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1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。
2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。#无限极经典产品##无限极产品体验#
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
9、要保持开心、愉乐的心情。
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。
2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。
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4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
9、要保持开心、愉乐的心情。
#养生保健常识总结以下几点#
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。
2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
9、要保持开心、愉乐的心情。
#健康养生##健康小知识##健康生活#
1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。
2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。
3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。
4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。
5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。
6、还要适当的运动，久坐不好，走路、练太极都是不错的健身方式。
7、每天要有规律的作息，保证7小时的充足睡眠，晚上11点前一定要入睡，别熬夜。
8、每天晚上在睡前可以泡脚，有助睡眠，缓解疲劳。
9、要保持开心、愉乐的心情。
#健康养生##健康小知识##健康生活#
坐月子的第12天
明天我家狗崽子就要去上班了[苦涩]
让我一个人带小孩（还有他家人）
[苦涩][苦涩]今天崽崽好像有湿疹
白天看的脸上白白静静
喝完奶脸上突然有好多红点点
我以为我喝奶茶喝的
老母亲这一下心都是凉的
后来我家那个说带崽崽晒太阳的时候有
我的内心[苦涩][苦涩]
怎么可能
我白天没看到啊
怎么就几个小时就长这么多红点点
[苦涩][苦涩]
明天我家狗崽子就要去上班了[苦涩]
让我一个人带小孩（还有他家人）
[苦涩][苦涩]今天崽崽好像有湿疹
白天看的脸上白白静静
喝完奶脸上突然有好多红点点
我以为我喝奶茶喝的
老母亲这一下心都是凉的
后来我家那个说带崽崽晒太阳的时候有
我的内心[苦涩][苦涩]
怎么可能
我白天没看到啊
怎么就几个小时就长这么多红点点
[苦涩][苦涩]
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