创造宇宙万有的全能上帝,爱我们的救主耶稣基督,感谢你为担当我们的罪默默走上十字架,你离开天上荣耀的居所,用自己的生命与鲜血来救赎我们。我们虽然不好,你爱我们如同你眼中的瞳人,你赐给我们神儿子的地位与名份。我们常常亏欠你,你了解人本性的软弱,所以你向我们施恩典慈爱更多,因为你的能力在软弱的人身上显得完全。主感谢你将生命的道路指示我们,愿你赐给我们智慧的心,让我们知道,在世间作客旅作寄居的日子如何行在你面前,怎样走你所喜悦的道路。感谢你在经上赐给我们诸般信实的应许,神啊,你也赐给我们足够的信心承受这应许,因为信是得着就必得着,没有信心一切都是枉然。信心是建造生命的基础,愿主赐给我们全备的信心,也让我们凭着信心欢欢喜喜地存着荣耀的盼望,盼望你的再来,竭力多作主工,不虚度年日,不追求世俗的享乐安逸,凡事为着与人分享福音的好处,在福音上得人如得鱼一样。主啊,不论人生何样的境遇,愿你赐给我们一颗喜乐的心,愿你喜乐的灵充满我们,愿喜乐胜过一切烦恼思虑忧愁重担,喜乐成为医治百体的良药。主啊,感谢你与我们众人同在,感谢你让我们每一时每一刻都活在你的喜乐与恩典之中!祷告奉恩主耶稣基督的名。阿们!
创造宇宙万有的全能上帝,爱我们的救主耶稣基督,感谢你为担当我们的罪默默走上十字架,你离开天上荣耀的居所,用自己的生命与鲜血来救赎我们。我们虽然不好,你爱我们如同你眼中的瞳人,你赐给我们神儿子的地位与名份。我们常常亏欠你,你了解人本性的软弱,所以你向我们施恩典慈爱更多,因为你的能力在软弱的人身上显得完全。主感谢你将生命的道路指示我们,愿你赐给我们智慧的心,让我们知道,在世间作客旅作寄居的日子如何行在你面前,怎样走你所喜悦的道路。感谢你在经上赐给我们诸般信实的应许,神啊,你也赐给我们足够的信心承受这应许,因为信是得着就必得着,没有信心一切都是枉然。信心是建造生命的基础,愿主赐给我们全备的信心,也让我们凭着信心欢欢喜喜地存着荣耀的盼望,盼望你的再来,竭力多作主工,不虚度年日,不追求世俗的享乐安逸,凡事为着与人分享福音的好处,在福音上得人如得鱼一样。主啊,不论人生何样的境遇,愿你赐给我们一颗喜乐的心,愿你喜乐的灵充满我们,愿喜乐胜过一切烦恼思虑忧愁重担,喜乐成为医治百体的良药。主啊,感谢你与我们众人同在,感谢你让我们每一时每一刻都活在你的喜乐与恩典之中!祷告奉恩主耶稣基督的名。阿们!
哈佛76年研究结果:只要遇到真爱,人生繁盛的几率就会显著提升幸福从何而来?金钱、名望或是成就感?76年前,哈佛开展了史上历时最长的成人发展研究,跟踪268位男性,从少年到老年,探寻影响人生幸福的关键。 故事从1938年开始。那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列·博克(ArlieBock)教授觉得,整个研究界都在关心“人为什么会生病/失败/潦倒”,怎么没有人研究下“人怎样才能健康/成功/幸福”? 博克提出了一项雄心勃勃的研究计划,打算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记录,最终将他们的一生转化为一个答案——什么样的人,最可能成为人生赢家。 人生赢家的标准十分苛刻。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(GeorgeVaillant)说,赢家必须“十项全能”:十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和亲密关系和社会支持有关。譬如说,必须80岁后仍身体健康、心智清明(没活到80岁的自然不算赢家);60-75岁间与孩子关系紧密;65-75岁间除了妻子儿女外仍有其他社会支持(亲友熟人)等;60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入水平居于前25%。 这就是著名的“格兰特研究(TheGrantStudy)”。研究名字缘于最初的赞助者,慈善家威廉·格兰特(WilliamT.Grant)。如今,这项研究已经持续了整整76年,花费超过2000万美元。    从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年青人的巅峰,他们有着光明的未来,得享成功与长寿的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算“笑到最后”,要足够成功,否则怎能算“笑得最好”?    入选者当年都在19岁上下,全部是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体格“选美”,研究者倾向于挑选猿臂蜂腰者,因为一开始的猜测是,“富有男性气概者”更可能拥有幸福人生。    每隔2年,这批人会接到调查问卷,他们需要回答自己身体是否健康,精神是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。研究者根据他们交还的问卷给他们分级,E是情形最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。    每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。每隔5-10年,研究者还会亲自前去拜访这批人,通过面谈采访,更深入地了解他们目前的亲密关系、事业收入、人生满意度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。    这批人可谓“史上被研究得最透彻的一群小白鼠”,他们经历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、当选、失败、东山再起、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。    最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不过,肯尼迪的研究档案早就被政府单独拿走,预计到2040年才有可能解密。    其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢? 以下因素不太影响“人生成功”:最早猜测的“男子气概”没用,智商超过110后就不再影响收入水平,家庭的经济社会地位高低也影响不大,外向内向无所谓,也不是非得有特别高超的社交能力,家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。   真正能影响“十项全能”,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:自己不酗酒不吸烟,锻炼充足,保持健康体重,以及,童年被爱,共情能力高,青年时能建立亲密关系。 如下数据可能会让你大吃一惊: 与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年平均多挣5.1万美元。 在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。只要能在30岁前找到“真爱”——无论是真的爱情、友情还是亲情,就能大大增加你“人生繁盛”的几率。 乍一看,感觉哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的关键是……“爱”? 这答案看上去太过普通,以至于让人难以置信。 但瓦利恩特说,爱、温暖和亲密关系,会直接影响一个人的“应对机制”。他认为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采取的应对手段,“近乎疯狂类”的猜疑恐惧是最差的; 稍好一点的是“不够成熟类”比如消极、易怒; 然后是“神经质类”如压抑、情感抽离; 最后是“成熟健康类”如无私、幽默和升华。    一个活在爱里的人,在面对挫折时,他可能会选择拿自己开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接受家人的抚慰和鼓励……这些“应对方式”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之,一个“缺爱”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要独自疗伤,而酗酒吸烟等常见的“自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。 瓦利恩特说:“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然,并不是每个人都能幸运拥有美好童年,但好消息是,不论你今年几岁,都有机会“在爱里获得重生”。哈佛那批人里,一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感受——当时他因肺结核住院14个月,而医护人员给了他一直渴望的爱与温暖。 此后,卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者,变成了一个负责的医生、丈夫和父亲,他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他,最终他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世,许多人出席了他的葬礼,向他致意告别——虽然开场并非最佳,但收尾时确实是段丰盛繁茂的成功人生。 Robert是计划的第四任负责人,听他为你讲述这个实验的过程,揭开幸福的真相: 最后,将马克·吐温的这句话送给大家: “生命如此短暂,我们没有时间去互相争吵,道歉,发泄,责备,时间只够用来去爱,可它又只有一瞬,令人惋惜!” https://t.cn/RhSN4iI

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