古人的养生经典名句 收藏了![太开心]
在我国的古代是如何养生的呢?我国的古代名人养生都会有自己的独特见解,有些在至今仍然是适用的。下面让我们一起来看看吧!
中医养生由来已久,中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句,在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活,从而防治疾病,延长寿命。
养身
1、饱食即卧,乃生百病。(《备急千金要方》)
解读:吃饱了就睡,食物停留在胃中不能消化,会导致积食,食不消化,损伤脾胃,气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。(《吕氏春秋》)
解读:流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂,这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动,体内的精气就不运行,精气不运行,气就滞积。也就是人们常说的,生命在于运动。
3、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。(《太平御览》)
解读:中医认为人们的作息应该符合生理作息规律,清代养生专家曹庭栋认为:“日出而作,日入而息,昼动夜静,乃阴阳一定之理。”他还指出:“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始,正宜酣睡。至卯时(晨5时)入大肠,方可起身”,辰时(晨7时)日出阳气升腾,应起身晨操,进食,不宜再卧床。晨起在这两个时代中间。
4、春夏养阳,秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)
解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,古人都会根据此而在春夏养阳,秋冬补阴,以便服从于其四时阴阳这个根本,才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本,就会损伤其本源,破坏其真气,以上这些就是四时调摄的宗旨。
5、善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多。常欲令饱中饥,饥中饱耳。(《备急千金要方》)
解读:善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西,在渴之前而饮水。吃的次数多,摄入的食物量就少,不想吃的次数少,吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感,饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐,感觉饿了就吃,这样更有利于消化吸收。
6、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。(《养生要录》)
解读:我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系,认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄,寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候,有个适应度,不可过于极端。并进一步指出:“寒热之时,妄自脱,则伤于寒热矣。寒欲渐,热欲渐脱。”
02
养心
1、心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。(《急千金要方》)
解读:孙思邈认为,修心之法,贵在静怡中和,切忌过度和猛烈。有深爱的事物,切忌过分投入,同样,心有很厌恶的事物,也不要厌恶久恨,这样都是有损心性和心神的。
2、志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。(《素问·上古天真论》)
解读:心志闲适而少有欲望,心里安定没有恐惧,形体疲惫但不倦怠,因此真气调顺,各人随其所欲,都能满足自己的愿望。
3、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。(《退庵随笔》)
解读:大喜使人心神激荡时,略微抑制便可安定;暴怒使人性情烦躁时,稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制,这样有益于你的健康。
4、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。(《淮南子》)
解读:养心在养神,我国历代养生之论,无不强调清静养神。心神安静的人,精气日渐充实,身体就健康;心神躁动的人,精气日渐损耗,身体就衰老。
5、物来顺应,事过心宁,可以延年。(《龚廷贤寿世保元》)
解读:对于现实事物要顺其自然,事情过后就不要耿耿于怀,做到内心宁静,这样才可以延年益寿。
6、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。(《老老恒言》)
解读:养生贵在养气,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是在生气发怒时,最忌讳的就是犯怒,怒气最伤身。
7、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)
解读:仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。
8、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。(《养生要集》)
解读:想多了就会消耗过多的心神,念头多了就会心志发散而不聚焦,欲望多了就会干扰清醒的头脑,事情多了就会感到身体疲劳。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝,应用中医养生理论,提高身心素质,防治疾病,从而获得健康,因此也会比一般人的生命更长久。(源于网络仅供参考)
在我国的古代是如何养生的呢?我国的古代名人养生都会有自己的独特见解,有些在至今仍然是适用的。下面让我们一起来看看吧!
