“早餐吃得好、中午吃得巧、晚餐吃得少！”‍♂️
-
这三个月的时间，我逼自己瘦了5公斤，虽然不是一个超级大的数目，却是一个停滞期的最大推动力，终于让自己看起来更健康一点了。
-
2年前，用了好多极端的方法，可以一整天只吃一根香蕉、也可以只吃一颗茶叶蛋，最后激烈一年后，整个人弹性疲乏，让自己放松了好一段时间，又开始裤子变紧、食量变大，无限轮回的重道覆辙。
-
还记得我跟你们分享过的“罚钱减肥”法，这三个月我应该被罚了快5000多元，只要每一周没有达标，就要再罚更多的钱，ˋ周末替自己规划一个“Happy Day”，把想吃的东西吃完，平日继续努力减肥。✨
-
减肥虽然是一条走不完的路，但我看到过去137公斤的自己，我总能提醒我自己“继续走下去”，让自己变成更健康的样子！

不知不觉，半生已过。这一路走来，经历了坎坷，也收获了快乐。

不管怎么说，生活总是喜忧参半的，放大自己的格局，别在鸡毛蒜皮中消耗了你的光阴。

学会放过别人，也学会放过自己。

握住那些最重要的东西，其余的就让它随风而去。

握不住的沙，就扬了它

世界上最珍贵的，不是“得不到”和“已失去”，而是现在手中能握住的幸福。

过去，对那些得不到的人或事，有着太多的执念。

不合脚的鞋就别穿了，不爱你的人就不追了，这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，累了，自然就会放下。

有时候，你以为会是一生一世的，却在不知不觉中远去了。

哪怕过去有再多的美好，但我们也应该学着向前看。

放下那个渐行渐远的人，放下那些改变不了的事。

得之，我幸，失之，我命，如此而已。

无法重来的一生，别为难自己

很多人的烦恼说白了，都是在自己折磨自己。

太追求完美，太苛责自己，太追求那些外在的东西，然后身心俱疲。

放过自己，但别放弃自己，用一颗坚强的心面对生活，就不会被轻易打倒。

再难再苦，也要微笑面对。

从今以后，放过自己，不要让自己太累了。

心有多大，福有多深

最聪明的人，不是处心积虑，也不是勾心斗角，而是最乐观的那个。

想开，看开，然后放开。

失去教会你珍惜，背叛教会你成长，磨难教会你努力，打压教会你坚强......

