#木子李话吧[超话]#女人的一生中，很容易在你追我赶中，被欲望迷失了双眼，进而失去了本心，凡事都想分出高下的结果，有人赢了便笑，有人输了会哭。
年少的时候，女人往往懂事的早，她们希望，以成绩上的优势胜出，为父母赚足面子；步入职场后，女人会期待着，与男人同顶一片天，赢得事业上的成就。
不觉中，过了“不惑之年”，女人还要为孩子的学业操心，为生活的压力烦扰。
其实，换一种活法，用不争的心态，去面对生活，会别有一番精彩。当女人有了足够多的智慧，才会意识到，能够在心平气和中待人处事，也是一种不错的选择。
为了名和利，许多人在纷纷扰扰中，逐渐学会了算计，可是却丢失了最珍贵的东西，她们忙于勾心斗角，疏于自我提升，结果逃不过大浪淘沙的命运，反不如“不争”来得可贵。
怀着一颗平静的心，过着平淡自得的生活，修身养性、静行致远，反而能够看到不同的风景。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
大多数人，在年少的时候贪图玩乐，青年之时忙于追逐爱情；而当有了家庭后，便要急于追求名利，还要照顾家庭，而到了晚年的时候，只能生活于自欺欺人之中。
忙碌于追逐，便无暇顾及内心，只能在蹉跎岁月里，走的很疲惫。
其实，上天一直是公平的，当一个人将时间和精力，花费在爱情上，便无暇去追求财富；而当腰包满满时，却发现快乐从我们的身边溜走了。
每个人，都无法做到，方方面面都如愿以偿，生活中有一些“小遗憾”，才是一种真实的人生。
我和谁都不争，和谁争我都不屑。——杨绛
怎样才能在红尘琐事中，保持一份自在与坦然，去坚守自己的初衷呢？
用杨绛的话来说，唯有不争才能专注于自己的内心，才能有足够的时间，去不断提升进取，从而成为一个真正有实力的人。
比如，在杨绛的职业生涯中，曾因得罪了领导，被不公平的对待，但是，她选择不闻不问。
从此之后，杨绛别无所求，读自己的书，继续提升自身的素养，用不争不抢的方式，来进行自我保护，同时，又在不声不响中，保持努力进取的姿态。
最终，她依靠自己的才华，赢得认可和尊重。
如果被别人小看了，最有力的回击，不是与之争辩出一个结果出来；对于女人来说，最好的方式，就是珍惜自己，明白自己的方向，并且在淡泊中，保持锐意进取的姿态。
人生旅途中，有些挑战猝不及防，有些困难需要自己来抗。
智慧的对待，那些忽然而至的压力，才能在嘈杂的红尘中，保持一份平淡的姿态，不至于因此迷失了方向，失去了幸福的笑容。
有些事情，本该简单对待，如果缺乏足够的智慧，很有可能一不小心，就将自己陷入到泥潭中，让自己变得身心疲惫。
女人应该有这样的觉悟，“我们又不是人民币，做不到让每个人都喜欢”。
人无完人，即使你全力以赴，做一个众人眼中的老好人，也会有人对你挑三拣四；即使你竭尽全力，去和别人争出个长短出来，依旧会有人口服心不服。
与其，让事情变得越发复杂化，倒不如静而不争，做一个沉得住气的女人，在淡泊中进取，余生的时光中，只为自己而活。
许多时候，女人遇到不顺心的事情，如果能换一个角度，去审视这些问题，或许就会发现，麻烦事儿也不过如此。
一个男孩，不小心将自己的手，卡在了大花瓶里；他使出浑身的力气，甚至将手拉痛了，都无法把自己的手抽出来。
迫不得已下，做母亲的，拿起榔头，将花瓶砸碎了；结果发现，儿子的手里，正攥着一枚硬币。
因为男孩的手中，紧握着这枚硬币，不愿意撒手，所以无法将紧握的拳头，从花瓶里面拿出来，直到母亲将花瓶打碎，才发现事情的真相。
其实生活也是如此，每每遇到困难，我们便选择与之硬抗，每次碰到不公平的对待，便撕破了脸去争执一番，这不是解决问题的好办法。
有时候，不妨学会放手，反而能够绕开困难，迎来不一样的境况。犹如契科夫所描写的那样：
如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏没有扎到眼睛。
换个角度看问题，换种思维方式去解决问题，或许我们会发现，生活会变得顺心了，日子过得更加精彩了。
当一个人，真正有实力，即便她不争，也能让人信服。
曾几何时，刘诗诗的成长中，也曾被人所诟病，不过，面对那些质疑的声音，她没有选择去争辩，也没有因此而气馁，而是不断提升自身的演艺能力。
其实刘诗诗一直是一个有实力，却为人低调的演员，只是一些冷冰冰的角色使然，让人误以为，她缺乏能力。不过，她却是一个宠辱不惊、默默努力的女人，复出后的她，参演的节目，还是很值得期待的。
一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。 ——杨绛
我们的生活，如同一面镜子一般，大家用什么样的心态，去直面自己的人生，便会迎来相应的结果。
