今日心情
1.在b站学了新妆容 相机吃妆 但我真的认真化了 夸
2.近期唯一好好打扮出门没做咸鱼瘫沙发的一天
3.胖是胖了 但不自拍亏了
4.今天跟小陈出去吃了好吃的 唱了歌 希望他开心快乐不焦虑[心]
5.空气重度污染 明天上班可能要戴口罩
6.终于可以用新的卸妆膏啦！
7.我真的不想又长大一岁
8.今天打游戏老厉害了 开心！
9.还是喜欢做快乐宅女
1.在b站学了新妆容 相机吃妆 但我真的认真化了 夸
2.近期唯一好好打扮出门没做咸鱼瘫沙发的一天
3.胖是胖了 但不自拍亏了
4.今天跟小陈出去吃了好吃的 唱了歌 希望他开心快乐不焦虑[心]
5.空气重度污染 明天上班可能要戴口罩
6.终于可以用新的卸妆膏啦！
7.我真的不想又长大一岁
8.今天打游戏老厉害了 开心！
9.还是喜欢做快乐宅女
吃薛之谦和李雨桐的瓜
意外翻到了当时出面证实那些图片的摄影师的微博
这都一年了还被各种骚扰辱骂我的天真的不堪入目太可怕了哪怕向法院起诉了也没什么用
还因此重度焦虑重度抑郁
我真的觉得这些粉丝跟不是人一样
我的天就为了一个明星天天各种恶心的词辱骂别人
还是人吗？枉为人真的
追星追的忘了如何先做人
感觉可能这些人都是孤儿吧[嘻嘻]
希望他们也能被网络暴力一次，这种孤儿只能以暴制暴[微笑]
意外翻到了当时出面证实那些图片的摄影师的微博
这都一年了还被各种骚扰辱骂我的天真的不堪入目太可怕了哪怕向法院起诉了也没什么用
还因此重度焦虑重度抑郁
我真的觉得这些粉丝跟不是人一样
我的天就为了一个明星天天各种恶心的词辱骂别人
还是人吗？枉为人真的
追星追的忘了如何先做人
感觉可能这些人都是孤儿吧[嘻嘻]
希望他们也能被网络暴力一次，这种孤儿只能以暴制暴[微笑]
【情绪正在偷走您的健康，不易觉察的疾病真相】
有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种。持续的情绪障碍人群为易患癌症，这又与这种持续性情绪障碍的程度有关。一般而言，中度和重度致癌情绪倾向的人群更易患上癌症。
负面情绪正在降低您的免疫力
心理紧张，不安、焦急等情绪会给植物
性神经造成不良影响，而植物性神经和
内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，
焦虑紧张的情绪容易引起免疫力下降。
负面情绪的持续存在，容易引起睡眠障碍，
入睡困难、睡眠少、睡眠质量差，都容易
引发植物性神经的紊乱，会给内分泌系统
及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫
力下降。 悲观、抑郁、思念等情绪容易
导致肠胃不适，胃口不好，茶饭不思，
长时间发生就会引起营养不良，
导致免疫力下降。
负面情绪容易招惹癌症
关于情绪与癌症的学说，古希腊医生盖伦就曾经指出具有抑郁、焦虑情绪的妇女易患乳腺癌;汤姆也提出了癌症患者的C型性格概念，具有C型性格的人肿瘤的发生率可高于常人3倍。这种C型性格包括行为方式、实践方式和情绪、思维等心理活动方式。通过对大量肿瘤患者的研究，C型性格容易导致癌症发生的一个主要原因是持续性的情绪障碍，医学上我们把这种易致癌的情绪障碍称为致癌情绪。他们表现为情绪不稳定(特别是情绪抑郁时)，因内心痛苦无法表达而转为忍气吞声、消极忍耐(C型性格中的不良情绪因素);因不善于宣泄和表达、严重的焦虑和抑郁而过分压抑自己的不良情绪，尤其是竭力压抑原本应该发泄的愤怒情绪。
在众多的致癌因素中，情绪障碍是C型性格人群易患癌症的主要原因。具有致癌情绪倾向人群经常产生“压抑”及“否认”两种不同情绪。压抑即压抑自己的情绪，封闭自己的情感，不表达负面情绪，特别是不表达愤怒情绪。否认则是否定痛苦的经历、思想情感的存在。长期压抑情绪，愤怒不能得到表达，继而产生慢性愤怒、压抑、焦虑紧张等不良情绪，使机体长期处于严重应激状态，通过神经、体液系统降低免疫功能，无法有效杀灭癌细胞，从而为癌症的发生创造了条件。此外还有学者认为，压抑、焦虑通过递质、激素可使细胞内调控正常增殖、分化的原癌基因转化为癌基因。
躯体疾病是心理疾病的挡箭牌
人体是一个非常智慧的结构，由于心理疾病所带来的痛苦程度远远大于躯体疾病的痛苦，所以，当情绪发生的时候，情绪不会轻易转化成心理疾病，而是攻击躯体组织与系统。
据美国医学界做过的一项研究显示，70％ 以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
我国中医智慧结晶《黄帝内经》中就有明确论述，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，中医一直认为情绪是引发疾病的重要因素，中医上讲的“七情”致病，就是讲的七种情绪“喜怒忧思悲恐惊”致病。
