解说提到贾巴尔青少年时期就开始请心理师调节情绪,看完#温网2022# 决赛,理论与实操差距有点大呀…感觉贾巴尔球场上情绪管理远不如Rybakina
无论是领先还是落后都看不到过多情绪流露,甚至是#莱巴金娜首夺大满贯冠军#这么重要的moment
也很平淡…球场上的巴蒂也曾给我一样感觉
#tennis is a mental game#

厉害的人都戒掉了情绪|高情商终止内耗法

如果你也曾因情绪失控而懊悔,常被情绪左右,今天的5个情绪管理法可要好了
真正厉害的人早已戒掉了情绪,毕竟,情绪稳定才是情商的基础,能让你做事高效,防止内耗,获得更多机会,少走弯路
·
1⃣不带负面情绪做决定
回想一下你在愤怒、烦躁、冲动之下做出的决定,是不是做完就后悔了?甚至脑子一抽就会说一些伤害亲近之人的话
情绪化的为人处世往往不是zui优选,遇事咱下次慢点说,生气时不决策,发火时不讲话,可以避免很多矛盾

2⃣不沉浸于过去,想想能做什么改变现状
你是不是常常为了已经发生的事情懊悔?
总想着要是之前没那么做就好了
如果当初……该多好
可人生没有彩排,与其浪费时间为过去难受
不如多想想现在可以做些什么,让未来更好

3⃣记住:关我P事,关你P事
这句话在面对别人的恶意时真的是yyds
如果你还在为别人的谩骂、批评、各种叽叽歪歪而不开心,那可真是太不划算了
咱不必为他人的负面情绪买单,他们说他们的,关自己啥事儿,该干嘛干嘛去
别让负面情绪变成心魔,控制了你的人生

4⃣注重自身成长
当你把心思都放在如何提升自我,不断破圈,在万变之中不断提升判断能力……
其实也没那么多时间沉溺在情绪之中,情绪价值会更加稳定

5⃣看事情好的一面
任何事物都有两面性
坏事也不完全是不可取的
学会从糟糕情境中看到好的一面
为以后做打算,也不算白经历一遭

[doge]做一个情绪稳定的成年人
别让 1 %的情绪失控毁了你9 9 %的努力
以上,共勉~

#情绪管理##高情商##女性成长#

亲子关系1722 :

不怕少做加法,就怕常做减法

人这一生中是否有累积,比遇到了什么机会更重要。这个过程中,最难的不是如何做加法,而是如何少做减法,甚至不做减法。减法做多了,就会成为惯性,惯性大了,刹车都刹不住啊。

父母坚持做好情绪管理,会因内在的充盈和富足,而内方外圆,而理直气柔,而可以温柔地坚持底线原则。这样的话,也许我们在人际关系上做的加法不多,但,我们却会很少做减法,那我们的人生又会不会有累积呢?

这实际上就是在滋养孩子内在的品质和情感,从小就懂得要建立美好的人际关系,先做好与自己的对话,才能与世界对话。

这实际上就是在滋养孩子经营成功的事业的能力和经营幸福的生活的品质。

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