【进食速度要慢】1、吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。2、过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。#眼影攻略#
小可怜……
大概是第3次发烧
这次是低烧……下午高的时候37.7-38.1
后来物理降温了一阵，降到37.1了
倒是不是太难受……但是头一回中午吃完饭主动要求要睡觉
主食吃的都不错，但是水啊果汁汤啊啥的今天喝的不太好
鼻子也闻不到了，八成感冒了～
白天早晨泡了澡，晚上又泡了一次
温度还是36.8-37.1悬着
希望明天能好一些……
大概是第3次发烧
这次是低烧……下午高的时候37.7-38.1
后来物理降温了一阵，降到37.1了
倒是不是太难受……但是头一回中午吃完饭主动要求要睡觉
主食吃的都不错，但是水啊果汁汤啊啥的今天喝的不太好
鼻子也闻不到了，八成感冒了～
白天早晨泡了澡，晚上又泡了一次
温度还是36.8-37.1悬着
希望明天能好一些……
感谢伟大的针灸和告诉我治疗头痛穴位的好友，下午真的感觉好多了，和表姐她们前往大昭寺，虽然疫情期间没有开寺，我们一行人围着大昭寺转了一圈，期间遇到一个磕长头的人，真感叹信仰的伟大。外围有很多藏俗店，我们逛的不亦乐乎，头还是偶尔疼了一下下，我们都累了找了家藏餐馆吃了午饭。
之后步行前往布达拉宫，许是吃了饭有了力气，一路上精神状态好像回复了八成，走路再也不像之前那样“怕踩到蚂蚁”式的步伐，拉萨真的给我来了一个特殊的欢迎仪式。[可爱] https://t.cn/z8L4Pp3
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