如果选择了争夺，便会面对得失，也会受到竞争对手的排挤，产生患得患失的情绪。
而当选择了不争，用自己的方式去生活，坚守自己的初衷，反而能够在默默无闻中，成就一番大事业。 https://t.cn/RpTh7Ua
年少的时候，女人往往懂事的早，她们希望，以成绩上的优势胜出，为父母赚足面子；步入职场后，女人会期待着，与男人同顶一片天，赢得事业上的成就。
不觉中，过了“不惑之年”，女人还要为孩子的学业操心，为生活的压力烦扰。
其实，换一种活法，用不争的心态，去面对生活，会别有一番精彩。当女人有了足够多的智慧，才会意识到，能够在心平气和中待人处事，也是一种不错的选择。
为了名和利，许多人在纷纷扰扰中，逐渐学会了算计，可是却丢失了最珍贵的东西，她们忙于勾心斗角，疏于自我提升，结果逃不过大浪淘沙的命运，反不如“不争”来得可贵。
怀着一颗平静的心，过着平淡自得的生活，修身养性、静行致远，反而能够看到不同的风景。
少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。
大多数人，在年少的时候贪图玩乐，青年之时忙于追逐爱情；而当有了家庭后，便要急于追求名利，还要照顾家庭，而到了晚年的时候，只能生活于自欺欺人之中。
忙碌于追逐，便无暇顾及内心，只能在蹉跎岁月里，走的很疲惫。
其实，上天一直是公平的，当一个人将时间和精力，花费在爱情上，便无暇去追求财富；而当腰包满满时，却发现快乐从我们的身边溜走了。
每个人，都无法做到，方方面面都如愿以偿，生活中有一些“小遗憾”，才是一种真实的人生。
我和谁都不争，和谁争我都不屑。——杨绛
怎样才能在红尘琐事中，保持一份自在与坦然，去坚守自己的初衷呢？
用杨绛的话来说，唯有不争才能专注于自己的内心，才能有足够的时间，去不断提升进取，从而成为一个真正有实力的人。
比如，在杨绛的职业生涯中，曾因得罪了领导，被不公平的对待，但是，她选择不闻不问。
从此之后，杨绛别无所求，读自己的书，继续提升自身的素养，用不争不抢的方式，来进行自我保护，同时，又在不声不响中，保持努力进取的姿态。
最终，她依靠自己的才华，赢得认可和尊重。
如果被别人小看了，最有力的回击，不是与之争辩出一个结果出来；对于女人来说，最好的方式，就是珍惜自己，明白自己的方向，并且在淡泊中，保持锐意进取的姿态。
人生旅途中，有些挑战猝不及防，有些困难需要自己来抗。
智慧的对待，那些忽然而至的压力，才能在嘈杂的红尘中，保持一份平淡的姿态，不至于因此迷失了方向，失去了幸福的笑容。
有些事情，本该简单对待，如果缺乏足够的智慧，很有可能一不小心，就将自己陷入到泥潭中，让自己变得身心疲惫。
女人应该有这样的觉悟，“我们又不是人民币，做不到让每个人都喜欢”。
人无完人，即使你全力以赴，做一个众人眼中的老好人，也会有人对你挑三拣四；即使你竭尽全力，去和别人争出个长短出来，依旧会有人口服心不服。
与其，让事情变得越发复杂化，倒不如静而不争，做一个沉得住气的女人，在淡泊中进取，余生的时光中，只为自己而活。
许多时候，女人遇到不顺心的事情，如果能换一个角度，去审视这些问题，或许就会发现，麻烦事儿也不过如此。
一个男孩，不小心将自己的手，卡在了大花瓶里；他使出浑身的力气，甚至将手拉痛了，都无法把自己的手抽出来。
迫不得已下，做母亲的，拿起榔头，将花瓶砸碎了；结果发现，儿子的手里，正攥着一枚硬币。
因为男孩的手中，紧握着这枚硬币，不愿意撒手，所以无法将紧握的拳头，从花瓶里面拿出来，直到母亲将花瓶打碎，才发现事情的真相。
其实生活也是如此，每每遇到困难，我们便选择与之硬抗，每次碰到不公平的对待，便撕破了脸去争执一番，这不是解决问题的好办法。
有时候，不妨学会放手，反而能够绕开困难，迎来不一样的境况。犹如契科夫所描写的那样：
如果你手上扎了一根刺，那你应该高兴才对，幸亏没有扎到眼睛。
换个角度看问题，换种思维方式去解决问题，或许我们会发现，生活会变得顺心了，日子过得更加精彩了。
当一个人，真正有实力，即便她不争，也能让人信服。
曾几何时，刘诗诗的成长中，也曾被人所诟病，不过，面对那些质疑的声音，她没有选择去争辩，也没有因此而气馁，而是不断提升自身的演艺能力。
其实刘诗诗一直是一个有实力，却为人低调的演员，只是一些冷冰冰的角色使然，让人误以为，她缺乏能力。不过，她却是一个宠辱不惊、默默努力的女人，复出后的她，参演的节目，还是很值得期待的。
一个人不想攀高就不怕下跌，也不用倾轧排挤，可以保其天真，成其自然，潜心一志完成自己能做的事。 ——杨绛
我们的生活，如同一面镜子一般，大家用什么样的心态，去直面自己的人生，便会迎来相应的结果。
