与猫度过的时光从不会荒废

✨第二次来中船汇这边「就是这样的喵」吸猫,这里空间足够大,清洁到位完全不用担心有异味。
✨猫猫品种很多,有加菲猫、布偶、蓝猫、金渐层等等,都超可爱的。来到它们的地盘,它们多数都是高冷范自在的睡觉或玩耍,一副你们来了自便就好的态度,少数几个猫星人是自来熟那种,马上贴着你身边好象认识多年的老友。不用下手撸猫,单纯看着它们就感觉超治愈的。
✨蜜桃妖姬苏打好看也挺好喝,拿铁对我来说稍有点淡,蜂蜜芥末薯条好好吃,虽然来这里目的是猫猫,但食物出品还不错。

#咖啡[超话]##咖啡分子jane##日常吸猫# https://t.cn/ReN5aUi

失眠星人进来看!好好睡觉太办四了!!
去年翻小红书才发现原来那么多人有失眠困扰先说说自己大概高中的时候就开始失眠,最严重的时候大概是大学时期,睡眠每天只有2-4小时,最严重的时候48小时闭眼未入眠,那种感觉每天最担心的是怕自己睡着醒不来。吃过中药看过心理医生‍⚕️吞过药片运动都有尝试,今天来谈谈改善我睡眠的几款好物分享

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GNC安瓶褪黑素
推荐指数:
片剂状 3mg
服用后30-60分钟有困意
但是如果超过这个时间基本还是不想睡
所以吃完之后尽量不要使用手机
高剂量不适合长期用
进入睡眠容易多梦 说不上不好
但是醒来会感觉身体疲惫 我用来救急

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自然之宝褪黑素软糖
推荐指数:
软糖状 3mg+200mgL-茶氨酸
服用后10分钟左右有困意
这款口感很好像QQ桔子软糖
忍不住想多吃但真的不要
体验过一次吃三颗结果手机都拿不稳
必须立马睡 (请勿模仿 安全第一)

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刻美胶原蛋白抗糖饮
推荐指数:✨
口服液瓶装 这款不含褪黑素!
但是有比褪黑素成分更厉害的GABA!
内调我有坚持10多年 因为长期熬夜真的很怕脱发 免疫力下降黑眼圈这些 !
再喝半个月之后意外发现睡眠质量好像提高很多,每天可以睡6小时以上!之前早上醒来会感觉睡觉的时候翻山越岭全身疲惫,现在早上醒来有一种无比的轻松感!语言匮乏无法描述自行体会!(建议找正规QD,这种产品真的好怕买到假货!)

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纯手工艾灸柱
推荐指数:✨
艾绒卷的 老祖宗留下的东西
还是值得去体验尝试的
我是Yi情期间接触到艾灸的
之前在养生馆有了解到但是没有尝试过
在家这段时间艾灸足底和腰腹感觉自己变成了发热的小火炉 建议四肢冰凉代谢不好的姑娘尝试!除了睡眠感觉有提升,免疫力也有增加,如果能坚持还是建议体验不过注意防火⚠️
因为之前在家艾灸 灸一半忘记了结果整个蒲团烧起来了 幸亏及时发现⚠️⚠️⚠️

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this works睡眠喷雾
推荐指数:✨
喷雾状 多方精油气味好闻
其实七八年前就接触过这款喷雾
因为觉得效果一般就没有在回购过(适合轻度失眠)前段时间姐姐又送我一瓶 我当睡前香薰使用 多方精油的香气可以放松一天的疲惫
我个人觉得这款更适合轻度失眠使用 可以缓解焦躁的心情 提高睡眠质量

以上我的总结就是:
重度失眠:
褪黑素+内调+艾灸+喷雾
中度失眠:
内调+艾灸+喷雾
轻度失眠:
内调+喷雾+偶尔艾灸保健

以上就是我个人摆脱失眠的一些心得
同时也希望各位有失眠困扰的宝宝早日拥有好的睡眠 如有这方面困扰的仙女也可以留言 我会根据以往的经验给出你参考的建议 https://t.cn/RyCJn9d

假期的最后一天,老父亲终于不值班,带着憋疯的老母亲五点多就出发进山了。
用老母亲昨天做好的猪肚汤煮了老母亲包好的胡萝卜羊肉睡觉,顺便丢了两片冬瓜
真的是爱吃菜星人,自己一个人也要炒上一盘子放了满满麻椒的青菜
配上必不可少之水果 [吃瓜][吃瓜]
妈妈在家八点吃早饭,不在家反而晚二十分钟[失望][失望] https://t.cn/z8XbDOx


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