插播一条废话4.7
①四月第一缕阳光今日送达（最近老下雨 把心情搬出去晒晒太阳8
②终于近距离look三角梅凉亭
③午饭后吃了甜滋滋近日爱吧唧吧唧核桃
④下午地理课over绕小区溜达一圈
⑤考试范围+考试时间是近日班群的“快乐源泉”
老师还是继续上新课 明早开始但我还是糊糊的过了今晚 糟心玩意 又要打乱一系列闹钟

宝宝鱼肝油怎么吃？ #鱼肝油# #补钙日常#
如何区分维生素D和鱼肝油？ 

鱼肝油是人工合成维生素，由维生素A和维生素D组成。而维生素D也是人工合成，但只含维生素D一种营养素。两者唯一的区别是，鱼肝油多了维生素A。 

怎么给宝宝吃呢？

维生素A的作用主要是促进宝宝视力发育和预防夜盲症，长期吃有中毒的风险。所以建议不要长期给宝宝吃鱼肝油，最好吃吃几个月鱼肝油，再吃一阵子维生素D，两种交替吃。

除了给宝宝补充维生素D，平时也可以多带宝宝出去晒晒太阳，因为维生素D主要通过紫外线对人体的照射合成。

另外，冬天孩子们在户外晒太阳的时间比较少，会影响钙的吸收。建议除了食补以外，可以在冬季吃一阵钙片或液体钙，防止因晒太阳少而出现缺钙现象。

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