减肥期间必须要知道的100件小事，持续连载ing~
No.47 健康减肥三要素：控制热量、均衡营养、提升代谢。

“外面店里说的各种各样的减肥方法是真的吗?”

这位留言的姐妹应该是了解后不少减肥方法了[赞]
那寇子想说：任何一种减肥方法都能瘦，但是如果这种减肥方法不能同时满足这三点：控制热量、均衡营养、提升代谢，就会留下健康隐患。毕竟减肥，要瘦，要美，更要健康。

我们要知道：健康减肥，减的是脂肪，包括体脂和内脂，而身体中的水分、肌肉等数据是需要提升的。
减脂不能以牺牲身体健康为代价！！减脂的目的是为了身体更健康。
所以要杜绝一切不健康的减肥方式，遵循细胞生长规律，健康瘦美。

#健康美好生活计划# #营养师说# #健康减肥#

挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#

挽回的开端，首先要学会定下目标，不管你是变美还是想减肥，这些都需要有推动力，挽回他的心，让他对你另眼相看就是最大的推动力，如果没有一个目标，你的动力也会不足，你会很容易放弃。睡眠也是你非常重要的一环，我知道你会胡思乱想，你可能会睡不好，但是你要知道，你要变漂亮，你要精力充沛才能够展示你最完美的一面，你也不想他看见你的黑眼圈吧，最好的状态才能够推进挽回。#分手了怎么挽回男朋友女朋友# #分手了怎么挽回怎么复合#