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老年人各个身体器官功能减退。比如肌肉在流失,消化功能减弱。 所以食物方面 每天保证肉蛋奶豆。这些食物含有器官更新所需要的原材料优质蛋白。 同时。老年人的消化功能在减弱,所以在吃肉类的时候尽量要细软,比如可以把各种肉类做成肉丸,把鸡蛋做成鸡蛋羹。 肉类包括畜禽类还有水产,畜禽类选择瘦肉,如果有高血压高血脂的话,尽量选择禽肉,比如鸡肉。https://t.cn/A6znLE0G #老年人##身体健康最重要#

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