#沧州枫华医疗美容整形小常识# 【少量饮酒有益健康?不存在的!】少量饮酒是否有益健康呢?曾有某些文章宣传,适量饮酒者其心血管相关疾病的发生率与病死率较低,不但低于饮酒过量者,还低于完全不饮酒者。所谓“少量饮酒有益健康”的言论大概源于此。而实际情况真的是这样吗?
法国人心血管健康得益于葡萄酒?
一个著名的说法就是“法国悖论”,即法国人的饮食、作息等生活方式并不健康,但他们的心血管发病率却不高。针对这种情况,有各种各样的解释。其中一种是法国人喜欢喝葡萄酒。葡萄酒可能有利于心血管健康,所以法国人的心血管发病率不高。
把相关关系直接说成因果关系都是耍流氓。实际情况是,经常喝葡萄酒的人,经济条件往往比较高,在营养条件、医疗保健等日常生活方面会比较注重,所以心血管疾病的发生率或死亡率较低未必是喝葡萄酒的结果。剔除了这些其他因素后,虽然葡萄酒对心血管健康的积极作用这一说法的得到认同度变低,但仍有部分人相信。其中的解释假说有许多,广为流传的一种是葡萄酒含有抗氧化剂比如白藜芦醇。但实验发现,想要达到有效浓度的抗氧化剂的量几乎是不可能的。也就是说,想要达到疏通血管、抗氧化等疗效,必须大量饮用,这样一来,肝脏等器官遭受的巨大损害将更为严重。
孕妇饮酒有什么危害。
研究发现,酒精对胎儿的影响很大。怀孕期间,妈妈们即使少量饮酒也会对宝宝的眼睛、鼻子、嘴巴等面部特征的发育产生一定程度的影响,例如鼻子更短,鼻孔略微朝天等。一方面,酒精影响胎盘的超微结构,另一方面,酒精的氧化代谢产物乙醛对细胞有毒性作用,能影响胎儿样貌。
另外,孕妇饮酒也可能使胎儿面部特征外的其他方面发生变化,例如流产几率有所增加,胎儿体重、关节等发育不正常,还有可能影响智力等。因此,建议孕妇最好避免饮酒。
过度饮酒会致癌
酒对肝脏有巨大的损伤,不仅诱发肝癌,还能使唾液中乙醛的浓度高达到血液中的10-100倍,从而导致上消化道发生癌变。即使是每天仅喝半两(25克)酒精,也会导致多种癌症的发病率明显增加。口腔癌和咽癌增加82%,食道癌增加39%,喉癌增加43%,乳腺癌增加25%,其他的结肠癌、直肠癌、胃癌的发生率也有所增加。酒精导致癌症的机制因癌症的种类不同而有所区别。比如在肝癌发生中,酒精在肝中的代谢产物乙醛和乙酸会诱发肝硬化,可能进一步发展为肝癌;除此之外,酒精能使维甲酸浓度降低,从而导致细胞过度增生、分化,因此更易于发生癌变。
酒精对身体的影响不容小觑
酒精中含有的热量不容忽视。每克酒精大概含7千卡热量,每400毫升啤酒大约产生112千卡热量,相当于30克主食。同时,它能够减弱人体的脂肪代谢,增加体内脂肪储存量,增加食欲,所以长期饮酒易造成肥胖。
美国一项研究结果表明,无论是轻度还是中度饮酒,都不能避免饮酒对人的大脑产生不利的影响。某种程度上,一周饮酒量在1~6杯之间的人视为轻度饮酒者,中度饮酒者则是一周饮酒7杯以上。研究结果显示,轻度和中度饮酒者在饮酒后均会引起不同程度的脑萎缩,而且这种情况不分男女,也不分种族。
无论饮酒量多少均可诱发哮喘,对于哮喘患者来说,不论饮酒多少以及酒精度数高低,都是有害而无益的。这是因为酒精不但可引起过敏性疾病,还可刺激咽喉,从而诱发哮喘发作。
