今天的日记：
2020.2.29 周六
天气：☀️晴 东南风 空气质量良好
心情：
这两天跟室友聊天都会提到好想吃什么什么呀，前两天知道菊园有一家一度茶好像还可以，想去吃一次北门那家螺蛳粉，想吃火锅，想吃烤鱼，想吃炸鸡，想喝可乐，想吃脆脆鲨，想吃巧克力蛋糕，想吃水果蛋糕…碳水可真让人快乐。
昨天上课老师说学校的玉兰花开了，海棠也快到开花的时候了。那我想，柳园的迎春花应该也开了吧。我可太喜欢天健大道材料馆那里的海棠了，也不知道什么时候能回学校，不知道还能不能再看到。
嗐，今天这样的日子，错过要再等四年。
一期一会，喜乐顺遂。 https://t.cn/RghlcLS

～继续霍霍吐司～
还好果儿捧场，真太爱孩子啦
满足自己的折腾劲还省去热量担忧
强推第三款，应该是脑洞大开的吃法吧[摊手]
吐司放煮熟的汤圆洒马苏里拉烤箱180度9分钟，真的真的太好吃啦！！没有烤箱平底锅盖盖子也可以烙来吃的。
卡茨脆的吐司、绵软糯香的汤圆和奶味十足的马苏里拉……
碳水和糯食及热量的快乐你们懂的[太开心][坏笑]
#好好宅家#

#为啥罐装可乐比瓶装更好喝#【碳水带来的快乐都是假的，科学家建议适当减少糖类的摄入量】。

碳酸饮料，功能饮料，作为深受年轻人喜爱的饮品，不仅被戏称为“快乐水”，而且由于商家的营销推广，大家普遍把它们当成了缓解心情、对抗疲劳、增加能量的快捷方法。但是饮料中的这些碳水化合物到底是不是真的能够对情绪有所助益呢？

英国华威大学Elizabeth A.Maylor博士在《神经科学与生物行为评论》上发布了一项研究，他将31项有关碳水化合物（CHO）摄入和情绪变化的研究进行了Meta分析，发现碳水化合物的摄入对情绪变化并没有什么正面影响，急性摄入碳水化合物还可能会增加身体的疲劳感、降低警觉性。作者希望此次的研究成果能够引起大家的重视，适当减少糖类的摄入量。

#健康一冬#