夏天身体容易变瘦
夏天人身体内的水分消耗很大,身体组织里本来蕴含着大量水分,这时随着水分的消耗,身体自然会瘦下来。
但夏天身体变瘦的主要原因,应该说是消化机能受到了影响:
夏天酷暑逼人,一般人的食欲都不会太好,这是因为酷热使人的神经变得迟钝了,肠胃的肌肉松弛,收缩能力减弱,消化能力差了,就要影响对食物的消化和对营养的吸收。消耗大而营养却补充得少,自然就不会长膘了。另外,炎夏让人的精神萎靡不振,出汗多,喝水多,食果多,吃饭少。
人被热得没了胃口,只能吃一些瓜果充饥。再加上夏天白天长夜晚短,酷热难当,人在夜里休息不好,喝水多冲淡了胃液,吃了瓜果,也容易影响人们按时进食等,这些都能影响人们的消化功能,从而影响到吸收营养。
许多朋友在秋冬季节还是胖胖的,可是一到夏天却明显地瘦了,这就是人们常说的“苦夏”。苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高,出现胃口不好不思饮食,进食量较其他季节明显减少,并伴有低热、身体乏力疲倦、精神不振、工作效率低和体重减轻的现象。
苦夏其实并不是病,不过严重者可以在医生指导下服用维生素C和维生素B,以利于调整植物神经功能,消除苦夏症状。事实上,这也是人夏天消瘦的原因。
夏天最好多吃一些清淡少油的食物,这样会较易消化,而太过油腻的食物则不适宜,因为食物油腻会令胃液分泌减少,胃部排空减慢。

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