#推文#
我最近一段时间的睡眠质量实在是不好，每天都是熬夜到天亮，导致我皮肤状态也变得很差了。想调整一下作息时间 却一直也都调不过来[跪了][跪了]

[月亮]前几天深夜刷微博时 看到好多人都在说北纬43度家的睡眠喷雾很有效。因为之前买过他家的眼罩还不错，所以抱着试一试的心态买了一个。但没想到居然出奇的好用!!!

喷在枕头上淡淡的薰衣草香味扑面而来 闭上眼睛没过多久便进入了深度睡眠。太神奇了!!! 我这个重症睡眠障碍患者终于有救了[泪][泪][泪]
#助眠好物##3亿中国人有睡眠障碍#

断奶睡和夜奶真的明智之举！！！
能一觉到天亮！！真的爽歪歪！
后悔没有早点断奶睡
变得更黏人了！！
每天睡前都要抱着我狂亲几下
认认真真的表白爱你哟 然后自主入睡！！
还要紧紧的贴在一起还要抓手手
不要我拍拍背 嫌弃我让我别拍了哈哈哈哈
偶尔还要嘤嘤嘤看看能不能骗个奶睡
都忍下来了 到时候断奶希望也这么好断
哈哈哈哈突然有点期待断奶那一天
#哒妹的成长记##母婴狂欢月##萌娃养成记##母乳喂养#

#Abbey入睡记录# 一点小改变
夏天来啦把下午的澡改成晚上吃完饭洗～如果可以尝试一下更晚！看能不能睡的更好～
取消了最近的迷糊奶重新换回了睡前奶，很久没有第一觉睡这么久了！6h感觉努力一下就要天亮了呀恩恩～
总体睡觉时长最近都固定在10～10.5h没变，但是喂完睡前奶就可以放心睡觉不用非得等到她醒来大人才能睡啦所以感觉还是很不错的～甚至昨晚2点妈妈就提前醒了一直在等恩恩？
3点醒的时候在床上抱了一下就睡回去了但是放下睡的不沉还是喂奶了，没办法白天去上班其实是少了一顿奶的，恩恩应该是要在晚上补～就尽量先减少量～反正5.6点再吃一次，再到8.30上班前再喝一顿～
恩恩和麻麻都好棒～继续一起加油成长！