#祛湿茶##健脾祛湿#[馋嘴]夏天是喝祛湿茶的好时候。这款喜善花房祛湿养生茶，精心搭配了赤小豆、薏米、茯苓、芡实等11味益脾食材，【用料足】，【配比科学】。泡出来的茶汤【金黄剔透】，谷香清香萦绕，一天来一杯，轻松祛湿、消水肿，喝出好气色[太开心]~独立包装，一包一泡，方便省事。现在入手2盒是zui划算的！#好物分享##好物推荐#

打开多么生活关键词【茶】，无湿一身轻

这个朋友喉咙干，腰膝酸软，老想睡觉 最近做噩梦。月经推后 手脚冰凉 怕冷。

你的舌像有阴虚 气血不足 脾虚 湿气重 肾虚的表现。
咽干主要是你阴虚 津液不足 虚火上升导致的。
腰膝酸软 困 身体乏力是你脾肾两虚 气血不足。湿气重 湿犯困 就会嗜睡。
做噩梦是肝火太旺了，肝有实火。
月经推后是血虚。颜色深 有血块 有宫寒 淤堵的表现。
气血虚 血液循环不畅 不能温暖四肢末梢 就会手脚凉。 怕冷是阳气不足的表现。
你目前的问题需要 健脾祛湿 疏肝解郁 补气养血 滋补肝肾 调和阴阳。

总结:阴虚 气血不足 脾虚 湿气重 阳气不足 脾肾两虚
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三伏天饮食攻略
越吃越舒服
1.酸食
如柠檬山楂、番茄、葡萄、菠萝、芒果、猕猴桃等，流汗过多可耗气伤阴。因此，多吃酸味食物可生津解渴，增强食欲，帮助消化。
2.瓜菜
冬瓜、黄瓜、苦瓜、山药、芹菜等都是清热祛湿佳品。
3.鱼
营养丰富，也有养生功能。如鲫鱼汤祛湿，草鱼暖胃明目；鲈鱼则能补益肝肾。
4.豆类
绿豆、赤小豆清热、解暑、利湿，黑豆健脾。
三种豆各20克，洗净浸泡1小时后，加清水大火煮滚后转小火慢煮1小时，豆子开花后也可放入适量的冰糖（继续煮5分钟即可），可一周喝两次。
5.姜
冬吃萝卜，夏吃姜。由于外界气温高，皮肤开放程度过高，体内的内热就通过皮肤向外散发。姜是热的，可弥补了内热向外过度散发的不足。
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