#小王同学的减脂打卡#
「碎碎念」生理期第四天,今天多吃了一包干脆面,太好吃了吧[泪][泪][泪]
运动
✔气场女王×23min
✔keep生理期有氧×15min
✔五分钟瘦手臂两组×10min
饮食
早餐:牛肉面
午餐:木瓜炖牛奶
晚餐:小青菜 +西蓝花炒胡萝卜 +蘑菇红烧肉
加餐:蓝莓+樱桃
「碎碎念」生理期第四天,今天多吃了一包干脆面,太好吃了吧[泪][泪][泪]
运动
✔气场女王×23min
✔keep生理期有氧×15min
✔五分钟瘦手臂两组×10min
饮食
早餐:牛肉面
午餐:木瓜炖牛奶
晚餐:小青菜 +西蓝花炒胡萝卜 +蘑菇红烧肉
加餐:蓝莓+樱桃
#小王同学的减脂打卡#
补卡昨天
「碎碎念」昨天一直想吃蛋黄酥,忍住了!今天放在了早餐吃,罪恶感轻了好多,晚餐虽然很丰盛但是我没有多吃哦
运动
✔欧阳春晓直角肩×15min
✔keep生理期舒缓放松×11min
饮食
早餐:苹果+牛奶+蛋黄酥
午餐:玉米笋炒时蔬+糙米饭
晚餐:牛肉+青菜+豆芽+萝卜+一丢丢米饭
补卡昨天
「碎碎念」昨天一直想吃蛋黄酥,忍住了!今天放在了早餐吃,罪恶感轻了好多,晚餐虽然很丰盛但是我没有多吃哦
运动
✔欧阳春晓直角肩×15min
✔keep生理期舒缓放松×11min
饮食
早餐:苹果+牛奶+蛋黄酥
午餐:玉米笋炒时蔬+糙米饭
晚餐:牛肉+青菜+豆芽+萝卜+一丢丢米饭
印象徽州|梦里水乡
作为地地道道的安徽人不可能一次都没去过黄山,这次赶上五一小长假索性拉着章总自驾了一趟黄山宏村古镇,带这位江苏人好好看看山水~
一直也蛮喜欢江南水乡以及徽派建筑,没想到时隔多年还能故地重游。走进一看,白墙黛瓦,倒映在水中,宛如一张徐徐展开的水墨画。
江南古镇,小桥流水,黄山烧饼,臭鳜鱼…好像最后留下的都是一些和记忆重合的美好。只不过这次的故事里多了“和你”这个词。一路前行,一路回望,每一座城市,每一条街道都是我们行走路上的又一个起点。
与身边甜蜜的情侣相比,我更羡慕那些头发花白却仍相依相偎的老人。 我与你一起走过岁月风霜,一起经历过人间琐碎,热烈过,冷漠过,焦灼过,互相安慰过。 世人看我早成了佝偻老人,可在你眼里我永远都是年轻时的那个小女孩。
不知道你还在期待吗?我们的下一场旅行~
#小王同学的旅行##小王碎碎念##黄山##五一假期##宏村##遇见美好##说走就走的旅行##不止旅行# https://t.cn/RsLRKln
作为地地道道的安徽人不可能一次都没去过黄山,这次赶上五一小长假索性拉着章总自驾了一趟黄山宏村古镇,带这位江苏人好好看看山水~
一直也蛮喜欢江南水乡以及徽派建筑,没想到时隔多年还能故地重游。走进一看,白墙黛瓦,倒映在水中,宛如一张徐徐展开的水墨画。
江南古镇,小桥流水,黄山烧饼,臭鳜鱼…好像最后留下的都是一些和记忆重合的美好。只不过这次的故事里多了“和你”这个词。一路前行,一路回望,每一座城市,每一条街道都是我们行走路上的又一个起点。
与身边甜蜜的情侣相比,我更羡慕那些头发花白却仍相依相偎的老人。 我与你一起走过岁月风霜,一起经历过人间琐碎,热烈过,冷漠过,焦灼过,互相安慰过。 世人看我早成了佝偻老人,可在你眼里我永远都是年轻时的那个小女孩。
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