻击你、不尊重你时,而你选择了压抑恨意,那就意味着,你默许了对方的言行,反之亦然。

“恨”能让你拥有拒绝的力量。

客观地看待“恨”,也能帮助自我觉察。
那么怎样勇敢地“恨”出来呢?

✨首先,承认恨的存在。

当发现自己在恨一个人时,不要急于去否定这种情绪。

对一个人有了“恨”是一件很平常的事情。

因为恨跟喜欢、开心、愤怒一样,都是正常的情绪。

只有先接纳自己心中的“恨”,允许自己心安理得地去恨,接下来才会有与自己和解的过程。

然后,试着去表达恨,给自己一个时间和空间去恨。

很多时候,人们往往本着“以和为贵”的想法,不愿意和别人起冲突。其实愤恨是可以不用直接向当事人表达。

在一个不伤害他人的空间里发泄情绪,其实也是一种脱敏的过程。然后你会发现,重复一种情绪是一件很无聊的事情。所以发泄以后,你会慢慢从情绪中走出来。

在那之后,你才能看到事物的全貌。

你不再一边倒的自我攻击,也能心情平静地去面对过去。

你也许会承认自己也有一部分问题,并且为了避免重复过去的轮回,你会去做一些调整,但你也知道不全是你的问题,不必火力全开地自我攻击。

你会感到一种解脱,以及真正地放下。

直到那时,你才有力气去选择和解或分离。

总而言之,恨也是一种值得重视的情绪。

记得《奇葩说》里有一期,马东说了一句话:“随着时间的流逝我们终究会原谅那些曾经伤害过我们的人。”

但蔡康永立刻反驳说:“那不是原谅,那是算了。”

所以,想恨,就先恨出来吧。

尊重自己的情绪和感受本来就没什么错,记得过后再给自己鼓鼓劲。
#情感##情绪#
(来源武志红)

#金牛侠日常来也##考试周日常##不用去猜 (Live)[音乐]#
说实话真的不好
转专业考试后天就开始好怕转不成功的
算了算了保持平常心尽自己全力就好
学校的事才占人生的20%[ok][ok]
锦霞成功!万事胜意

1⃣蹲了几个小时图书馆感觉屁股都做烂了
2⃣学校附近的肠粉真的好好吃!特别蛋肠。
吃好吃的就是巨开心
3⃣冬至那晚书协师姐给我送汤圆啦喜欢芝麻馅的花生馅想吐[喵喵][喵喵]
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5⃣今天刷高数书本题目[微笑][微笑]我的粗心据说要我挂科❓❓❓
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¨̮ ᴴᴬᵛᴱ ᴬ ᴳᴼᴼᴰ ᵀᴵᴹᴱ☻


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