小时候一发烧就会梦到本来一个可以接受大小的东西，突然膨胀，越来越大，大到我都要窒息，然后马上醒来，背上全是汗，然后发高烧。#霍金#

我是梦到在一个陌生的工厂，一些齿轮在密密麻麻的转动，梦到几次吓醒几次，从小做到大....去年又梦见了 Ac

我也有相似的梦！没有自己，只有自己的一个视野，有一个很小很小豆子那么大的圆球，突然膨胀到自己的视野里只能看到它的弧度，而且就是那个东西膨胀出来的这种意识无中生有，十分压抑，感觉自己像个蚂蚁 A°#科学#

我也梦到过。是一个小小的绿色豆豆。然后他一直滚一直滚，越变越大从一个坡上面滚下来，特别的压抑，而且我还经常梦到过！l
#解梦#
我小时候发烧就会梦到自己坐电梯，我家只有32层，但是电梯最高到过1000层，出去之后我就要和别人下围棋（小时候学过一段时间）每次都会下输，头会痛的厉害。记得赢过一次，起来竟然头不痛，现在想想真的后怕#未解之谜#

【个人经验谈】如何摆脱过分完美主义？

很多焦友说我康复速度快，其实原因除了药物的帮助以外，还有赖于我自己善于内心调节，接下来在微博我会陆续将我如何自我调节的经验分享给大家，希望对你们有帮助。今天要讲下我是如何摆脱过度完美主义的。

我从小就是个极度追求完美的人，凡事都要求十分十美，比如考试要争第一、写日记写错字要撕掉重写、做任何事都要做最充足的准备，必须要做到很完美才放心，否则不要开始。对自己和别人要求都高，结果有一点不符合自己期望就很丧、自暴自弃。

记得在患焦虑症前的一个时间，我工作上接到了个新任务，这个任务远远超出我的专业能力，但为了挑战下自己，厚着脸皮去接了，而且，我真的很想把这件事做到最好。但是当我真正去做这个任务时，才发现困难重重，我陷入一个进不去，出不来的局面，，完全没有思绪，找不到解决问题的出路。

当时焦虑情绪很严重，我还没出现躯体反应，就是情绪上特难受，脑子一直都是循环播放“我不行，我做不到”，中午吃饭都在哭，晚上睡不好，连做梦都想着怎么解决任务，不会做我就感觉自己很失败，开始自我怀疑、自我攻击。

这种过度追求完美的心态，虽然现在不能说是患焦虑症的原因（医学上暂未研究出原因），但我认为也是诱发我焦虑症的因素之一。

在治疗过程中，我意识到如果不把这种心态调整过来，那么日后就算痊愈，也容易复发。

摆脱过度完美主义，对我来说很重要的一句话是：完成永远胜于完美。

世界上很多成功的事情，包括成功人士创业，都不是一蹴而就的，他们做成的事，可能跟其最初的规划方案有很大的差异，中途会有很多的调整，还会根据实际执行情况来更改方案，一步一步优化才能完成。

第一步：准备要做一件事，构思好初步计划后，先力所能及地行动，减少过度思虑，走一步算一步，再想之后的解决方法。

第二步：告诉自己“能顺利完成已经算是成功了，不要太在意是不是最完美的结果”，先打好基础，在基础上逐步优化。

第三步：根据上一次结果的反馈，去优化下一步的计划，失败和成功的原因是什么？上次哪一个步骤出问题？这次我要规避什么风险？从小的方面开始改善，渐渐完成。

总之就是不要一下子就想完美，正确的步骤的是完成→优化→完美，这个道理适用于很多事情中，希望你们可以试着运用。

还要提一提佛家“无常”的概念，其实你的思想，你周边的环境都是变幻无常的，即使你从开头做了个非常完美的计划，中途诸多因素的变化，也会导致达不到你那个最终想要的结果。

倒不如少想多做先上路，在路上根据环境随机应变，踏实做好。做错事更不代表失败，而是代表你获知一条不通的死路，下次就能避开它了，反过来看也是好事。

到最后，也许达到的不是“最完美”的结果，而是一个“最惊喜”的结果。
#焦虑症#

17日，NU’EST 崔珉起通过个人INS向成员们和粉丝们表达了谢意。

以下为崔珉起 INS全文。

大家好，我是珉起。

今天把从小时候不懂事的我养育成人的珍贵的人送到了天上，所以来晚 了。

看到如此受欢迎的我，我相信爷爷也会在天上感到幸福。

多亏了远道而来的我的成员们，还有L.O.Λ.E们给我的应援声，虽然很悲伤，但能够振作起来。

谢谢成员们、L.O.Λ.E们，我不会忘记这份心意，会努力成为最好的珉起。

虽然有点晚了，但能够再在一起，我感到很幸福。

我爱你们，爷爷，L.O.Λ.E们，还有成员们。