如果选择了争夺，便会面对得失，也会受到竞争对手的排挤，产生患得患失的情绪。
而当选择了不争，用自己的方式去生活，坚守自己的初衷，反而能够在默默无闻中，成就一番大事业。 https://t.cn/RpTh7Ua
#鹤壁身边事# 【一条来自“红太狼”的求助信息 ，帮帮她吧 】 “6年的抗癌之路我坚持了下来，在这里我真心感谢社会各界爱心人士对我的关心和帮助……”近日，山城区居民贾楠因患癌症无钱治疗发起网络众筹的消息引起我市不少志愿者关注，并纷纷转发。原来，贾楠也是一位志愿者，她在患病期间还和丈夫刘凯积极帮助他人。如今，在她最需要帮助的时候，不少志愿者向她伸出了援助之手。
“这些热心人的帮助我会永远记在心里。”12月17日上午，记者在新乡医学院第一附属医院见到了贾楠，她告诉记者，是这场爱的轮回给了她活下去的勇气。
贾楠的爱情故事曾感动不少人
贾楠的网名叫“幸福的红太狼”，刘凯的网名则叫“老狼”，朋友们都叫他“灰太狼”。他俩都曾离异，2011年他们相识后便经常一起参加公益活动。在无数次帮助别人的过程中他们相爱了……《淇河晨报》也曾多次对他们的爱情故事进行报道。
半路夫妻的生活本就比别人多些困难，贾楠也一直在努力克服那些困难和刘凯开始新的生活。不幸的是，命运又一次给贾楠出了难题——2013年，贾楠被诊断患有乳腺癌，并进行了手术，那次手术几乎花光了二人的积蓄。
令人感动的是，刘凯始终对患病的贾楠不离不弃，2014年，他向贾楠求婚，并举行了婚礼。然而命运之神并没有眷顾这对夫妻，2016年，贾楠出现癌细胞多发性转移。为了能让贾楠有个美好的回忆，今年5月份，刘凯在志愿者的帮助下为贾楠举办了生日派对，《淇河晨报》当时对此还进行了报道。“贾楠是个苦命人，如今她的病越来越严重，我更得对她好些，我不知道自己还能陪她过几个生日，就想给她留个美好的回忆。”刘凯说。
病重时仍热心公益 誓将爱心坚持到底
到敬老院、福利院看望老人与儿童，带着米面慰问山区贫困家庭……自2012年成为一名志愿者后，贾楠的公益之路从未停止。虽然她每隔两周就得去医院接受治疗，但她仍坚持参加公益活动。她常常是在上午参加完公益活动后，再乘车赶到医院进行治疗。“我感觉自己并不是最困难的，我现在还能走，还能在自己的能力范围帮助别人，这让我感到很快乐！”贾楠说。
今年5月份的生日派对过后，贾楠的病情愈发严重，住院的次数和天数也在不断增加。从今年11月份住院至今，她的病情仍在不断加重。但令人钦佩的是，就在她住院的前一周，她还和其他志愿者一同到淇滨区大河涧乡牛横岭村帮贫困户搬家。“我虽然搬不动大物件儿，可我能搬些小东西。”贾楠说，她当初加入公益组织时就下定决心将爱心坚持到底。
“贾楠还有一点儿让我们感动，她患病这么多年，曾多次拒绝我们向她捐钱。”“朵朵向善”志愿者工作站站长王利坤告诉记者，刘凯和贾楠在山城区奔流街长途汽车站附近开了一家卖驴肉火烧的小店。“那时他们总说店里挣的钱刚好能顾住贾楠一次的住院费用，让我们把钱给更有需要的人。要不是不到万不得已，他们是不会发起网络众筹的。”
一个月瘦了30多斤 愿望是赶快出院参加志愿活动
从确诊罹患癌症至今，贾楠住了40多次院，进行了近20次化疗。瘦弱、精神不振是贾楠这次给记者的第一印象，一想到之前那个活泼善良的贾楠，记者不禁红了眼眶。“我还是很幸运的，我过生日时护士给我买了蛋糕，我疼得不行时医生弹着吉他唱歌给我听，还有志愿者发短信鼓励我……我现在只想着赶紧出院，赶快去参加志愿活动！”乐观的贾楠强忍着身体不适笑着说。
采访间隙，护士来给贾楠打针，由于恶性肿瘤发展迅速和化疗的缘故，贾楠的身体各项机能很差，白细胞和血小板指数较低，需要靠打针来升高白细胞和血小板指数。“贾楠现在因为腹水压迫胃部吃不下饭，这次住院她整个人瘦了30多斤。她现在的身体比较虚弱，耐受力差，每次打针都会疼得哭起来。”护士打完针后，贾楠趴在枕头上低声哭泣，刘凯便赶忙给贾楠按摩身体以此来缓解她的痛苦。
“她一直吵着要回家，可是她经历了恶性肿瘤细胞肝转移、腹膜转移、骨转移和脑转移，现在又出现了腹水情况，根本没法儿出院，我只能把店关了在这儿专心陪她。”谈起贾楠的病情，一向坚强的刘凯哭了。
没了经济来源 丈夫省下吃饭的钱给她看病
驴肉火烧店的收入是贾楠的医疗费来源，如今她的病情日趋加重，刘凯只能关了店在医院专心照顾她，他们的经济情况一下陷入了绝境。“这几年我们挣的钱全给贾楠治病了，没有了收入我只好借钱给她看病。”刘凯说，这次住院前，他从亲戚那里借了1万多元，但贾楠每天的医疗费就得1000多元，这点儿钱可以说是杯水车薪。
