能量流瑜伽是这样的，它以体式导引气能聚集向中脉，平衡与净化人体七大脉轮，以帮助统一身心灵，使身体灵动，心态平和，头脑清明且富有灵感。
身心灵的和谐，即是在道中，即是安住在当下，即是在宁静的喜悦里，自身能量逐渐与自然同频，与宇宙之流共舞……
——【荷心.能量流瑜伽】 https://t.cn/RDnEUnO
身心灵的和谐，即是在道中，即是安住在当下，即是在宁静的喜悦里，自身能量逐渐与自然同频，与宇宙之流共舞……
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4.20 闭关修炼
#闭关修炼吧#
♀️冥想打坐Day1-4.20日
如意座的姿势（左脚在右腿上） 结手印？
冥想了10分钟 有些许困意 在数自己的呼吸数 数着数着思绪会飘散 有下意识坐直身体 后来七个七个呼吸数 分别对应人体的七个脉轮 顶轮 三眼轮 喉轮 心轮 脐轮 本我轮 海底轮
尝试去感受脊椎一条骨
♂️不浏览微博大号好友圈与微信朋友圈DAY1
最大的感受是时间充足了许多 可以做其他事 https://t.cn/R2WxOw4
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冥想了10分钟 有些许困意 在数自己的呼吸数 数着数着思绪会飘散 有下意识坐直身体 后来七个七个呼吸数 分别对应人体的七个脉轮 顶轮 三眼轮 喉轮 心轮 脐轮 本我轮 海底轮
尝试去感受脊椎一条骨
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从瑜伽角度科普一下，人是由能量及身心灵构成的。就像河流一样，能量在人体内流动着。人体内存在着大大小小的能量中心，印度的梵文将其称为脉轮。
当能量在身体内部流动，会经过一个又一个能量中心，脉轮。一个在身体，心智和情感三个方面都健康的人，其能量会从七大脉轮中心的最底端，海底轮，一路上行，流经脐轮，太阳神经丛，心轮，喉轮，眉心轮，直达顶轮，并从顶轮连接着宇宙的意识。
#瑜伽[超话]##身心灵[超话]#
当能量在身体内部流动，会经过一个又一个能量中心，脉轮。一个在身体，心智和情感三个方面都健康的人，其能量会从七大脉轮中心的最底端，海底轮，一路上行，流经脐轮，太阳神经丛，心轮，喉轮，眉心轮，直达顶轮，并从顶轮连接着宇宙的意识。
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