今天分享6种好吃低卡的甜点
简单易做！超解馋！
只要几种食材！简单易做！超解馋！！
✅相比外面的热量低太多了！少油少糖低卡！
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♨️芝心红薯小方
▫️食材：红薯500g、黄油10g、糯米粉50g、糖 、芝士、鸡蛋、芝麻
▫️味道：芝士一口爆浆拉丝！烤过的红薯超级香软糯！红薯搭配芝士绝绝子！
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♨️空气炸牛奶
▫️食材：牛奶400g、糖20g、玉米淀粉40g、蛋黄2个、芝士
▫️味道：牛奶滑嫩奶香，像吃布丁一样！入口即化！一定趁热吃！！
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♨️空气炸薯角
▫️食材：土豆、黑胡椒粉、油、孜然粉、欧芹碎、辣椒粉
▫️味道：表皮焦香内里软糯！一定要撒上辣椒粉！香香辣辣的趁热吃！！
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♨️全麦空心麻薯
▫️食材：全麦面粉30g、木薯淀粉140g、糖20g、牛奶160g、盐1g、鸡蛋1个、黑芝麻
▫️味道：糯叽叽糯叽叽！！无糖无油！底层软糯表层酥糯！一点都不输外面卖的！
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♨️焦糖布丁
▫️食材：牛奶200ml、20g糖、2个鸡蛋
▫️味道：空口吃无皮蛋挞的口感！奶香奶香的！入口即化！表面焦糖是灵魂！
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♨️云朵舒芙蕾
▫️食材：蛋白3个、白糖15g、玉米淀粉10g、柠檬汁几滴、坚果
▫️味道：真的好像在吃空气棉花糖！入口即化！搭配坚果果干很香甜！

#正见传统文化[超话]#

2022.9.8早上直播孟老师上午直播

（知节  行觉）整理

1️⃣世界里的一切想法，都是的邪见，正见是法界观！

正见即正确的知见，由闻四谛理，认识宇宙人生的真相是苦、空、无常，是无一法能独立存在，也无一法是永恒不变的。从而不执着！凡所有相皆是虚妄。

知道所有的一切都并非真实，而不执着为实有，这就是正见。

2️⃣一群人 ，一个心，一件事，一辈子，志于道，据于德，依于仁，游于艺！

我们是有爱的正见一家人。

3️⃣什么是菩萨，菩萨是梵文，翻译成汉语是：觉有情。

菩萨不仅自己觉悟，也会帮助别人觉悟。所有发心想要帮助他人活出来的都是菩萨，他本可以不来人间，因为有大愿，只是他忘了，这是自然规律！

因为有很大的功德 ，所以会感召来帮你的人！所有给你挖坑带给你烦恼的人，都是来唤醒你的人！

所有的灾难都是为了唤醒！

4️⃣因为工作或者带孩子没有听到老师的课，您一定要相信一切都是最好的安排，知行合一！

5️⃣佛法里没有佛，佛只是方便说！
 佛与佛法是一叶扁舟，
带我们度过彼岸。
法尚应舍，何况非法。

6️⃣五蕴：色 想 受 行 识，由四大假合“地水火风”而组成！

7️⃣学圣贤文化，如同是把月亮学成：知道它即是月亮，也不是月亮，色空不二。

让你起情绪的，首先就是色，当我们知道月亮即是月亮，也不是月亮。那些让自己是情绪的本是空性，那么让我们生气的其实只是自己。

之所以难受，不知道月亮的当下就是空。当我们无明的时候，只看到月亮，但是不知道月亮具备了色空两种状态。

8️⃣受：感受、感觉。

对于顺境与逆境的感觉和感受，它可分为身受和心受。

身受由五根和五境所引起，它有苦、乐、不苦不乐三种感受；

心受由意根所引起，有苦、乐、舍、忧、喜五种性质。

所有的感受来自于内心。同样的日光下，有的人被罚站，会觉得很痛苦；有的人晒日光浴，会觉得很舒服。

都是一片日光，只是因为心境不一样，所以就有了不一样的感受。

如果是心里没有任何感觉，不论是否站在日光下，内心都不会有波澜。

一切法即空即假、一切法了不可得，你为什么还要拼命在求得？这就错了。一切法，无所有，毕竟空，不可得，这是讲宇宙人生的真相了，知道一切法不可得，你在万法当中这个“希求的心”就断掉了。“希求”是妄想、是烦恼。所以说希求、忧虑、牵挂这些心全部都舍掉了，纵然不能恢复圆满的清净心，我想一半以上决定恢复了
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