情绪发生后通过攻击组织器官或者系统，来消化情绪的影响，可见情绪是致病的常见因素。比如，生气容易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，夫妻感情不合者容易引起卵巢问题、月经紊乱等妇科疾病。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前 7 名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。
一个关于情绪与疾病的实验：
把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。
其实，许多常见病，比如感冒、神经性过敏性疾病、肠胃疾病、咽喉发炎等疾病都能发现“情绪”这个致病元凶。
身体生病可能是心理的呼救
免疫力低下，可能是情绪化的结果，或许遇到了“太郁闷了”，“太烦了”，“心太累了”等情绪困扰。
睡眠障碍可能是遇到了烦心事操心事，心理有焦虑、抑郁、压抑、忧虑等情绪。
乳腺增生，妇科疾病，可能是心情郁闷、压抑、愤怒等。
当身体生病后，首先要察看躯体疾病的背后是否有情绪在作怪，如果躯体疾病主要是由情绪导致的，则须关注心理问题。
医人不医病，心病还须心药医
生病了，对症下药只是解决表面问题；对病治疗是整体治疗观，从病的发生与对症上进行标本兼治，能够系统解决疾病的问题；治病从心，医人不医病，重在考虑人的问题，从人性的角度关注健康问题，以人为本，从心而治，在根源上达到治病修身的效果。
比如，肠胃不适，胃酸增多，只是口服降酸的胃药，只能解决胃酸的症状问题，一旦停药，症状则无法控制。如果能系统的调理肠胃，降低肠道压力，调节系统功能，则能够治愈胃病，但任会复发。如果能发现胃病背后与容易焦虑的性格有关，从心理着手，用心理治疗的方法帮助病人走出容易焦虑的性格，则能够彻底根除胃病了。
其实，很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使症状消除了，只要情绪再发生，健康又没了。
世界卫生组织把健康定义为健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
现代医学模式为“生物—心理—社会”医学模式，根据这一医学模式，医生不仅要关心病人的躯体，而且要关心病人的心理；不仅要关心病人个体与社会的关系以及对社会的适应性。
从生物医学模式到生物—心理—社会医学模式是人类医学认知的重大突破，使得病人和医生在面对疾病时不能单纯从生物的角度看待，而是要从心理上，社会适应上进行考虑，在治疗疾病时除了考虑生物上对疾病的治疗和康复外，还要关注心理是否健康，情绪是否良好，社会适应是否适应，社会环境的支持系统如何建立等。
生物上的医学模式已经被人们熟悉与广泛认知，但是心理上和社会上的医学模式还不被广泛认知，人们常常忽视自己的心理健康问题，有的人甚至排斥心理问题，一旦提出有心理问题，就感受到是精神疾病的恐惧，讳疾忌医，不接受从心理上解决问题，常常导致疾病反复发作难以治愈。
心病还须心药医，疾病的背后或许隐藏了心理问题，忽略了情绪问题，只要从心入手，从情绪上调理，往往在治疗疾病上得到事半功倍的效果。
不要忽视了情绪对健康的影响，不要忌讳心理问题对躯体疾病的影响，不要压制情绪，不要让心受伤，争取做身心健康的人！
有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种。持续的情绪障碍人群为易患癌症，这又与这种持续性情绪障碍的程度有关。一般而言，中度和重度致癌情绪倾向的人群更易患上癌症。
负面情绪正在降低您的免疫力
心理紧张，不安、焦急等情绪会给植物
性神经造成不良影响，而植物性神经和
内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，
焦虑紧张的情绪容易引起免疫力下降。
负面情绪的持续存在，容易引起睡眠障碍，
入睡困难、睡眠少、睡眠质量差，都容易
引发植物性神经的紊乱，会给内分泌系统
及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫
力下降。 悲观、抑郁、思念等情绪容易
导致肠胃不适，胃口不好，茶饭不思，
长时间发生就会引起营养不良，
导致免疫力下降。
负面情绪容易招惹癌症
关于情绪与癌症的学说，古希腊医生盖伦就曾经指出具有抑郁、焦虑情绪的妇女易患乳腺癌;汤姆也提出了癌症患者的C型性格概念，具有C型性格的人肿瘤的发生率可高于常人3倍。这种C型性格包括行为方式、实践方式和情绪、思维等心理活动方式。通过对大量肿瘤患者的研究，C型性格容易导致癌症发生的一个主要原因是持续性的情绪障碍，医学上我们把这种易致癌的情绪障碍称为致癌情绪。他们表现为情绪不稳定(特别是情绪抑郁时)，因内心痛苦无法表达而转为忍气吞声、消极忍耐(C型性格中的不良情绪因素);因不善于宣泄和表达、严重的焦虑和抑郁而过分压抑自己的不良情绪，尤其是竭力压抑原本应该发泄的愤怒情绪。
