昨天晚上在抖音看跑车,看到好多住着豪宅开着劳斯莱斯背着爱马仕的年轻小姑娘,本来我有点酸的
但是今天早上妈妈叫我吃早饭,昨天晚上她问我早上要吃什么,我随口一说要广式早餐,其实是瞎说的,但她真的去买了玉米虾饺 奶黄包 红枣桂圆粥 小咸菜,吃着早饭,看着脚边趴着的小狗,其实我也是个公主呀,只是国土面积没别人的大,我可能也过着其他小姑娘羡慕的生活呢
但是今天早上妈妈叫我吃早饭,昨天晚上她问我早上要吃什么,我随口一说要广式早餐,其实是瞎说的,但她真的去买了玉米虾饺 奶黄包 红枣桂圆粥 小咸菜,吃着早饭,看着脚边趴着的小狗,其实我也是个公主呀,只是国土面积没别人的大,我可能也过着其他小姑娘羡慕的生活呢
#健康科普汇# 【一周的早餐食谱范例在这里!你还不知道早上吃什么?】
下面是营养学家制作的一周早餐食谱,可以此为参照,制定自己的食谱。米饭、馒头、面条、米饭都属于谷类,可以互相替换。
星期一 肉菜包子(猪肉/牛肉/羊肉+韭菜/芹菜/大葱等)、豆腐脑
星期二 蛋炒饭(米饭、胡萝卜、鸡蛋)、牛奶
星期三 肉加馍(饼、红烧肉/酱牛肉、青椒、香菜)、豆浆
星期四 枣泥窝头(玉米面、面粉、大枣等)、拌黄瓜、煮鸡蛋、 牛奶
星期五 馒头,鸡蛋羹、炝拌莴苣,牛奶
星期六 白菜猪肉饼,八宝粥(高粱米、紫米、红小豆、糯米、花生米、红枣)、芹菜拌黄豆
星期日 疙瘩汤(标准粉、鸡蛋、西红柿、香菜、香油)、馒头、五香鹌鹑蛋、酸奶。
下面是营养学家制作的一周早餐食谱,可以此为参照,制定自己的食谱。米饭、馒头、面条、米饭都属于谷类,可以互相替换。
星期一 肉菜包子(猪肉/牛肉/羊肉+韭菜/芹菜/大葱等)、豆腐脑
星期二 蛋炒饭(米饭、胡萝卜、鸡蛋)、牛奶
星期三 肉加馍(饼、红烧肉/酱牛肉、青椒、香菜)、豆浆
星期四 枣泥窝头(玉米面、面粉、大枣等)、拌黄瓜、煮鸡蛋、 牛奶
星期五 馒头,鸡蛋羹、炝拌莴苣,牛奶
星期六 白菜猪肉饼,八宝粥(高粱米、紫米、红小豆、糯米、花生米、红枣)、芹菜拌黄豆
星期日 疙瘩汤(标准粉、鸡蛋、西红柿、香菜、香油)、馒头、五香鹌鹑蛋、酸奶。
封闭在学校的第二周每天都要想第二天中午吃什么(因为早上没课所以没早饭)连续吃了好多天的关东煮水果捞真的太好吃了 假期在家的时候老是笑我弟碰到喜欢吃的东西就一直吃现在才后知后觉原来我也是 不知道为什么食堂里的好吃的摊位都没有香菜每次遇上香菜都报复性疯狂加我真的很喜欢囤东西了其实有些已经挺久了(应该是过期了)可是我也没有丢掉因为基本上都没用掉就想着留着涂涂脚涂涂手也行今天铣工结束了三天的辛苦换来的小坦克这双鞋子买回来好几个月了连标都没有拆本来想着回来跑步穿的 可以开始跑步那么多天了我一次都跑起来过唯一穿出去的一次还是走完全程然后成绩异常了寝室里上学期的称因为是光能的放寝室避光几个月报废了新秤到了不知道是不是错觉明明觉得自己胖了可是体重却比在家里轻[晕]我严重怀疑这个称有问题本来来学校前想拍封校期间日常花销的vlog可是开学到现在我一直实训就不了了之了我想着等我上理论课的时候我一定每天早起梳妆打扮不然我千辛万苦背过来的化妆品不就没用了亏大发直接明天开始要做车床实训了非常有阴影因为上学期那个铁飞出来差点划脸上我非常害怕不过我依旧准备划水到底[偷笑]我真是个小机灵鬼
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