“俺闺女真是碰到了刘凯这个大好人，俺一家人都觉得对不住他！”采访当日，贾楠的母亲从老家赶来看望贾楠。老人告诉记者，她家本就不富裕，祸不单行的是，她前段时间又因患脑梗死住院治疗。
看着贾楠如今的模样，贾楠的父亲蹲在一旁泣不成声。为了给女儿筹钱治病，今年63岁的他还在工地上打零工。“我能挣一分是一分，哪怕是能让俺家刘凯吃顿饱饭。”老人哭着告诉记者，刘凯为了省钱给贾楠治病，每天就只给贾楠买饭，他自己则吃贾楠剩下的饭。“为了让我有食欲，他天天给我买水果和肉，他自己却一口也舍不得吃，我觉得是我拖累了他。”贾楠说，她在与疾病抗争的同时，更心疼为她操劳忙碌的刘凯。
“贾楠现在属于恶性肿瘤多发性转移，且病情发展迅速，她的身体机能现在已不适合化疗，我们需要调整治疗方案，必要时会给予营养支持，而这些治疗费用每天得1000多元。”作为贾楠的主治医生、新乡医学院第一附属医院肿瘤内科三病区副主任医师杨留中，向刘凯介绍了贾楠的病情。
刘凯听完医生的介绍后既担心贾楠的身体，又发愁接下来的医疗费。“现在我们还欠医院不少钱呢，几天前我们发起了网络众筹，希望好心人能帮帮我们，后续的治疗费用我还得想办法！”刘凯叹了口气，但他转身看到贾楠时又笑着说：“医生说你的状况还不错，马上会给你用新的治疗方案，钱的事儿不用你操心！”
贾楠虽身患重病，却用乐观积极态度面对生活，还坚持参与公益活动的精神令记者敬佩；刘凯对贾楠的不离不弃和悉心照顾则令人感动。如今他们遇到了困难，需要社会各界爱心人士的帮助，如果您愿意帮助他们，可致电3313880联系我们。
“这些热心人的帮助我会永远记在心里。”12月17日上午，记者在新乡医学院第一附属医院见到了贾楠，她告诉记者，是这场爱的轮回给了她活下去的勇气。
贾楠的爱情故事曾感动不少人
贾楠的网名叫“幸福的红太狼”，刘凯的网名则叫“老狼”，朋友们都叫他“灰太狼”。他俩都曾离异，2011年他们相识后便经常一起参加公益活动。在无数次帮助别人的过程中他们相爱了……《淇河晨报》也曾多次对他们的爱情故事进行报道。
半路夫妻的生活本就比别人多些困难，贾楠也一直在努力克服那些困难和刘凯开始新的生活。不幸的是，命运又一次给贾楠出了难题——2013年，贾楠被诊断患有乳腺癌，并进行了手术，那次手术几乎花光了二人的积蓄。
令人感动的是，刘凯始终对患病的贾楠不离不弃，2014年，他向贾楠求婚，并举行了婚礼。然而命运之神并没有眷顾这对夫妻，2016年，贾楠出现癌细胞多发性转移。为了能让贾楠有个美好的回忆，今年5月份，刘凯在志愿者的帮助下为贾楠举办了生日派对，《淇河晨报》当时对此还进行了报道。“贾楠是个苦命人，如今她的病越来越严重，我更得对她好些，我不知道自己还能陪她过几个生日，就想给她留个美好的回忆。”刘凯说。
病重时仍热心公益 誓将爱心坚持到底
到敬老院、福利院看望老人与儿童，带着米面慰问山区贫困家庭……自2012年成为一名志愿者后，贾楠的公益之路从未停止。虽然她每隔两周就得去医院接受治疗，但她仍坚持参加公益活动。她常常是在上午参加完公益活动后，再乘车赶到医院进行治疗。“我感觉自己并不是最困难的，我现在还能走，还能在自己的能力范围帮助别人，这让我感到很快乐！”贾楠说。
今年5月份的生日派对过后，贾楠的病情愈发严重，住院的次数和天数也在不断增加。从今年11月份住院至今，她的病情仍在不断加重。但令人钦佩的是，就在她住院的前一周，她还和其他志愿者一同到淇滨区大河涧乡牛横岭村帮贫困户搬家。“我虽然搬不动大物件儿，可我能搬些小东西。”贾楠说，她当初加入公益组织时就下定决心将爱心坚持到底。
“贾楠还有一点儿让我们感动，她患病这么多年，曾多次拒绝我们向她捐钱。”“朵朵向善”志愿者工作站站长王利坤告诉记者，刘凯和贾楠在山城区奔流街长途汽车站附近开了一家卖驴肉火烧的小店。“那时他们总说店里挣的钱刚好能顾住贾楠一次的住院费用，让我们把钱给更有需要的人。要不是不到万不得已，他们是不会发起网络众筹的。”
一个月瘦了30多斤 愿望是赶快出院参加志愿活动
从确诊罹患癌症至今，贾楠住了40多次院，进行了近20次化疗。瘦弱、精神不振是贾楠这次给记者的第一印象，一想到之前那个活泼善良的贾楠，记者不禁红了眼眶。“我还是很幸运的，我过生日时护士给我买了蛋糕，我疼得不行时医生弹着吉他唱歌给我听，还有志愿者发短信鼓励我……我现在只想着赶紧出院，赶快去参加志愿活动！”乐观的贾楠强忍着身体不适笑着说。
采访间隙，护士来给贾楠打针，由于恶性肿瘤发展迅速和化疗的缘故，贾楠的身体各项机能很差，白细胞和血小板指数较低，需要靠打针来升高白细胞和血小板指数。“贾楠现在因为腹水压迫胃部吃不下饭，这次住院她整个人瘦了30多斤。她现在的身体比较虚弱，耐受力差，每次打针都会疼得哭起来。”护士打完针后，贾楠趴在枕头上低声哭泣，刘凯便赶忙给贾楠按摩身体以此来缓解她的痛苦。