感恩自己遇到的人和事，然后活成自己想要的模样。

半生已过，学会放过。

一辈子，三万天，如今时间已不多。

缘分就是不早不晚刚刚好，错过的那些都不必挂怀，有错过，才会有新的遇见

现在生活水平越来越高，反而过得并不轻松。累，是现代人普遍的感受。家庭累，工作累，生活累。跟孩子累，跟老人累。青年人累，老年人累；有成就的累，没成就的累；有钱的累，没钱的更累。甚至孩子都逃不过累的感觉。为什么物资、精神生活很优越的今天，越深感身心俱疲呢？之所以累，就是压力大。所有的压力大部分都是来源于自己的过高追求和要求。我们邻居一家三口在市郊有一处90平米的房子，附近学校虽然不是重点，但是也很不错。孩子在现在的幼儿园表现很优秀。每天吃过晚饭，夫妻俩带孩子在夕阳下散步，周末，一家三口去户外活动。节假日，一起出去度假。妈妈为了孩子“不能输在起跑线上”的理念，卖掉了现有的房子，交了首付，在市中心豪华地段买了一所学区房。孩子来到新的幼儿园很不适应，表现很萎靡。她离工作单位很远，倒好几次车，有时赶上堵车，每天浪费在路上好几个小时。回到家，已经筋疲力尽。周末可算能休息一下，不用一次次挤公交车。她还得陪孩子练钢琴，孩子哭哭闹闹，家里乱糟糟。她累得就想躺下来，真有种力不从心的感觉。累，有的时候是因为心太小，想得太多。一点小事就在心里思来想去，不断发酵，扩大化。我认识的一家木器厂一名员工，有一次下班，，在厂区垃圾箱捡出一些废旧的板条，捆成一小捆，带在自行车后面，想拿回家用。正巧被顺路的厂长看到了，厂长和蔼地说：“以后再不要带了。”因为厂里有规定，不允许工人私自往家带废弃的 木料。规定是规定，但是如果谁家正好所需，拿点回家，谁都是大不见，小不见。算不了偷，更和盗窃不沾边。这位年轻人，就因为遇见了厂长，又因为厂长的一句善意警告。他整天闷闷不乐，认为领导发现了他的不轨行为，认为自己在领导面前丢尽了脸。他想：这件事会不会被他的同事知道？会不会被他的家人知道？他总觉得厂长从此不再待见他，感觉周围所有的目光都鄙夷地看着他，内心无比压抑。常常叹息：人活着好累呀！吃不下饭，睡不好觉，浑浑噩噩，到医院检查，轻度抑郁症。无端的争强好胜，喜欢攀比的人会感到很累。人家有的，他也不能落下，必须比别人还要好，心里才会平衡。九十年代播出的校园电视剧《青苹果红苹果》中有一个片段：一个有钱人家的孩子，邀请同学参加他的生日宴会。宴会非常体面，豪华。不久同学中另一位工薪阶层的儿子要过生日，他一心办一个和那位同学一样奢华的生日宴会。妈妈给了他100块钱，他迟疑了一下，妈妈又拿出50元。这就相当不少了，是爸爸好几天的工资。可是距离他想要的生日宴会还差好几大百！怎么办呢？去哪弄那么多钱呢？他利用业余时间到工地搬砖，扛水泥。累得爬来滚去，终于如数攒够了过生日的费用。手起了血泡，肩膀磨破了皮。生日那天，同学给他祝福生日快乐，他却累得趴在桌子上睡着了。不过高地要求生活，并不是得过且过，偷得安逸。而是一种理性的，脚踏实地的精致生活。不要想得太多，并不等于糊里糊涂，醉生梦死，而是心灵的取舍与沉淀。不要过度攀比，并不是不求上进，不思进取。也许你的生活，已经是别人眼中的极致。现在的人，疲劳之余总喜欢怀旧。记得我的父母怀旧时，大部分是忆苦思甜。他们都是和祖国同龄人，时常回忆那时吃过的苦，受过的累，赞叹今天的好日子。我们这一代六零、七零后的怀旧，总是觉得今天优越的生活不过去却少了些什么。那时候孩子放学，是尽情玩耍和帮父母做家务。现在孩子放学，是写不完的作业，学不完的课外辅导。那时大人上班靠的是步行和自行车，现在开着汽车，想着堵车。那时休息日想的是郊游和踏青，现在旅游想的是拥堵和等待。其实我们很清楚，不是那时有多好，而是现在却少了当年的纯真和轻松。是当年的蓝天白云，野花草地。是一家人围着一口锅的无公害蔬菜汤。是茅草屋里一家几个孩子的争争闹闹。是淳朴的，自然的，没有压力的生活。那时候心不累。“年轻的朋友来相会”这首歌，许多人都记得吧？而且还都会唱吧？那时我十来岁，听着这首歌，向往着二十年后“天也新，地也新，春光更明媚，城市和村庄处处争光辉。。。”的繁华世界。今天，我们却在这繁华的世界里追忆当年的黄沙路上的徜徉，茅草屋里的欢笑。如此说来，人们的生活质量没有以前好了吗？当然不是。是人们把好的生活过复杂了，复杂过后就变了情调。不想当元帅的士兵不是好士兵，没有追求的生活不值得过。但是一味地把压力变成动力，透支身体与生命追求向往的高品质生活，有些划不来。过早脱发，睡眠障碍，心力憔悴。这是幸福吗？有些压力和疲惫是无奈的，也是现实中无法摆脱的。前些日子经济网上的一篇题为《摧毁一个中年人有多容易》的文章，刷爆朋友圈。里面一个个真实的生活例子真让人心酸不已。武打巨星成龙面临记者蔡康永的一句：“拍电影累不累？”成龙大哥居然在镜头前哭了整整十五分钟！这眼泪里饱含着多少别人无法体会的人间悲苦？一对双双下岗的夫妻，在没有工作的日子艰难熬过了几个年头。孩子需要一双球鞋，他却买不起，妻子数落他没本事。面对贫困的逼迫，工作的没着落，和家人的不理解。这个大男人放下碗筷，决然地从楼上跳下去。 大部分压力都是源于经济，也就是钱的压力。随着生活节奏的加快，越来越多的人感到不堪重负。在此我非常赞同儒家思想的人生观：自强不息，顺其自然。最难体味的是暗夜中的眼泪，最难安抚的是一颗疲惫的心。在这个世界，你只是一个人，而对于某个人，你，是ta的整个世界。 经济困难总有过得去的时候，拯救一个即将崩溃的灵魂，有时只需家人的一次理解，一次关怀，一句安慰，一声鼓励。就像阴雨天撑起的一把伞，严寒中拥抱的一丝暖。别气馁，黎明就在眼前。 https://t.cn/ECzJgBX