又到了炎炎夏日的季节，也到了吃西瓜的季节啦，西瓜是夏最受人们欢迎的水果。在平时我们躺在沙发上，一边看着电视，一边吹着空调，吃着西瓜，那叫一个爽啊。但是我们在挑选西瓜的时候，挑到一个不红不甜的西瓜难免会扫兴，桃妈最近得到了一个卖瓜人的选瓜秘诀，让桃妈来教教你们怎么选到又红又甜的大西瓜吧。

选西瓜有6个小妙招：

1、选瓜的时候要选底部疙瘩一样的那个圈圈，圈越小，证明西瓜皮越薄，相反，底部圈圈越大，皮就越厚。

2、选瓜的时候看瓜身的颜色，选颜色深一些的，比如青绿的瓜就很好，相反颜色浅淡青色而且泛黄的瓜就不好。

3、西瓜身上的纹路也是重要的，最好选纹路清晰的，像条纹的那种，这种瓜就是好瓜，比较甜，条路不太清晰的就不要选了。

4、还有一个方法就是听声音，选择一个西瓜，用手轻轻的敲一下，如果乏出来的声音是清脆的咚咚声，那你选的这个瓜就是一个水分多又甜的好西瓜。

5、在挑选西瓜的时候，西瓜的瓜蒂是一条直藤蔓，那这个瓜可能就不太甜，选西瓜蒂是弯曲的藤蔓，弯曲的藤蔓的会很甜哦。

6、还有就是建议选瓜不要选超大的，比如一些超10斤的西瓜，这么大的西瓜很有可能是注射了营养液，比如膨胀剂等，对人体是有危害的，所以建议不要选大西瓜。

夏季吃西瓜的好处：

1、西瓜可以清热解暑，防烦止渴：西瓜中有大量的水分，在急性热病、发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

2、吃西瓜后利尿会明显增加，这可减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治黄疸有一定的作用。西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾胀炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎病人的营养。

3、西瓜的美容作用一流。西瓜中所含有黄、绿、红三元素成分齐全，死完美的营养品。新鲜的西瓜汁和鲜嫩增加皮肤的弹性，减少皱纹，增添光泽。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白；吃剩的西瓜皮切片贴于面部有斑处，可以祛斑。吃西瓜了还不会发胖哦。

4、健康吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量（血管扩张）。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用。

西瓜是夏季清热解暑的佳品，很多人都爱西瓜，包括桃妈也爱西瓜哦，但是不是所以人都能吃西瓜的，看看以下人群要注意了：

1、糖尿病患者要少吃西瓜。西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖提高，所以糖尿病患者吃西瓜的时候要注意适量。

2、肾功能不全者不要吃西瓜。肾功能不全的人，如果摄入太多水分，很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜，不但会使水肿加重，还会导致其体内的血容量增多，引发急性心力衰竭。

3、口腔溃疡的人不要吃西瓜。口腔溃疡被中医认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间。

4、感冒初期者不易吃西瓜。西瓜是清热暑的佳果，但感冒初期的患者应慎食，，在感冒期初吃西瓜，不但不能散病，反而会使病情加重或延长治愈时间。在感冒痊愈或感冒病情加重且有高热、咽痛时吃西瓜好。

【桃妈贴心提示】：西瓜虽好吃，不能贪吃太多哦，特别是以上人群哦！