#满月的碎碎念#
今天元气满满[哈哈]
洗了衣服[耶]
qq阿姨讲 我现在胖的刚刚好[跪了]
说我曾经太瘦了 （虽然有些开心）
但是！还是要瘦到92斤！！
今天上基础会计课[允悲]有点兴趣了哈哈哈[哈哈]
和cc聊到了QQ曾经的头像[允悲]
第一个头像还挺可爱的哈哈哈 [doge]
小女孩大蝴蝶节[doge]
那个 “没心没肺”我靠 [跪了]
我小学真的爱死它[跪了][允悲]
附图[doge]

#减肥打卡[超话]#day48 晚间运动打卡
今天又是运动达人cc
腰腹训练10min*2+林芊妤瘦大腿20min+周六野hilt10min+周六野低强度有氧20min*2+周六野燃脂有氧20min+一花减肥舞20min+爱豆减肥舞*6+周六野瘦小腿10min
今天找到了可以让运动更加快乐、有主动性地办法#cc的减肥小tip#
1.不要睡太少
2.给够时间
很多时候运动跟着做就完事儿了，做不下来不是很有问题，是态度问题 是看你愿不愿意花时间去做而已
3.找能让你high起来的音乐做背景音 用来跳绳、跑步都可以
4.跳舞跳舞跳舞
跳舞真的可以让人快乐强推金请夏小姐姐的歌！每一首都好听！爱豆减肥舞我目前找到了三首，学起来都不难 而且很给力，跳着就莫名很开心很high。有时间我要把请夏姐姐的歌剪在一起自用，我太爱她了。
5.要是觉得无聊的话 可以找一些好玩的视频来看啊，综艺什么的。今天在看《青春有你》最新的一起 我的妈呀，赵小棠也太好笑了！我好喜欢她！她上去发言的片段我看了好两遍 快乐源泉啊啊啊#青春有你##赵小棠##赵小棠发表感言 好笑# 哈哈哈真的有这个tag 我不是一个人。
b站还有看着爱豆们的舞台的减肥视频，大家可都太会了。
3、4、5说明，你得让你的情绪high起来 让醒过来的情绪带动自己去运动，音乐、舞蹈、视频都是很好的的工具。
6.运动的时候不要太省自己的力气完全可以疯狂一点 放开一点，让自己的身体热起来，也就越做越high了。
7.可以尝试着放空自己，是一种很好的放松方式。
8.不要把运动想象的太难。博主们的视频都是设计过的，可能这个动作比较难，但是下一个就会简单一点，别被吓跑了呀。
9.你就当是蹦蹦跳跳玩一会儿呗[喵喵]
我大多数视频都是投屏做的，不知道为啥b站的历史记录里不全，献上我的手环记录。

今日打卡✔️#打卡# 体重100.2瘦了1两
#减肥# 今天早上吃了一片面包一个水煮蛋一杯黑咖啡☕️
中午去和宝贝cc还有其他朋友们去野餐啦！只吃了两块披萨和一个蛋挞还有不几根薯条还有好多水果and元气森林 碳酸饮料薯片奶茶还有后来的炸鸡我都没有吃！其实好想吃的[泪]
晚上回来也没吃东西 补了作业做了运动 今晚早点睡！太累了这今天一顿暴走
最后分享一下 A good memory ~
昨天没发出去