今天午餐吃太多（那么多菜都吃了还有一份荞麦面）晚上没有吃减脂餐 就吃一个苹果（所以没有拍照）下午抽空做了杂粮饭团 左边三个是海苔味的 花花绿绿的是胡萝卜牛肉的 剩下是朴实无华的原味 说起来今天早上兴冲冲起床想捏饭团发现我妈把我昨晚泡着的糙米红米紫米煮了粥 气的我在厨房鬼叫让我爸妈误以为这个厨房又炸了 害 生活中总是有这么多无可奈何的好心办坏事的时候[并不简单]
#早餐[超话]#▫️咸蛋黄肉松芝士饭团|火龙果奶昔▫️这个平平无奇的黑米饭团其实我加了三种米[二哈]糙米、黑米和紫米 饱腹感太强 导致我现在很撑[跪了]昨天吃了火锅其实不太饿 但今早依旧很能吃 ▫️天气热起来比较热衷于榨汁喝～闲置了一个冬天的榨汁机终于用起来了 ▫️5.1运动：p姐周计划|大腿内外侧|快走
0428
跳绳40分钟 拉伸20分钟
我是上野泡沫轴按摩
滚泡沫轴30分钟
今天有发现皮肤变更好了[给力][给力][给力]
纯手工制卤牛肉糙米饭团从饭团到卤牛肉都是小寇手工打造[偷乐]
晚上搞了腌好的烧烤味儿的鸡胸肉[赞啊]
超级好吃
蒸茄子蘸的做好的凉拌汁儿好好吃哇[偷乐]
没有吃馒头哟！
还要再买奶油生菜和茄子还有杏鲍菇还有豆芽
豆芽煮好脆脆的真的好好吃[馋嘴]
跳绳40分钟 拉伸20分钟
我是上野泡沫轴按摩
滚泡沫轴30分钟
今天有发现皮肤变更好了[给力][给力][给力]
纯手工制卤牛肉糙米饭团从饭团到卤牛肉都是小寇手工打造[偷乐]
晚上搞了腌好的烧烤味儿的鸡胸肉[赞啊]
超级好吃
蒸茄子蘸的做好的凉拌汁儿好好吃哇[偷乐]
没有吃馒头哟！
还要再买奶油生菜和茄子还有杏鲍菇还有豆芽
豆芽煮好脆脆的真的好好吃[馋嘴]
✋热门推荐