“她一直吵着要回家，可是她经历了恶性肿瘤细胞肝转移、腹膜转移、骨转移和脑转移，现在又出现了腹水情况，根本没法儿出院，我只能把店关了在这儿专心陪她。”谈起贾楠的病情，一向坚强的刘凯哭了。
没了经济来源 丈夫省下吃饭的钱给她看病
驴肉火烧店的收入是贾楠的医疗费来源，如今她的病情日趋加重，刘凯只能关了店在医院专心照顾她，他们的经济情况一下陷入了绝境。“这几年我们挣的钱全给贾楠治病了，没有了收入我只好借钱给她看病。”刘凯说，这次住院前，他从亲戚那里借了1万多元，但贾楠每天的医疗费就得1000多元，这点儿钱可以说是杯水车薪。
“俺闺女真是碰到了刘凯这个大好人，俺一家人都觉得对不住他！”采访当日，贾楠的母亲从老家赶来看望贾楠。老人告诉记者，她家本就不富裕，祸不单行的是，她前段时间又因患脑梗死住院治疗。
看着贾楠如今的模样，贾楠的父亲蹲在一旁泣不成声。为了给女儿筹钱治病，今年63岁的他还在工地上打零工。“我能挣一分是一分，哪怕是能让俺家刘凯吃顿饱饭。”老人哭着告诉记者，刘凯为了省钱给贾楠治病，每天就只给贾楠买饭，他自己则吃贾楠剩下的饭。“为了让我有食欲，他天天给我买水果和肉，他自己却一口也舍不得吃，我觉得是我拖累了他。”贾楠说，她在与疾病抗争的同时，更心疼为她操劳忙碌的刘凯。
“贾楠现在属于恶性肿瘤多发性转移，且病情发展迅速，她的身体机能现在已不适合化疗，我们需要调整治疗方案，必要时会给予营养支持，而这些治疗费用每天得1000多元。”作为贾楠的主治医生、新乡医学院第一附属医院肿瘤内科三病区副主任医师杨留中，向刘凯介绍了贾楠的病情。
刘凯听完医生的介绍后既担心贾楠的身体，又发愁接下来的医疗费。“现在我们还欠医院不少钱呢，几天前我们发起了网络众筹，希望好心人能帮帮我们，后续的治疗费用我还得想办法！”刘凯叹了口气，但他转身看到贾楠时又笑着说：“医生说你的状况还不错，马上会给你用新的治疗方案，钱的事儿不用你操心！”
贾楠虽身患重病，却用乐观积极态度面对生活，还坚持参与公益活动的精神令记者敬佩；刘凯对贾楠的不离不弃和悉心照顾则令人感动。如今他们遇到了困难，需要社会各界爱心人士的帮助，如果您愿意帮助他们，可致电3313880联系我们。
因为, 这里是北京（下） ——记制片人兼总导演李欣和他的团队
文·图◎ 康胜利
就在几个月前，一部轰动京华的大型系列历史人文纪录片《这里是通州》，在北京电视台三个频道连续同步播出。此片场面恢宏，博古通今，一时人气爆棚。看到播出获得如此热烈的反响，李欣和摄制团队的每一位成员，眼眶中都饱含着泪水。真是应了一句话：台上一分钟，台下十年功。您可能不会想到，这部片子从筹备、拍摄到制作，竟用了三年啊！作为总导演的李欣怎能忘，他和张晓达、宋敏怡、唐远、牛俊恒4位分集编导，加上摄像师，三年间无节无假无休，日以继夜，风雨无阻，终于向家乡父老呈上了这部凝结着心血的作品。通州成为北京的副中心，举世瞩目，作为首部创作的全景式展现通州的纪录片，主创团队以严谨的治学态度，深挖历史古籍资料，查阅《通州志》《潞城考古录》及各个历史时期的志书、史书30余种、两百余册，力争抚今追昔、厚积薄发夯实牢固的基础。为全方位、多角度、纵古今展示通州，他们一步一个脚印，用双脚丈量了906平方公里的通州大地，走村串户叩访了通州全部11个乡镇。为探寻运河文化历史内涵，他们栉风沐雨沿大运河南行拍摄，足迹连接起了大运河两岸8个省和直辖市，行程累计数万公里。3年间，为了拍好片抢进度，他们冒酷暑、战严寒、食宿无常，甚至连续多日露宿拍摄场地。
拍纪录片难，可没有见过这么难的。制片人、总导演李欣感慨：“遇到了从业近30年来最难的片子。”头一条，可用素材太少，“巧妇难为无米之炊”。李欣是纪录片业界的老手，也几乎要把头皮抓破。接到拍摄《这里是通州》任务后，他和整个团队立即全力以赴进行基础资料查阅，不想却陷入了意想不到的困境：关于通州的历史记载、资料研究卷帙浩繁，但一翻到某个文物或古迹的具体记载时，“遗迹已无留存”的备注，让大伙儿精神接近崩溃。
成功的机遇，总是留给有准备的人，好在李欣《这里是北京》团队十几年来用镜头记录了浩繁的北京故事。积累大量影像资料的家底，给了他完成任务的底气。北京地界上近10年重大的文物遗迹挖掘和发现现场，他们都没有缺席。这期间，2005年通州运河发现皇木的现场，2016年通州在建设副中心时发现汉代墓葬和路县故城遗址等，他们都留有记录影像，因此能够最大程度地从多年的存货里，淘到宝贵的历史画面。《这里是通州》画面中有千人考古的画面，有古城墙残垣断壁的画面，有燃灯塔下皇木出土的画面。一组组镜头都无比珍贵，而这些都是李欣这个有心人及他的团队长期积累的独家存货。