根据流行病学调查和研究,连续5年以上每天摄入酒精超过40克,累计73千克以上,有48%的人会患上不同程度的酒精性肝病。而且由于不同的人个体差异大,对酒精的敏感性不同,身体状况、代谢能力等等千差万别,因此所谓的少量饮酒,其量是很难控制,因人而异的。不论是白酒、葡萄酒、啤酒或其他任何含酒精的饮料,只要总量过大,对肝脏都有危害。
喝酒脸红或发白是怎么回事?
这要从肝脏处理酒精的两个步骤说起,肝脏处理酒精有两步:1、酒精在乙醇脱氢酶的作用下,被转化为乙醛;2、由乙醛脱氢酶(ALDH)把乙醛转化成乙酸。
如果一个人的乙醇脱氢酶少,那么他就会在第一步遇到阻碍。大量乙醇蓄积,会作用到人的中枢神经。具体表现在:酒量差,一口倒。
如果一个人乙醛脱氢酶少,就无法顺利完成第二步,乙醛蓄积作用于体内,导致皮肤黏膜血管扩张。具体表现在:脸红、脖子红、甚至全身红。所以喝酒脸红跟酒量好坏没关系,只是皮肤黏膜血管扩张的表现。
有些人喝酒后面部发红,但是1-2小时以后,脸色又恢复正常,这是因为乙醛还会被肝脏里的一种特异性比较低的氧化酶转化成乙酸,然后被代谢掉,所以脸上恢复正常了。
有些人在喝酒之后,脸不但不红,还会发白,这又是什么原因造成的呢?这是因为这些人体内既没有乙醇脱氢酶,也没有乙醛脱氢酶。他们喝进去的酒,基本都要靠肝脏里特定的氧化酶慢慢氧化,所以越喝脸越白。
酒量能被锻炼出来吗?
不能。
酒精要靠两种酶来代谢,沾酒就醉的人多半是存在酶缺陷,尤其是第二步代谢所需的乙醛脱氢酶,由于基因不能改变,酒量也就不可能通过多喝酒“锻炼”出来,这种所谓“锻炼”只是让人对醉酒的不适从厌恶到麻木而已。
解酒药真的有用吗?
没用。从医学的角度看,还没有一种真正的解酒药,那些号称能保肝护肝,加速酒精代谢的产品有些夸大其词。而目前的解酒药吃过后确实舒服很多是因为有止痛、利尿的成分,能缓解头痛恶心症状。
对于一些经常因工作、应酬等原因确实非喝不可的人来说,要以不喝醉为度,可记住一些小方法。比如在饮酒前半小时喝点酸奶或牛奶,可起到保护胃黏膜的作用;饭桌上先吃一点主食也能起到防护的效果;并且不要喝快酒,否则会增加肝脏负担;酒后可多喝水或蜂蜜水,还可吃些西瓜、草莓、梨等有利尿作用的水果。
喝酒后能不能洗澡洗头?
醉酒最好不要。
饮酒后血压会暂时下降,洗热水澡会使全身皮肤毛细血管扩张,使血压进一步下降,如果自身的心血管调节能力本来较弱,两种血液降低效应叠加在一起时容易出现血压过低、大脑短暂缺血,加上酒后平衡能力差,可能发生晕厥以及跌倒、误吸等继发性伤害。因此,醉酒情况下,不建议马上洗热水澡,如果只是坐着洗头的话问题不大。
喝酒有助睡眠?
不靠谱。
酒精短时间内会帮助入睡,但是很快就会代谢掉,使后半夜睡得更浅。长期使用酒精助眠,还会培养出对酒精的耐受性,不得不喝更多的酒来达到帮助睡眠的效果。甚至上瘾,得不偿失。
健康人生,远离饮酒
《中国居民膳食指南(2016)》建议,成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克,约相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒或85毫升低度白酒;成年女性则不超过15g,约相当于450毫升啤酒、150毫升葡萄酒或45毫升低度白酒。
所以说,饮酒最健康的量就是零!健康人生,远离酒精,摒弃那些少量喝酒有助健康的传言,为自己的身体负责!

