#每日分享# 【茶的养生之道】1.乌龙茶减肥美容,降低胆固醇。2.绿茶美白,改善贫血,防癌。3.红茶消脂。4.菊花茶降火利尿。5.洛神花茶降血压。6.枸杞茶退肝火,养肾气,明目。7.绿豆茶解毒利尿。8.黑豆茶解肾毒火,提神。9.大麦茶去湿止痒。10.莲心茶降肝火。11.蜂蜜茶滋养,润燥,解毒,止痛。 （每日健康百科）
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懒人瘦身法，总结了明星控制食量的方法，分享给大家~
1、 戒糖！
2、 11月是减肥的最好时间。因为昼夜温差大，脂肪细胞活跃，更容易瘦下来！所以好好把握这个月吧！
3、 约饭前，喝一碗粥再出门，这样不容易吃多。
4、 睡觉前坚持做100个仰卧起坐，一直做到肚子饿为止！
这样瘦得最快...全文： https://t.cn/EyjbB88
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3、 约饭前，喝一碗粥再出门，这样不容易吃多。
4、 睡觉前坚持做100个仰卧起坐，一直做到肚子饿为止！
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#每日分享# 【这些减肥误区你中招了吗？】
1.无原则的节食：如果过分节食，有可能会导致厌食症，严重危害身体健康；
2.限制摄入某些食物：有些人只吃水果蔬菜，而忽视了对蛋白质、脂肪的摄入，有可能造成营养结构失衡；
3.高强度运动减肥：短时间内增加运动强度，这样减肥效果不能持久，体重容易反弹；
4.滥用减肥药：如果需要使用减肥药，应在医生指导下使用，不要自己滥用减肥药。
要做到合理饮食、适当的运动、保持健康心情，才能在保持自己身体健康的同时，拥有一个好身材。（来源：北京华信医院）
1.无原则的节食：如果过分节食，有可能会导致厌食症，严重危害身体健康；
2.限制摄入某些食物：有些人只吃水果蔬菜，而忽视了对蛋白质、脂肪的摄入，有可能造成营养结构失衡；
3.高强度运动减肥：短时间内增加运动强度，这样减肥效果不能持久，体重容易反弹；
4.滥用减肥药：如果需要使用减肥药，应在医生指导下使用，不要自己滥用减肥药。
要做到合理饮食、适当的运动、保持健康心情，才能在保持自己身体健康的同时，拥有一个好身材。（来源：北京华信医院）
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