今天早上八点半被鹅子打电话叫醒后继续睡到十点然后立马去鹅子家
俩人边听王嘉尔边捣鼓暗黑系妆容然后成功等到了她妈妈下班
经过萱萱和阿微的友好关心到哪后我和小孔打车决定打车赶去谭鸭血
阿微讲述了他的精彩校园故事我们表示很震惊
吃饱了去电玩城抓娃娃完全失败打节拍我跟萱萱2V1鹅子只赢一局(god)阿微噘嘴抓到了一瓶王老吉....(还是摩托深得我心)
古茗的抹茶布丁青稞好好喝就是喝完再也不想喝了而已
看电影的时候我和萱萱哈欠连天不得不说看的有点狗血看完逛了下三福三福真的越来越f了晚上回去还是去today买了咖啡说好这个寒假不喝咖啡来着
晚上梦回五排时刻,时隔几个月没五排,结果真的抓马整个过程咱就是互骂互喷不玩了不玩了结果按开始键比谁都快团战从来全灭(壮观)不过很有趣很欢乐就是说[二哈]
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古茗的抹茶布丁青稞好好喝就是喝完再也不想喝了而已
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晚上梦回五排时刻,时隔几个月没五排,结果真的抓马整个过程咱就是互骂互喷不玩了不玩了结果按开始键比谁都快团战从来全灭(壮观)不过很有趣很欢乐就是说[二哈]
今天是减肥的第三十三天
到今天为止瘦了11斤 和上一次的减肥量一样 上一次减肥是21天瘦11斤 虽然上一次减的更快 但是那个方法太极端了 自己都坚持不下去 而且然后年后就慢慢反弹回来了 这一次减肥真的总结出好多经验!
减肥真的是七分吃三分运动 这一次的饮食很健康 而且都是让自己吃低热量的东西吃饱了 而不是像上一次真的是靠吃很少瘦的 和萱萱一起煮荞麦面 买鸡蛋 吃生菜 学会做蒸蛋 在减肥中也有好多乐趣 吃的也还算好啦 生抽很美味 0脂辣椒酱也算不上难吃 蒸蛋加生抽简直人间美味yyds 而且这一次还有好好地运动! 简直是太棒的小毛了 美味且能让我吃饱的食物让我们这一次减肥真的可以坚持下来 所以减肥吃轻食真的不能亏待自己 可以在早餐和中餐吃饱! 不能像我之前那样一天就吃两个鸡蛋一个香蕉 那才坚持了21天 自己也实在是过不下去那种生活了 对身体不好也很容易反弹 这一次就是营养均衡!健康饮食 但我还是挺少吃晚餐的 或者吃的很少 晚上老是很饿 一边饿一边还要看吃播 不过我觉得带着饥饿入睡是成为辣妹的第一步!! 而且真的这样的低碳水少糖的生活让我连痘痘都长不出来 熬夜脸也不会太肿(脸上都没什么肉了) 感觉身体也是更加健康了(我真的每天有吃饱!而且所有营养都有摄入的!)不过每天的烦恼就是不太能排便…… 偶尔掉秤了或者运动了会奖励自己欺骗餐 偶尔能吃很美味的好吃的 其实也挺好的 因为吃的多了就会拉粑粑! 然后第二天轻断食一下 基本也不会胖 可能还会因为拉了粑粑而掉秤 瘦下来的感觉真的很好 变松的衣服裤子 运动变强的体能 都感觉好好 这一次一定要坚持下来 然后在今年的夏天就能变成辣妹啦[求关注]
(这一次放的图片是欺骗餐合集呜呜呜好香)
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#杨超越[超话]#
中秋国庆双节同庆![羞嗒嗒]
吃饱了心动满满的狗粮
小鸵鸟也来给大家投喂诱人的周边啦!
精美奖品包括:小羊贴纸、萱萱书签、七彩小夜灯以及永远滴神梦境手幅!
中奖的小可爱邮费自理,没中奖的小胖墩也可以进群参与专属抽奖哦~
这次,一定拿下!
三个村芽将获得:手幅七张+贴纸+书签
还有一份终极大奖:手幅七张+小夜灯
转发评论即可[羞嗒嗒]
ps或许可以给小鸵点个关注不然小鸵要被大鸵骂了[泪] https://t.cn/A6bwJ49l
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