关于臀训，我最喜欢的一点，不是力量会增强或者臀形会更好，而是高强度训练前后可以放肆高碳水，同时理直气壮几天不练，爱忙什么忙什么。
平时会嫌外出用餐难以做到饮食均衡，臀训结束，困扰全无，肌肉很好哄的，额外配些白煮蛋、蔬菜也不耽误时间。我对碳水没什么执念，只是觉得，赶上生理期临近的节点多吃几份甜品，在触发炎症、爆痘的边界疯狂试探，很爽。

在他身上找到了松弛感跟底气 上班停车不顺 他会买两包烟教我话术告诉我这个事很容易也没事的 运动停车不顺他也是比我更早起床跑来载我等我上完课再去忙自己的事 工作到晚上十一点多换完衣服就开始拼我喜欢的积木 全程耐心十足 我负责看电视捡捡部位让他去拼 中途溜神看他拼完在捡积木对他说得让我有参与感 他“你有参与啊你就在我身边啊” 终于撑不住睡着了 再醒来迷迷糊糊看到他在收拾床上凌乱的积木们安放好未拼跟已拼部位准备睡觉 向来知道他会支持我的想法跟决定 尽可能满足我 从平时去哪里吃饭到现在装修房子瓷砖门大大小小都是发给我拍板 刚才打电话来 顺嘴跟他说了下午决定的下个月的计划 他提了好几次十月蜜月游都被我以平时上班没长假延缓 他也是语气轻松“那你要玩的开心啊 我在家盯房子” 日常分享自拍美食游玩 他都是“好美 漂亮 看起来很好吃呢 这是哪里呢下次一起去啊...”

这两天成都的高温 快要烤熟了 昨天在外面跑了一天 送一个朋友去香港读研 疫情会让很多简单的事变得复杂起来 流程也更繁琐
一年后再见了 学成归来改变城市面貌 哈哈哈
下午忙工作 跑去太升南路办复机 快给我热晕了 曾经喜欢的小凉鞋从鞋底冒出绿粉粉 脚给我染上一层绿粉 又尴尬又好笑
晚上到家 贵阳豆米火锅安排
发现最近花销有些大啊 不够用 现在疫情➕限电 企业也难 珍惜当下拥有的吧