谁都知道，通州古城已经成为遥远的记忆，现在连当时的一砖一瓦都难以觅到，被称为通州活字典的文管所老所长周良先生也在团队亟需顾问的时候作古了，而《这里是通州》有生动地展示通州发现一段城墙的影像，有周良先生生动地介绍通州的影像，这些都成为了记录通州的无价之宝。还有一件事，与纪录片相关。位于通州古运河畔的东方化工厂是伴随着改革开放诞生、曾为北京市带来了可观经济效益的大企业，成为通州人的骄傲，高耸的炼塔也是通州的地标性建筑。厂区面积128万平方米，为北京副中心建设的需要，决定拆除。李欣敏锐地意识到，一个著名的大厂，从诞生到行将消失的时刻，都应留存下宝贵的历史资料。李欣和他的团队对东方化工厂的全貌和拆除全过程，进行了全面全方位的拍摄，特别是留下了工厂的主体裂解装置拆除的震撼瞬间。谁料想就是这段历史镜头，如今成了《这里是通州》纪录片的惊艳之笔。
仅有这些还不够，现在副中心的建设是一天一个样，《这里是通州》不仅要再现历史文化，还要准确展示今天。只要片子还没播出，变化仍在发生，他们都要去补拍。如第三集内容已定剪后，在送审前有个镜头需要最新呈现，李欣当即决定再去补拍一组镜头。他说：“已经做好的片子，配音、过色、合成都要再重做一遍，就是为了不留一点遗憾！”补拍也罢，主创团队有时还要面对临阵变局。第一版片子已全部完成，有专家提出要整体调整内容结构，将原有的三集合并为两集，加上通州保卫京师军事功能的一集。而此内容，是原本没有计划在内的。通州，既是商业和漕运的重镇，也是一个地理位置得天独厚的军事要冲。李欣对此欣然接受。他们邀请了多位史学专家，共同梳理出了这样一个重要的视角：自金元战争开始，通州就在朝代更迭中起到至关重要的作用。新增的军事一集，以翔实的史料和史实，支撑起了“得通州者得北京”的历史演绎，将通州重要的军事“要冲”地位，重现在荧屏上。
李欣一直意识到，历史纪录片的成功不仅要有好的镜头，还要有翔实、准确的史实支撑。为使《这里是通州》史实运用准确，片中集中了北京史学界及北京地理、人文社科、考古学、水利科技、民俗文化、宗教哲学等多学科资深专家组成了顾问团队。文案每改动一处，都会交由专家审验或由相关政府部门负责检校，确保史料准确，万无一失。马建农等专家全程参与，坚持与摄制团队同甘共苦。其间，年近九旬的北京水利史研究会原副会长段天顺和中国社会科学院学部委员、考古学家刘庆柱也都及时施以援手。
创作过程中，纪录片历时三年五易其稿，光“推倒重建”就经历了三次。其中，有无数新内容的补充，也有“壮士断腕”般艰难的舍弃。审片时，李欣不是在电脑上，他认为那可以美化画面，而是用巨大的投影幕布。第6集《未来之城》，他在周末关起门来，一连看了12遍。在他的眼里，容不得半点瑕疵。市领导看了这部片子后给予高度肯定；最近，国家广电总局从2018年全国200部纪录片中优选出15部优秀系列片，北京唯一获此殊荣的即《这里是通州》。
坚守好《这里是北京》栏目，李欣完全是因为热爱。在市场经济的大环境下，光鲜背后很多事情是鲜为人知的。如何解决栏目经费及人员待遇，如何保持这个团队的凝聚力，是李欣面临最紧迫的问题。为了拍摄资金，李欣说我恨不得去给人家磕头。看李欣诚恳的眼神，我的心也不禁一阵抽紧。李欣说，能够实现自己的梦想，如果说有点儿成就，应该是我幸运地赶上了好时代。2003年北京市启动了3.3亿元文物基金，大建设也迎来了大考古。如果国
家不重视，我的梦想就永远是个泡影。我们必须与时代同步，及时抓住机会拍摄，否则将来建设好了，历史影像却没了。在资金困难的情况下，他们最早就启用了高清摄影，并随时关注最新的技术手段，力争把最好的作品呈现给观众。每当李欣他们看到在不同的场合、不同的人，在引用《这里是北京》栏目解说词的那一刻，一股欣慰感、自豪感都会油然而生。
去年年底，最新摄制的《40年，我和我的东城》也隆重播出了。作为北京东城区连续两届的政协委员，他感到尤为欣慰。算来还有一年多，李欣就要退休了。我也曾问李欣：“你何苦受此磨难？”他不由得闪过一丝苦笑，而后又坚定地回答道：“我也曾想过放弃，但内心不允许我这样做。”
回望历程，李欣没有忘记《这里是北京》栏目播15年来，先后不同时期的编导、撰稿人、主持人对节目的奉献。他们很多人家里负担很重，可从来都是以工作为重，把观众看作衣食父母。原主编张妍曾说：我和我的同事们可以说是在磨难中，与《这里是北京》栏目一起成长的;编导闫焓则自称“借工作之机走遍胡同，以栏目之名采访百家”；主持人阿龙也说：在这个位置上，有人说我是什么明星大腕，那是老百姓捧咱，咱更要对得起观众!
