夏至，是一年之中阳气最旺的时节，《黄帝内经》讲，夏三月养生要“无厌于日”。
这是告诉我们要抓住机会享受这一年之中最旺的阳光，借此时的阳气来养身体之阳。尤其是阳虛体质者，也就是平时怕冷派。但是，夏至也是一年中人体代谢最旺盛的节气，此时人的阳气从脏腑上浮到体表，内在的消化功能反而是最弱。
同时，夏至的高温高湿加速了细菌繁行，此时要预防胃肠等消化系统的疾病发生。

生病的步骤:虚→寒→湿→凝→瘀→堵→瘤→癌。
1️⃣“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等；
2️⃣“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等；
3️⃣“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服；
4️⃣＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸，痛； 5️⃣＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛；
6️⃣“堵”时间长了就容易生病，每个人生病不一样；这是一个量变到质变的过程； 7️⃣最后形成瘤，在体内形成实质性的结节。
⚠寒湿是万病之源，对照一下，您身体在哪个阶段。 https://t.cn/z8bNfOh

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