【基普乔格破2到底有多少不为人知的秘密？[吃惊]】
1.他们需要寻找完美的地点。[吃惊][吃惊]
它必须在肯尼亚的三个时区内(以限制时差对基普乔格的影响)，大气条件必须是理想的。
温度：在7摄氏度到14摄氏度之间。
湿度：低于80%。
风：小于2米/秒。
降水量：零
2.编队的好处[吃惊][吃惊]
他们找到了最佳的队形。它也是一种新的东西--一个倒置的V--与强大的鸭子相反，实际上与鸟类的飞行方式相反。
3.脚上的鞋[吃惊]
美国人杰克·莱利(JakeRiley)也在芝加哥穿了这双鞋，并将这种经历比作“在蹦床上跑步”。
4.周密的计划[吃惊]
基普乔格每次感觉到自己开始过热时，他的阵形都有轻微的偏离。与周密的计划和如此运用如此多的技术有关。
5.在他前面几米处，有一辆可以将车速调整到每小时0.1公里以内的汽车。它有激光让他和步行者知道他们在同一目标上。但是，对基普乔格来说，更重要的是他身边的那个人，他用踏板的力量在整整26.2英里的时间里一直站在他的身边。
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【北京市郊铁路新时刻表出炉，未来将打造第二条“开往春天的列车”】12月30日，怀密线将延至清河站，从昌平北站到达清河站只需半小时。今年年内，市郊铁路新增运营里程59.7公里。市郊铁路新时刻表今天出炉。自2019年12月30日起，市郊铁路S2线、怀柔-密云线、城市副中心线执行最新列车时刻表。https://t.cn/AiFILrq7

2⃣️0⃣️1⃣️9⃣️/1⃣️2⃣️/2⃣️8⃣️星期六，周末啦[嘻嘻]
减肥打卡第2⃣️7⃣️1⃣️天
[猪头]体重：⬇️0.9，体重131.5，共减重29.7
⚡早餐：黑芝麻丸➕一根玉米➕凉拌娃娃菜包菜➕五片酱牛肉➕半根黄瓜
⚡上午加餐：一口炸小麻花➕一些欧牧巧克力冰激凌
⚡午餐：烧烤
⚡下午加餐：小盒蒙牛真果粒芒果味➕两块糖
⚡晚餐：️