中医养生由来已久,中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”,就明确提出养生应注重精神方面的保养。下面是古人总结的养生名句,在饮食起居等日常行为中指导我们健康生活,从而防治疾病,延长寿命。
养身
1、饱食即卧,乃生百病。(《备急千金要方》)
解读:吃饱了就睡,食物停留在胃中不能消化,会导致积食,食不消化,损伤脾胃,气血痰食积聚而致百病丛生。
2、流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然。形不动则精不流,精不流则气郁。(《吕氏春秋》)
解读:流动的水不会腐恶发臭,转动的门轴不会生虫朽烂,这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动,体内的精气就不运行,精气不运行,气就滞积。也就是人们常说的,生命在于运动。
3、早起不在鸡鸣前,晚起不在日出后。(《太平御览》)
解读:中医认为人们的作息应该符合生理作息规律,清代养生专家曹庭栋认为:“日出而作,日入而息,昼动夜静,乃阴阳一定之理。”他还指出:“早起不在鸡鸣前。盖寅时初到(晨3时)为肺生气之始,正宜酣睡。至卯时(晨5时)入大肠,方可起身”,辰时(晨7时)日出阳气升腾,应起身晨操,进食,不宜再卧床。晨起在这两个时代中间。
4、春夏养阳,秋冬养阴。(《素问·四气调神大论》)
解读:四时阴阳之气是万物生存的根本,古人都会根据此而在春夏养阳,秋冬补阴,以便服从于其四时阴阳这个根本,才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本,就会损伤其本源,破坏其真气,以上这些就是四时调摄的宗旨。
5、善养性者,先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多。常欲令饱中饥,饥中饱耳。(《备急千金要方》)
解读:善于修身养性的人懂得在饿之前而吃东西,在渴之前而饮水。吃的次数多,摄入的食物量就少,不想吃的次数少,吃的次数少摄入的食物量就多。常想吃就会有饱腹感,饿极了就会吃很多。
这句话相当于我们所说的少吃多餐,感觉饿了就吃,这样更有利于消化吸收。
6、衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不可全薄,寒时不可极厚。(《养生要录》)
解读:我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系,认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄,寒天不可穿太厚。衣服要和外界气候,有个适应度,不可过于极端。并进一步指出:“寒热之时,妄自脱,则伤于寒热矣。寒欲渐,热欲渐脱。”
02
养心
1、心有所爱,不用深爱,心有所憎,不用深憎,并皆损性伤神。(《急千金要方》)
解读:孙思邈认为,修心之法,贵在静怡中和,切忌过度和猛烈。有深爱的事物,切忌过分投入,同样,心有很厌恶的事物,也不要厌恶久恨,这样都是有损心性和心神的。
2、志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。(《素问·上古天真论》)
解读:心志闲适而少有欲望,心里安定没有恐惧,形体疲惫但不倦怠,因此真气调顺,各人随其所欲,都能满足自己的愿望。
3、大喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。(《退庵随笔》)
解读:大喜使人心神激荡时,略微抑制便可安定;暴怒使人性情烦躁时,稍加忍耐就可平息。指情绪不稳时要自我克制,这样有益于你的健康。
4、夫精神志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。(《淮南子》)
解读:养心在养神,我国历代养生之论,无不强调清静养神。心神安静的人,精气日渐充实,身体就健康;心神躁动的人,精气日渐损耗,身体就衰老。
5、物来顺应,事过心宁,可以延年。(《龚廷贤寿世保元》)
解读:对于现实事物要顺其自然,事情过后就不要耿耿于怀,做到内心宁静,这样才可以延年益寿。
6、人借气以充其身,故平日在乎善养,所忌最是怒。(《老老恒言》)
解读:养生贵在养气,人的七情失常最易引起气的运行失常,尤其是在生气发怒时,最忌讳的就是犯怒,怒气最伤身。
7、仁人之所以多寿者,外无贪而内清静,心平和而不失中正,取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)
解读:仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。
8、多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。(《养生要集》)
解读:想多了就会消耗过多的心神,念头多了就会心志发散而不聚焦,欲望多了就会干扰清醒的头脑,事情多了就会感到身体疲劳。
中医养生有食养、药养、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生技术。所以我们要传承中医文化瑰宝,应用中医养生理论,提高身心素质,防治疾病,从而获得健康,因此也会比一般人的生命更长久。(源于网络仅供参考)
自从我接触莆田鞋到现在,已经过去六年了!从事这方面的工作也已经两年有余。我想我应该能为小白带来点什么了。
让我接触到莆田鞋的一个事件我至今仍然记得:那时我买了一双AJ1“禁穿”,玩鞋的都知道,那时候要3000多R,昨天看了下,升到了4000,有的码数更是要差不多5000!
买到了新鞋,自然要跟朋友们炫耀一番,然而他们却说你这鞋怎么“莆里莆气”“莆莆通通”的,我一时没听懂。原来他们说我的鞋这么贵重,应该是莆田产的高仿鞋!我听了就不乐意了,我说莆田产的鞋做工有这么好了吗?连真鞋都被说成是莆田鞋!
一:鞋标、鞋盒
一般玩过鞋子的都知道,鞋标、鞋盒这一块基本上是没办法完全还原的!鞋标、鞋盒上的二维码虽然可以复制,但是字体、钢印是工厂自己用代码特别为了鉴定真假制作的,位置、大小等也是根本模仿到完全一致!可以说世界上只有原厂有专门印制一款鞋子鞋标的模板!因此,如果有些卖家说100%过验,那你可以直接拉黑他了!因为就算拼标、拼盒也只有10%左右能过验!确定能过验的话,他干嘛还卖这么便宜?直接卖正品价让买家去鉴定岂不美滋滋?再大的莆田鞋厂只能让这个不会看上去一眼假!但是懂的人仔细一看还是可以看出来!
二:细节
都说细节决定成败,莆田鞋也是”细节决定真假"!