15年的劳作耕耘、春种秋收，李欣和他的团队向社会奉献了丰富、珍贵的精神食粮，也获得了当之无愧的荣誉。这些年里，李欣曾连续多年荣获“北京市优秀新闻工作者”“优秀共产党员”荣誉，曾获“全国十佳电视栏目制片人”、北京电视台“十佳制片人”称号等诸多荣誉；《这里是北京》栏目曾获国家、北京市“电视优秀栏目”“最佳电视艺术片”“节目制作创新奖”等数十个奖项，还曾连续两年被社会网络评选为“上星频道30佳”。
《这里是北京》还要继续拍摄下去。有人开玩笑说他“光吃‘窝边草’”。对此，李欣淡然一笑，动情地说：“生在北京，长在北京，以影像记录故乡北京的历史文化，是我人生的信念。北京历史的长卷中有自己记录的一笔，待到将来回首往事，我会说：这一辈子，没白活！”
文·图◎ 康胜利
就在几个月前，一部轰动京华的大型系列历史人文纪录片《这里是通州》，在北京电视台三个频道连续同步播出。此片场面恢宏，博古通今，一时人气爆棚。看到播出获得如此热烈的反响，李欣和摄制团队的每一位成员，眼眶中都饱含着泪水。真是应了一句话：台上一分钟，台下十年功。您可能不会想到，这部片子从筹备、拍摄到制作，竟用了三年啊！作为总导演的李欣怎能忘，他和张晓达、宋敏怡、唐远、牛俊恒4位分集编导，加上摄像师，三年间无节无假无休，日以继夜，风雨无阻，终于向家乡父老呈上了这部凝结着心血的作品。通州成为北京的副中心，举世瞩目，作为首部创作的全景式展现通州的纪录片，主创团队以严谨的治学态度，深挖历史古籍资料，查阅《通州志》《潞城考古录》及各个历史时期的志书、史书30余种、两百余册，力争抚今追昔、厚积薄发夯实牢固的基础。为全方位、多角度、纵古今展示通州，他们一步一个脚印，用双脚丈量了906平方公里的通州大地，走村串户叩访了通州全部11个乡镇。为探寻运河文化历史内涵，他们栉风沐雨沿大运河南行拍摄，足迹连接起了大运河两岸8个省和直辖市，行程累计数万公里。3年间，为了拍好片抢进度，他们冒酷暑、战严寒、食宿无常，甚至连续多日露宿拍摄场地。
拍纪录片难，可没有见过这么难的。制片人、总导演李欣感慨：“遇到了从业近30年来最难的片子。”头一条，可用素材太少，“巧妇难为无米之炊”。李欣是纪录片业界的老手，也几乎要把头皮抓破。接到拍摄《这里是通州》任务后，他和整个团队立即全力以赴进行基础资料查阅，不想却陷入了意想不到的困境：关于通州的历史记载、资料研究卷帙浩繁，但一翻到某个文物或古迹的具体记载时，“遗迹已无留存”的备注，让大伙儿精神接近崩溃。
成功的机遇，总是留给有准备的人，好在李欣《这里是北京》团队十几年来用镜头记录了浩繁的北京故事。积累大量影像资料的家底，给了他完成任务的底气。北京地界上近10年重大的文物遗迹挖掘和发现现场，他们都没有缺席。这期间，2005年通州运河发现皇木的现场，2016年通州在建设副中心时发现汉代墓葬和路县故城遗址等，他们都留有记录影像，因此能够最大程度地从多年的存货里，淘到宝贵的历史画面。《这里是通州》画面中有千人考古的画面，有古城墙残垣断壁的画面，有燃灯塔下皇木出土的画面。一组组镜头都无比珍贵，而这些都是李欣这个有心人及他的团队长期积累的独家存货。
谁都知道，通州古城已经成为遥远的记忆，现在连当时的一砖一瓦都难以觅到，被称为通州活字典的文管所老所长周良先生也在团队亟需顾问的时候作古了，而《这里是通州》有生动地展示通州发现一段城墙的影像，有周良先生生动地介绍通州的影像，这些都成为了记录通州的无价之宝。还有一件事，与纪录片相关。位于通州古运河畔的东方化工厂是伴随着改革开放诞生、曾为北京市带来了可观经济效益的大企业，成为通州人的骄傲，高耸的炼塔也是通州的地标性建筑。厂区面积128万平方米，为北京副中心建设的需要，决定拆除。李欣敏锐地意识到，一个著名的大厂，从诞生到行将消失的时刻，都应留存下宝贵的历史资料。李欣和他的团队对东方化工厂的全貌和拆除全过程，进行了全面全方位的拍摄，特别是留下了工厂的主体裂解装置拆除的震撼瞬间。谁料想就是这段历史镜头，如今成了《这里是通州》纪录片的惊艳之笔。
