#剖腹产择日择时#
取名的核心点在于找出命中五行之喜用，分清主次是关键。比如喜欢木和火，到底是以木为主？还是以火为主？#取名# 这对于取名字至关重要，至于名字的笔画这些反倒是次要的，因为五行属性的字，随便一查一大把。所以像很多剖腹产择日择食的请我帮忙取名字，都需要认真详细的看，根本原因就是别人相信你你要对他人负责，好名字对人一生来说都是很重要的。#剖腹产# https://t.cn/RL8pcv4

邬金[太阳]晚上11点前睡觉知道嘛！
其实养生最好晚上9点就睡觉。5点就起床的！

邱老师身心调理讲堂
2022-03-20 17:20
今日春分，正值草木生发，万物复苏之季，而肝主升发，所以春分前后日常饮食起居需注意以下几点：

1. 认真吃择食三餐：
三餐有肉有菜有淀粉，认真摄取优质蛋白质，忌口容易引起肝火的食物（详情点此查看），日常还可以适当吃些滋肝益肾的食物，比如枸杞、核桃（需低温烘焙）、大枣等。

2. 早睡不熬夜：
人卧血归肝，晚上11点，是肝脏藏血和解毒的最佳阶段，所以一直和大家强调不要熬夜，要在晚11点之前入睡。

3. 保持愉快的心情：
肝“喜条达而恶抑郁”，焦躁、易怒等负面情绪容易引起内火，所以保持愉快的心情也是养肝护肝的重点哦~

一直建议同学们先认真择食备孕至少半年，把体质调理好再怀孕，这样有助于舒适孕期、宝宝先天好体质、产后恢复，但有些同学是已经怀孕才开始择食的，那就更要认真、严格，也是有帮助的。想要从三餐饮食呵护自己的身体这件事，从现在开始就不晚[太阳]祝这位分享心得的瘦孕妈妈和宝宝顺顺利利、健健康康[心]