这里先科普一下:莆田鞋有的已经可以卖到天猫上充正了!根据天猫下的一批订单的数据显示,一双NB999莆田鞋和正品的内外相似度99.5%,做工相似度100%!用料相似度100%!可以说是全球范围内第二的品质了!(当然,第一就是正品)完全是原版模具制造(至于从哪来的。。。。。),用料及做工完全一点不差的来源自正品渠道。尤其中大底,内含等同于NB原厂的ABZORB科技,脚感,包裹性,缓震效果、鞋型全部等同于正品。
然而99.5%的相似度也是被检查出来的,因此还是可以被正品鉴定商用机器专门鉴定出来!但是你要说拿在手上把玩,不通过其他机器辅助鉴定,我想神仙也没法这样就看出来!
穿过莆田鞋的朋友,不知道你们是不是和我一样,虽然知道自己脚上穿的鞋别人完全看不出来(甚至有的人还拿去毒等鉴定平台鉴定为真),但是自己知道这是假鞋,别人问起来还是会坦然承认!这就是我们穿假鞋的一个心态,穿假鞋扮酷、扮潮可以,但不能去DISS拿鞋花大钱去买正品的人!虽然他们确实花比你多几倍甚至几十倍的钱去买和你相似度95%以上的鞋子,你觉得他们是冤大头,但是,我们一定要有尊重他人选择的心态!买真鞋的亦是如此!虽然自己占了道德制高点,但是穿着是一个人的权利,任何人也没有权力去批判别人吧。尊重对方,世界才会和平!哎对不起,又扯远了(手动滑稽)
让我接触到莆田鞋的一个事件我至今仍然记得:那时我买了一双AJ1“禁穿”,玩鞋的都知道,那时候要3000多R,昨天看了下,升到了4000,有的码数更是要差不多5000!
买到了新鞋,自然要跟朋友们炫耀一番,然而他们却说你这鞋怎么“莆里莆气”“莆莆通通”的,我一时没听懂。原来他们说我的鞋这么贵重,应该是莆田产的高仿鞋!我听了就不乐意了,我说莆田产的鞋做工有这么好了吗?连真鞋都被说成是莆田鞋!
一:鞋标、鞋盒
一般玩过鞋子的都知道,鞋标、鞋盒这一块基本上是没办法完全还原的!鞋标、鞋盒上的二维码虽然可以复制,但是字体、钢印是工厂自己用代码特别为了鉴定真假制作的,位置、大小等也是根本模仿到完全一致!可以说世界上只有原厂有专门印制一款鞋子鞋标的模板!因此,如果有些卖家说100%过验,那你可以直接拉黑他了!因为就算拼标、拼盒也只有10%左右能过验!确定能过验的话,他干嘛还卖这么便宜?直接卖正品价让买家去鉴定岂不美滋滋?再大的莆田鞋厂只能让这个不会看上去一眼假!但是懂的人仔细一看还是可以看出来!
二:细节
都说细节决定成败,莆田鞋也是”细节决定真假"!
这里先科普一下:莆田鞋有的已经可以卖到天猫上充正了!根据天猫下的一批订单的数据显示,一双NB999莆田鞋和正品的内外相似度99.5%,做工相似度100%!用料相似度100%!可以说是全球范围内第二的品质了!(当然,第一就是正品)完全是原版模具制造(至于从哪来的。。。。。),用料及做工完全一点不差的来源自正品渠道。尤其中大底,内含等同于NB原厂的ABZORB科技,脚感,包裹性,缓震效果、鞋型全部等同于正品。
然而99.5%的相似度也是被检查出来的,因此还是可以被正品鉴定商用机器专门鉴定出来!但是你要说拿在手上把玩,不通过其他机器辅助鉴定,我想神仙也没法这样就看出来!
穿过莆田鞋的朋友,不知道你们是不是和我一样,虽然知道自己脚上穿的鞋别人完全看不出来(甚至有的人还拿去毒等鉴定平台鉴定为真),但是自己知道这是假鞋,别人问起来还是会坦然承认!这就是我们穿假鞋的一个心态,穿假鞋扮酷、扮潮可以,但不能去DISS拿鞋花大钱去买正品的人!虽然他们确实花比你多几倍甚至几十倍的钱去买和你相似度95%以上的鞋子,你觉得他们是冤大头,但是,我们一定要有尊重他人选择的心态!买真鞋的亦是如此!虽然自己占了道德制高点,但是穿着是一个人的权利,任何人也没有权力去批判别人吧。尊重对方,世界才会和平!哎对不起,又扯远了(手动滑稽)
98块钱剪的头发,还没老家40剪的好看。我说剪栗子头,他说栗子头是什么?服务态度还不好,最后问朋友才知道已经倒闭了很多家了。不知道为什么,服务行业我觉得还是南方的亲切。北方总是利益为主,每次去就是让你充钱,好多次卡里剩两三百我就不去了,因为去了就会让你继续充值,充了就让你烫染护理,想办法给你弄光。[喵喵]
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