➡️纤维能带来什么好处呢?

降低胆固醇,促进胃肠道蠕动,助于排便,降低罹患憩室病,可调节血糖。

膳食纤维摄入量少的人死于各种疾病的机率高于摄入量多的人22%。

➡️Apakah faedah serat?

kolesterol lebih rendah, untuk menggalakkan motilitas gastrousus, memudahkan membuang air besar, mengurangkan risiko diverticulosis, boleh mengawal gula dalam darah.

pengambilan serat yang kurang risiko kematian lebih tinggi 22% berbanding dengan orang yang pengambilan serat dengan banyak.

➡️何为可溶性纤维呢?有什么好处呢?

可溶于水中,形成凝胶状物质。

减慢食物通过消化系统的速度,延长饱足感。

减缓身体吸收葡萄糖的速度,有助于降低血糖和血液中的胆固醇。

不会抑制维生素和矿物质的吸收,反而会增强,特别是钙质的吸收。

➡️Apakah serat larut dan manfaatnya?

Hidrazina boleh larut dalam air untuk membentuk bahan gelatin.

Melambatkan kelajuan makanan melalui sistem pencernaan dan memanjangkan rasa kenyang.

Mengurangkan kadar penyerapan glukosa badan, membantu menurunkan gula darah dan kolesterol dalam darah.

Ia tidak menghalang penyerapan vitamin dan mineral, tetapi ia akan meningkat terutama penyerapan kalsium.

带大家看看马来西亚的咖啡厅 ~ 马来西亚小编 ~ 瑞麟集团有限公司
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茨厂街

作为旧区美食街,茨厂街(PetalingStreet,也称之为马来西亚华人街。)至今依然是许多国内外游客必访的旅游景点。虽然有人说茨厂街今非昔比,没有比以前热闹,不少的店家已结业或搬迁,还留下了空荡荡的老店屋。但有些商家却看准这个商机,把老店屋重新整修为咖啡馆,保留怀旧的外貌之余,还把注入流行的咖啡馆元素,让许多年轻人趋之若狂,引起一股打卡热潮呢!现在就来看看有哪些咖啡厅能你让拍美照、喝咖啡、赚赚like吧!

Lim KeeCafé
Tian Jing 酒店旗下的Lim Kee Café一开业即洗刷不少人的版面,绿色木门搭配藤制木椅的店面设计既复古又怀旧,成了人人必打卡的景点。作为一家现代咖啡馆的早餐店这里提供了像传统烤面包、生熟蛋和黑咖啡等美食此外,这里也有提供冰拿铁、酒、Flat White及蛋糕的选择,绝对是周末来叹茶的好去处。

The ToastCo.
茨厂街的Café层出不穷,其中这一家便以古早味杂货行为主题,只不过这里不卖杂货只卖西式的土司早餐。The Toast Co.的前身为The Front Door,店里店外的设计和之前的大同小异,有着旧式建筑的风味。和店名一样,这里的菜单皆以土司料理为主,从肉食到素食的都有,而且份量颇大,很适合当早餐。

Geographer Cafe KL
在马六甲JonkerStreet无人不晓的Geographer终于在吉隆坡开设分行了。虽然这里的店面没有比马六甲在街边般来得随性,但里头的装潢设计都相当典雅别致,墙上还有由本地画家所绘制的世界地图。此外,这里的菜单以各式各样Fusion料理为主,每一道都巧妙地融合了国际和本地的食物特点,一开业便吸引不少背包客来朝圣。

Chocha Foodstore
Chocha Foodstore靠近陈氏书院,整家餐厅都保留了原有的架构,怀旧风味甚浓,不少人经过时都会多看几眼。这家咖啡馆不卖咖啡,只卖茶饮和啤酒,在这里喝茶你可以品出店主对于茶的用心;Fushion美食是这里主打,看似不伦不类的搭配,味道却出奇协调。

LOKL Coffee Co.
LOKL CoffeeCo的装潢简单不花俏,复古和现代的交叉结合碰撞出不一样的火花,墙上的画更为店内环境增添了几分艺术气息。美食方面小编大力推荐这里的Bagel,你可以在早餐时段享用,无论是牛肉培根、炒蛋、烤南瓜或奶酪和鲑鱼,各个口味都相当不错的哦!

Old China Café
已有百年历史的建筑架构,加上民初时期的复古装潢——老照片、古董桌椅、时钟,Old China Cafe各个角落都透露着浓浓的南洋怀旧氛围。这家咖啡馆以娘惹美食为主,来自马六甲和槟城的地道风味让人难以忘怀。其中,小编欲大力推荐这里的Sago Gula Melaka,淋上香甜的马六甲椰糖浆,完全是一道超美味的道地甜品!

Merchant"s Lane
美真林就像是新派咖啡馆和旧式咖啡店的综合体——老旧的建筑架构和复古藤制椅;新派的摆设加上时髦的西式餐点,很冲突却也碰撞出无比有个性的火花。美真林是个不论环境、咖啡、服务或食物都相当不错的一家咖啡馆,每逢周末更是挤满人潮,很多时候都得排队等味啊!

Leaf & Co
Leaf & Co. 位于 Jalan Hang Jebat 与苏丹街的交界处,整家Cafe外面的斑驳白墙是他们的一大特色,还有黑色的铁枝陪衬,给人浓浓的时代感。店里的装饰一样充满旧时代的元素,其中一道用石砖以不规则方式排列而成的墙壁非常有设计感,很适合爱拍文青照的朋友。除了有优质的用餐环境,这里的西餐还巧妙地融入了东南亚的美食元素,创意又贴近本地人的口味。


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