说起日本人的脑洞,
那是相当令人服气的,简直无人能敌!
这不,昨天小编在逛日站时
就发现了这样一套神奇的体操,
简直就是体操界的一股…泥石流…
大家先一起来感受一下
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解说员:编舞师(左),医学博士(右)
这是日本饮品大亨SUNTORY
在开出伊右卫门特茶时顺势发明的消脂体操,
借以宣扬“减少全日本的脂肪吧!”这个理念。
别看它的姿势有些雷人搞笑,
但却是由专业编舞师和医学博士
共同研究编制而成的,消脂的效果特别好,
甚至还引起了日本全民大跳风潮!
一起来学习一下吧~
动作指导:
①深呼吸。调整呼吸为运动做准备。 ▼
看开头是不是觉得还好?
第2组开始画风就不一样了…
②脂肪压缩动作,左右各做两次。边呼吸,边慢慢伸展上半身。▼
③手腕以波浪形摆动,随后上半身向侧面伸展。注意:膝盖不要超过脚尖。▼
④腰部以8字打圈。摆动腰部,让身体大幅度地摆动起来。▼
⑤轻快而有节奏地甩动全身,达到有氧运动的效果。▼
调整呼吸准备接下来的动作。▼
⑥脂肪分解动作,快速左右各做4次。快速运动有助于燃烧脂肪,动作快速的同时也要注意保持呼吸通畅。▼
⑦手腕以劈柴动作上下摆动。尽量保持动作平缓。 ▼
⑧全身扭动成字母S型。锻炼大腿和臀部。▼
⑨轻轻地扫动曾努力分解脂肪的腹部。 ▼
怎么样,
是不是感觉很魔性呢!哈哈哈
不过,很多日本网友都说它的消脂效果还不错,
有兴趣的小伙伴可以马了试试哟!
友情提示:最好不要在人前练,
容易让人家笑岔气!
哈哈哈…
2018年新台历
给自己给家人给朋友一个新的开始
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