仅有这些还不够，现在副中心的建设是一天一个样，《这里是通州》不仅要再现历史文化，还要准确展示今天。只要片子还没播出，变化仍在发生，他们都要去补拍。如第三集内容已定剪后，在送审前有个镜头需要最新呈现，李欣当即决定再去补拍一组镜头。他说：“已经做好的片子，配音、过色、合成都要再重做一遍，就是为了不留一点遗憾！”补拍也罢，主创团队有时还要面对临阵变局。第一版片子已全部完成，有专家提出要整体调整内容结构，将原有的三集合并为两集，加上通州保卫京师军事功能的一集。而此内容，是原本没有计划在内的。通州，既是商业和漕运的重镇，也是一个地理位置得天独厚的军事要冲。李欣对此欣然接受。他们邀请了多位史学专家，共同梳理出了这样一个重要的视角：自金元战争开始，通州就在朝代更迭中起到至关重要的作用。新增的军事一集，以翔实的史料和史实，支撑起了“得通州者得北京”的历史演绎，将通州重要的军事“要冲”地位，重现在荧屏上。
李欣一直意识到，历史纪录片的成功不仅要有好的镜头，还要有翔实、准确的史实支撑。为使《这里是通州》史实运用准确，片中集中了北京史学界及北京地理、人文社科、考古学、水利科技、民俗文化、宗教哲学等多学科资深专家组成了顾问团队。文案每改动一处，都会交由专家审验或由相关政府部门负责检校，确保史料准确，万无一失。马建农等专家全程参与，坚持与摄制团队同甘共苦。其间，年近九旬的北京水利史研究会原副会长段天顺和中国社会科学院学部委员、考古学家刘庆柱也都及时施以援手。
创作过程中，纪录片历时三年五易其稿，光“推倒重建”就经历了三次。其中，有无数新内容的补充，也有“壮士断腕”般艰难的舍弃。审片时，李欣不是在电脑上，他认为那可以美化画面，而是用巨大的投影幕布。第6集《未来之城》，他在周末关起门来，一连看了12遍。在他的眼里，容不得半点瑕疵。市领导看了这部片子后给予高度肯定；最近，国家广电总局从2018年全国200部纪录片中优选出15部优秀系列片，北京唯一获此殊荣的即《这里是通州》。
坚守好《这里是北京》栏目，李欣完全是因为热爱。在市场经济的大环境下，光鲜背后很多事情是鲜为人知的。如何解决栏目经费及人员待遇，如何保持这个团队的凝聚力，是李欣面临最紧迫的问题。为了拍摄资金，李欣说我恨不得去给人家磕头。看李欣诚恳的眼神，我的心也不禁一阵抽紧。李欣说，能够实现自己的梦想，如果说有点儿成就，应该是我幸运地赶上了好时代。2003年北京市启动了3.3亿元文物基金，大建设也迎来了大考古。如果国
家不重视，我的梦想就永远是个泡影。我们必须与时代同步，及时抓住机会拍摄，否则将来建设好了，历史影像却没了。在资金困难的情况下，他们最早就启用了高清摄影，并随时关注最新的技术手段，力争把最好的作品呈现给观众。每当李欣他们看到在不同的场合、不同的人，在引用《这里是北京》栏目解说词的那一刻，一股欣慰感、自豪感都会油然而生。
去年年底，最新摄制的《40年，我和我的东城》也隆重播出了。作为北京东城区连续两届的政协委员，他感到尤为欣慰。算来还有一年多，李欣就要退休了。我也曾问李欣：“你何苦受此磨难？”他不由得闪过一丝苦笑，而后又坚定地回答道：“我也曾想过放弃，但内心不允许我这样做。”
回望历程，李欣没有忘记《这里是北京》栏目播15年来，先后不同时期的编导、撰稿人、主持人对节目的奉献。他们很多人家里负担很重，可从来都是以工作为重，把观众看作衣食父母。原主编张妍曾说：我和我的同事们可以说是在磨难中，与《这里是北京》栏目一起成长的;编导闫焓则自称“借工作之机走遍胡同，以栏目之名采访百家”；主持人阿龙也说：在这个位置上，有人说我是什么明星大腕，那是老百姓捧咱，咱更要对得起观众!
15年的劳作耕耘、春种秋收，李欣和他的团队向社会奉献了丰富、珍贵的精神食粮，也获得了当之无愧的荣誉。这些年里，李欣曾连续多年荣获“北京市优秀新闻工作者”“优秀共产党员”荣誉，曾获“全国十佳电视栏目制片人”、北京电视台“十佳制片人”称号等诸多荣誉；《这里是北京》栏目曾获国家、北京市“电视优秀栏目”“最佳电视艺术片”“节目制作创新奖”等数十个奖项，还曾连续两年被社会网络评选为“上星频道30佳”。
《这里是北京》还要继续拍摄下去。有人开玩笑说他“光吃‘窝边草’”。对此，李欣淡然一笑，动情地说：“生在北京，长在北京，以影像记录故乡北京的历史文化，是我人生的信念。北京历史的长卷中有自己记录的一笔，待到将来回首往事，我会说：这一辈子，没白活！”
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