『小鞋减脂日记』D31
认真做事的人一定会看到结果!
今天比昨天瘦了1.5斤!
身高161cm 共计减重6.6斤
今日晨重46.90kg
昨日晨重47.65kg
初始晨重50.20kg
『一日三餐』
#原食谱
第10个碳水循环 无碳日
早餐 水煮蛋2个 牛奶/豆浆200ml
午餐 鸡胸肉150g 蔬菜无限量 原味坚果25g
晚餐 清蒸鱼200g 1根 紫菜虾皮汤1份
加餐 鸡蛋白3个(不吃或黄瓜下午吃)
#个人食谱
买到了无糖酸奶,鸡蛋只吃了1个,中午吃的是盒马买的酱牛肉,卤过的牛肉比原本生牛肉轻一些,价格不到30,可以吃两顿,感觉性价比挺高~
『日常』
#运动
综合热身 肩部训练 腹肌养成进阶 下颌线
『碎碎念』
#我终于完全回归了~瘦得超快!真是看得见的效果
认真做事的人一定会看到结果!
今天比昨天瘦了1.5斤!
身高161cm 共计减重6.6斤
今日晨重46.90kg
昨日晨重47.65kg
初始晨重50.20kg
『一日三餐』
#原食谱
第10个碳水循环 无碳日
早餐 水煮蛋2个 牛奶/豆浆200ml
午餐 鸡胸肉150g 蔬菜无限量 原味坚果25g
晚餐 清蒸鱼200g 1根 紫菜虾皮汤1份
加餐 鸡蛋白3个(不吃或黄瓜下午吃)
#个人食谱
买到了无糖酸奶,鸡蛋只吃了1个,中午吃的是盒马买的酱牛肉,卤过的牛肉比原本生牛肉轻一些,价格不到30,可以吃两顿,感觉性价比挺高~
『日常』
#运动
综合热身 肩部训练 腹肌养成进阶 下颌线
『碎碎念』
#我终于完全回归了~瘦得超快!真是看得见的效果
#苏州交友[超话]##苏州交友#
【201216EX 已实名认证】
出生年:1993年
星座:白羊
籍贯:江苏省苏州市吴
身高/体重:161cm/51 kg
学历:本科
职业:银行(正式编制)
居住地:江苏州市吴江区
月收入:1万+
住房:有房有贷
汽车:有车
自我介绍:大学在异地,上班后又较忙,至今未谈过恋爱,现在转到银行后台,朝八晚五加双休,有了自己的时间,也是真的很希望能够找到相互契合的人,最好的年华希望能够和喜欢的人一起度过。本人个性是挺标准的白羊座只是没有那么急躁,喜欢看音乐剧及音乐会的现场,有些感触隔着屏幕是感受不到的。周末空闲时间会化个妆和闺蜜们逛街喝下午茶,听听音乐。自我感觉还是挺善解人意的,很符合苏州妹子的感觉。
家庭情况:父亲中国人寿,母亲农业银行
兴趣爱好:音乐,钢琴
婚育状况:未婚未育
择偶标准:苏州本地人(不包含新苏州人),身高173及以上,年龄88-94年,学历本科及以上,年收入15万+,父母双全,性格绅士,遇事有主见的男生
#苏州[地点]#
【201216EX 已实名认证】
出生年:1993年
星座:白羊
籍贯:江苏省苏州市吴
身高/体重:161cm/51 kg
学历:本科
职业:银行(正式编制)
居住地:江苏州市吴江区
月收入:1万+
住房:有房有贷
汽车:有车
自我介绍:大学在异地,上班后又较忙,至今未谈过恋爱,现在转到银行后台,朝八晚五加双休,有了自己的时间,也是真的很希望能够找到相互契合的人,最好的年华希望能够和喜欢的人一起度过。本人个性是挺标准的白羊座只是没有那么急躁,喜欢看音乐剧及音乐会的现场,有些感触隔着屏幕是感受不到的。周末空闲时间会化个妆和闺蜜们逛街喝下午茶,听听音乐。自我感觉还是挺善解人意的,很符合苏州妹子的感觉。
家庭情况:父亲中国人寿,母亲农业银行
兴趣爱好:音乐,钢琴
婚育状况:未婚未育
择偶标准:苏州本地人(不包含新苏州人),身高173及以上,年龄88-94年,学历本科及以上,年收入15万+,父母双全,性格绅士,遇事有主见的男生
#苏州[地点]#
#海与风##repo##说明#
这次为了能够为宝贝们提供海与风更为详细的身高-裙长参考~我们找了多名身高不同的美少女试穿海与风M码。
P1 苏沿君 171cm / 小八 175cm
P2 毛毛168cm / 小玉170cm
P3 翩翩 163cm(M码偏大,适合S码) / 桃子166cm
P4 小希161cm / Kiki162cm
P5 麻豆165cm
P6 天然157cm(M码偏大,适合S码) / 阿色159cm(M码偏大,适合S码)
P7 麻豆165cm / 麻豆2号 153cm
P8/9 麻豆165cm
* 因上半身的蓬松量可按个人喜好进行调整,裙长也会因此受影响,试穿图仅供参考~ https://t.cn/A6wQ3LRj
这次为了能够为宝贝们提供海与风更为详细的身高-裙长参考~我们找了多名身高不同的美少女试穿海与风M码。
P1 苏沿君 171cm / 小八 175cm
P2 毛毛168cm / 小玉170cm
P3 翩翩 163cm(M码偏大,适合S码) / 桃子166cm
P4 小希161cm / Kiki162cm
P5 麻豆165cm
P6 天然157cm(M码偏大,适合S码) / 阿色159cm(M码偏大,适合S码)
P7 麻豆165cm / 麻豆2号 153cm
P8/9 麻豆165cm
* 因上半身的蓬松量可按个人喜好进行调整,裙长也会因此受影响,试穿图仅供参考~ https://t.cn/A6wQ3LRj
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