在众多的致癌因素中，情绪障碍是C型性格人群易患癌症的主要原因。具有致癌情绪倾向人群经常产生“压抑”及“否认”两种不同情绪。压抑即压抑自己的情绪，封闭自己的情感，不表达负面情绪，特别是不表达愤怒情绪。否认则是否定痛苦的经历、思想情感的存在。长期压抑情绪，愤怒不能得到表达，继而产生慢性愤怒、压抑、焦虑紧张等不良情绪，使机体长期处于严重应激状态，通过神经、体液系统降低免疫功能，无法有效杀灭癌细胞，从而为癌症的发生创造了条件。此外还有学者认为，压抑、焦虑通过递质、激素可使细胞内调控正常增殖、分化的原癌基因转化为癌基因。
躯体疾病是心理疾病的挡箭牌
人体是一个非常智慧的结构，由于心理疾病所带来的痛苦程度远远大于躯体疾病的痛苦，所以，当情绪发生的时候，情绪不会轻易转化成心理疾病，而是攻击躯体组织与系统。
据美国医学界做过的一项研究显示，70％ 以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。
我国中医智慧结晶《黄帝内经》中就有明确论述，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，中医一直认为情绪是引发疾病的重要因素，中医上讲的“七情”致病，就是讲的七种情绪“喜怒忧思悲恐惊”致病。
情绪发生后通过攻击组织器官或者系统，来消化情绪的影响，可见情绪是致病的常见因素。比如，生气容易得乳腺增生，长期郁积易患乳腺癌，夫妻感情不合者容易引起卵巢问题、月经紊乱等妇科疾病。
大量临床医学研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都与情绪有着密不可分的关系。充满心理矛盾、压抑，经常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，经常感冒、一着急就喉咙痛；紧张的人则会头痛、血压升高，容易引发心血管疾病；经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前 7 名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦；冬季抑郁患者会比平时多）。
一个关于情绪与疾病的实验：
把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。
其实，许多常见病，比如感冒、神经性过敏性疾病、肠胃疾病、咽喉发炎等疾病都能发现“情绪”这个致病元凶。
身体生病可能是心理的呼救
免疫力低下，可能是情绪化的结果，或许遇到了“太郁闷了”，“太烦了”，“心太累了”等情绪困扰。
睡眠障碍可能是遇到了烦心事操心事，心理有焦虑、抑郁、压抑、忧虑等情绪。
乳腺增生，妇科疾病，可能是心情郁闷、压抑、愤怒等。
当身体生病后，首先要察看躯体疾病的背后是否有情绪在作怪，如果躯体疾病主要是由情绪导致的，则须关注心理问题。
医人不医病，心病还须心药医
生病了，对症下药只是解决表面问题；对病治疗是整体治疗观，从病的发生与对症上进行标本兼治，能够系统解决疾病的问题；治病从心，医人不医病，重在考虑人的问题，从人性的角度关注健康问题，以人为本，从心而治，在根源上达到治病修身的效果。
比如，肠胃不适，胃酸增多，只是口服降酸的胃药，只能解决胃酸的症状问题，一旦停药，症状则无法控制。如果能系统的调理肠胃，降低肠道压力，调节系统功能，则能够治愈胃病，但任会复发。如果能发现胃病背后与容易焦虑的性格有关，从心理着手，用心理治疗的方法帮助病人走出容易焦虑的性格，则能够彻底根除胃病了。
其实，很多疾病都是我们自己的情绪引起的，即使症状消除了，只要情绪再发生，健康又没了。
世界卫生组织把健康定义为健康是指不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种躯体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系。
现代医学模式为“生物—心理—社会”医学模式，根据这一医学模式，医生不仅要关心病人的躯体，而且要关心病人的心理；不仅要关心病人个体与社会的关系以及对社会的适应性。
从生物医学模式到生物—心理—社会医学模式是人类医学认知的重大突破，使得病人和医生在面对疾病时不能单纯从生物的角度看待，而是要从心理上，社会适应上进行考虑，在治疗疾病时除了考虑生物上对疾病的治疗和康复外，还要关注心理是否健康，情绪是否良好，社会适应是否适应，社会环境的支持系统如何建立等。
生物上的医学模式已经被人们熟悉与广泛认知，但是心理上和社会上的医学模式还不被广泛认知，人们常常忽视自己的心理健康问题，有的人甚至排斥心理问题，一旦提出有心理问题，就感受到是精神疾病的恐惧，讳疾忌医，不接受从心理上解决问题，常常导致疾病反复发作难以治愈。
心病还须心药医，疾病的背后或许隐藏了心理问题，忽略了情绪问题，只要从心入手，从情绪上调理，往往在治疗疾病上得到事半功倍的效果。
不要忽视了情绪对健康的影响，不要忌讳心理问题对躯体疾病的影响，不要压制情绪，不要让心受伤，争取做身心健康的人！
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