人有时候好奇怪。
明明知道说多错多,还是忍不住要说。或许是因为,想要说点什么的欲望,大于对误解的恐惧吧。

从圆到ckg 以来好像一直在听说各种各样的言论吧。真诚的担心也有,夹杂着个人想法的质疑也有,恶臭地方的垃圾也有。

怎么说呢,去ckg 到底是不是一件好事呢?
其实这本来就是没有答案的事情吧。
所有事情都有两面性,一方面ckg 确实有关系更好的老友和同事关系更和谐的工作人员。离家也近,也脱离了原来的旧环境。另一方面,这里对她来说现在也确实是一个还比较陌生的地方。来重庆住进宿舍甚至只有两周不到的时间,时隔三个月没有上过公演,这三个月里经历了漫长的不知去向的冷藏期,只能看着粉丝流失却束手无策。好不容易在重庆重新开始公演,但面对的也是从未合作过的新队友和新stf 。线下公演也迟迟不知道什么时候开始。

来重庆的决定是对是错。事实上谁也不知道,因为只有短短两周不到的时间里,谁也没有办法下定论这是对是错。

但是来到重庆的她怎么样呢?
我觉得她真的有很努力的去做了,在我看来也都已经做的蛮好的了。
工作上,状况练歌房唱歌是不带滤镜也可以大声夸好听和进步的程度。拿到口袋房间以后也有积极的连续直播和电台,电台将近两个小时和粉丝不间断的聊天甚至都没有喝过水。每天都发很多条口袋消息,翻牌也都又甜又勤快的翻了好多。今天的云公演也勤快的练了舞蹈。
私下里,她也在努力和新的室友好好相处,和小后辈们相互照顾,也一起去吃东西,也一起去玩耍。努力的去靠近她们去愉快相处了。

比起分享一些悲伤和烦恼的事情。她一直以来,更多的愿意分享当下的快乐。
“卖惨不是我的风格”她这么说过,一直以来也确实都是这么做的。

这个世界上真的有“正确的决定”这种东西吗?
如果真的有,或许就没有“选择”这个词了。人在刚刚进行选择的时候,往往都会很难预料其中得失吧。没有经过时间的检验,谁也无法下正确与否的判决。更别提,是评价别人的选择,别人的人生。
都说推偶像的乐趣在于我们彼此像是命运共同体的羁绊,但是推左圆的过程中,我更意识到的是自己与她是两种截然不同的人,自己在她的人生中能起到的作用微乎其微基本上可以忽略不计。

饭偶像常常容易在自我的想象中,逐渐把偶像塑造成自己想要的那种样子吧。但是喜欢圆圆对我来说,完全不是这样,甚至我会努力避免这样。
很多偶像容易被粉丝“塑造”的最大原因,是因为她们“留有空白”。她们或许表达的少,或许不去表达。留给粉丝很多的空间去遐想,自然就容易被塑造。

“被误解是表达者的宿命。”很多时候,少向别人暴露自己,其实正是一种自我保护的方式。所以很多偶像会选择去放弃表达,也就避免了被误解和被伤害。当然,她们同时也将塑造自己的权利交到了别人手里。

可是左圆在我看来,恰好不是这样的人。她总是在表达,一次又一次的打开自己。是因为她在表达和暴露中获得什么好处了吗?恰恰相反,她在这个过程中遍体鳞伤。

那她为什么还要去表达呢?
我曾经反复的思考这个问题。却得不到答案,或许是因为我是个非常胆小的胆小鬼吧。我甚至会因为饭圈的一些留言哭一整个晚上,动不动就玻璃心,动不动就怀疑自己这么玻璃心是不是不应该饭偶像。就像海中的鱼不能理解飞鸟的心情,我这个胆小鬼反复思考也得不到答案。

左圆对我来说,是一个蛮难定义的偶像吧。作为话痨,饭偶像当然总是有一堆彩虹屁想吹,有一堆人设想立。但是在喜欢上左圆之后,我变得不喜欢做这些事情了。
虽然话痨还是很话痨,但是比起“她是一个怎样怎样的人”,我变得更喜欢说“她给我带来了什么什么样的东西”。
对我来说是一个永远立体而又充满新鲜感的小女孩。我清楚她一点一滴的温柔和赤诚,同时也知道她时有时无的任性和脆弱。因为她有趣的那一半灵魂快乐,也因为她沉默的那半边灵魂思考。我深深的认识到她不是完美的雕塑,甚至不算是特别的灵魂。她与我的人生短暂的有所交集,我在这一段路上,不断的仰望她,试图揣摩她,偶尔模仿她。更多时候言辞笨拙的试图陪伴她。

我大概永远难以定义她。
却无法抗拒的一次又一次为她着迷。
为她的承受所有代价却依旧改不掉的勇敢,
为她褒贬不一的每一个决定背后的不愿后悔,
为她偶尔脆弱的眼泪,为她发自内心的笑容。
为她用自己的方式去追的“偶像梦想”

能喜欢上你真好。
可以有这么多的废话可以说[太阳]

开心最重要了。要开心。

职场语录:
1、别因为落入一把牛毛就把一锅奶油泼掉,别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。​
2、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。​
3、吃别人所不能吃的苦,忍别人所不能忍的气,做别人所不能做的事,就能享受别人所不能享受的一切。​
4、我们可以输在人生起跑点,但绝不能输在人生转折点。​
5、人在职场,学会多点:嘴甜一点,笑多一点,话少一点,活多干点,谦虚一点,团结一点,努力一点,认真一点,礼貌一点。做到点点,职场甜甜。​
6、应聘支招:坚持乐观自信,背弃彷徨紧张;坚持微笑常带,背弃面容硬僵;坚持衣衫得体,背弃一味时尚;坚持扬长避短,背弃过度张扬,愿你顺利通过面试,觅得顺心工作!​
7、没有成果不好的下属,只有执行不力的上司。下属不会做出你希望的结果,只会做你将要检查的事情,检查让计划落地生根。 https://t.cn/R2WxjR0


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